【法会交流】在生活的小事中修炼

【明慧网二零二二年十月三日】

师父好！
同修们好！

我想和同修们分享一下在过去一年中的修炼体会。回想起来，在过去的一年中，我每天的日常生活没有发生什么大的变化，但是好像每天也都在紧张中度过。每天我都看到自己的执著被暴露出来。

我希望通过我的交流，同修们可以从我的经历中有些收获。

打疫苗

今年四月初，由于工作的原因，同时也因为我可能五月要参与神韵演出的工作，我需要打新冠疫苗。尽管我知道打疫苗对我们没有任何影响，但是我对此还是觉得不太舒服。

在我工作之余，我参与另外一个媒体项目的营销推广。为此，我需要保持对时事的追踪，这样才能有效的建立和读者之间的交流。一个很多人关心的话题就是疫苗的安全性问题。我对此也很关心，除了看大法弟子媒体报道的内容以外，我自己也查找了更多的相关信息资料。

当我要去打疫苗时，我所看到的有关疫苗的负面信息都出现在我脑中，包括制药公司如何不遵守既定的规则，疫苗的副作用，还有年轻人打针后死亡的例子。我被巨大的压力包裹着。当我要去药房打针时，我一直在和这些想法做斗争——究竟是做我应该做的，还是屈服于这不理智的恐惧。

我在心里一遍一遍的背法，更多是为了压制我的绝望和恐惧。我知道如果我不背法，我一定会被自己的恐惧击败。

这种状态一直持续到我打完针并回到家。几个小时后，我突然意识到这种状态不对。我不应该这么紧张。无论如何，这种恐惧不是真正的我，不应该在我的空间场中存在。从那一刻起，我不再用一种平等的态度对待我的恐惧，而是把它视为外来的一个东西。当这些想法或疑问再出现时，我就把它当作小孩发脾气一样，不理它。慢慢的，这些想法变的不再那么强烈，并且我也能够控制住了。

后来，当我开始学法时，我对这件事情的理解又变了。我意识到与其把这种恐惧当作是外来的一部份来对抗，我应该向内找找自己是不是有什么问题。如果我在这方面没有漏的话，我就不会被干扰到。

我想到了两个执著。一个是想要知道未来、并让未来的发展符合我的计划的执著。这种想法严重的影响了我真正的信师信法，因为我的潜意识中想的是师父怎么帮助我实现我的想法，并且当事情没有按照我的期望发展时，我觉得是师父没有管我。这是一种对师父非常不尊敬的想法。这表现了我的傲慢，好像我比师父更知道我的未来应该是怎么样的。

师父说过：“被救度者怎么能选择自己怎么样被救度呢？掉到水里了，人要救他，他却说：你不能够直接用手救我，你得用一只我喜欢的船来救我。那怎么能行呢？”[1]

尽管师父当时讲这段法时是在指旧势力，但是我确是这样想的。

我的想法是：“如果师父在管我，那我不会有任何反应或是副作用。如果我有任何不适反应，那一定是旧势力抓住我修炼中的漏，那样师父也不会帮我。”

我过分担心表面可能出现的问题，和我究竟是会得到帮助还是被伤害，以至于我对师父给予我的帮助用人心强加了许多假设。

师父要的就是我们真心修炼的那个心。只要我们实修，尽管我们可能会做出错误的选择，师父总能把我们带回正确的道路上来。这是我对信师信法的理解。我们不可能理解或接受发生在我们身上的每一件事，或者事情没有按我们预期的发展。但是我们必须知道，师父从未离开过我们，并且师父一直在管着我们，并使每一件事向最好的结果发展。

第二个执著和第一个是紧密相关的，那就是对痛苦的恐惧。我之所以那么担心疫苗会不会对我有强烈或者长期的副作用，就是因为在我内心深处，我害怕不好的事情发生在我身上。

这也让我发现我的另外一个执著。那就是我不是为了真正提高自己而保持精進，而是为了避免不好事情的发生。在别的同修的交流稿中，很多人提到因为他们修的不好，所以他们经历了病业关，经济迫害，或是和家人的关系很紧张。我害怕同样的事情会发生在我身上。换句话说，我修炼的目地是为了维护我在常人社会中所拥有的。

这和师父说的“吃苦当成乐”[2]背道而驰。更严重的是，我在很多情况下无法放下自我，因为保护我个人利益的执著深深的和我修炼的动力交织在一起。

找到这两个执著后，我的压力小了很多。就在我晚上睡觉之前，一个想法出现在我脑中，那就是疫苗对我已经不是任何问题了。我应该把自己交给师父，不要再想它了。就这样，我过了这一关。第二天，我除了有点头疼以外，没有别的什么反应。

回想这一系列的事情，我又找到另外两个执著。一个是对常人新闻的执著，还有一个是对结果的执著。这次的经历让我意识到修炼无小事。有的时候，执著的表现很复杂，是多层面的。我们只有用法来衡量每一思每一念，才能最大化的去掉我们的执著。此外，我对自己和师父和法的关系也有了更深的理解，以及我们的修炼很大程度上就是做师父想要的。

克服紧张

从小到大，我最怕的事情就是公共演讲或表演。这不是因为我讨厌别人关注我，而是我害怕犯错或是在人前丢面子。

在我常人工作中，我把公共演讲作为我职业技能发展的一项。后来我的经理给我推荐了和我们公司有合作关系的一个演讲教练。

一次，我的演讲教练问我为什么在演讲之前会紧张。我说我害怕把事情搞砸了。她问我为什么害怕把事情搞砸了。我说我不想让别人对我产生负面想法。然后她不停的刨根问底，直到我说，“好像我不能忍受任何不好的事情发生在我身上。”在我说完以后，我的教练笑了。也是在那一刻，我意识到我的想法甚至对常人来说都很可笑。但是这确实是我紧张的根本原因。

一般说来，我对生活的评估总是以自我为中心：如何可以最大化使我受益，或是如何减少对自己的伤害。如果任何事会使我的个人利益，包括名、利、情，受到损失，我都会很紧张或是焦虑。

但是过去，我的执著被一些冠冕堂皇的理由掩盖了。比如，如果我和公司高层开会时，我害怕和紧张的理由是，如果我犯错了会降低他们对我的好感，然后增加以后给他们讲真相的难度。但是这种想法是基于我对法的错误理解，从而掩盖了我自私的执著。

在我最近读到的一篇交流文章中，同修引用了师父的以下一段讲法。

师父说：“你看到谁没有正行的时候呢，其实就是他正念不足。因为思想是指导人行动的嘛，你正念足的时候你行为肯定是端正的，说正念不足呢行为就不是端正的。”[3]

同修对这段法的理解是，我们的外在行为是我们内在想法的展现。我们以前也许会认为我们经历的麻烦是因为我们说了或者做了什么错事，但是实际上，这些错误言行的根本原因是不在法上的想法。

同样的，当我紧张的时候，我的一切想法都是为私的。所有的一切都是围绕着“我”——我要怎么做，这些事会不会发生在我身上，别人会怎么看我。完全没有空间去考虑别人，更不用提会有什么正行了。

即使现在，我还没有完全克服演讲过程中或和陌生人讲话时的紧张感。我知道这种紧张感对我没有任何帮助，也不能让我表现更好。它是一个执著，应该被去掉的执著。只有当我放下自己，溶于法中的时候，我才能表现出自己最好的一面。

其实就算我把事情搞砸了，那也只不过是一个向内找，看我修炼中还有哪些不足的一个机会而已。

师父告诉过我们：“修炼中无论你们遇到好事与不好的事，都是好事，因为那是你们修炼了才出现的。”[4]

现在就是看我是不是真的相信师父说的，然后放下自我和我的怕心。

结语

在过去的这一年中，我觉得我在个人修炼中一直被推着往前走。每一天，我好像能够发现越来越多的执著，甚至一些我以前觉得无关紧要的想法。

尽管有时我惊讶自己的执著隐藏的如此之深，但是我感谢师父没有放弃我，仍给我机会在正法过程当中发挥作用。在我修炼的路上，我犯过很多错误。如果没有师父的慈悲看护和指引，我不可能走过来。

我只有更加精進修炼，更好的救度众生，才能回报师父给我的一切。

如有不在法上之处，请同修慈悲指正。

谢谢师父给我的一切。谢谢同修。

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法二》〈二零零二年美国费城法会讲法〉
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈苦其心志〉
[3] 李洪志师父著作：《各地讲法三》〈大纽约地区法会讲法〉
[4] 李洪志师父经文：《精進要旨三》〈芝加哥法会〉

（二零二二年明慧部门法会交流稿）