实修一思一念 踏实做好每一天
一、静心学法、炼功、发正念 实实在在修
自己修炼的前七年，学法是以通读形式。二零一八年五月，借鉴同修背法的做法，我开始背法，现今已经背到第十九遍的第八讲。越背越能体会到师父给我们展现的法理的表面涵义，突然间好像明白了这句话的意义、这段话的意义。
特别是最近几遍背法，我加上标点符号背，不求快赶進度，只求理解、领会，专心致志。越背心越静、越踏实，不仅背的快，而且学的扎实、记得牢，遇事能马上想起师父说的话，用师父讲的法理对照，明确自己如何做。更加体会到学法一定要专心；虽然背法近十九遍，如果不专心，仍然会出现初背时记不住、丢字、添字的现象。师父的《理性》、《醒醒》、《为什么会有人类》等新经文发表后，我也要求自己抓紧时间背下来，疫情期间遇到问题，很快就能从法中领悟，知道怎么去做了。
炼功也是一样，以前静心炼功的时候很少，尤其是抱轮，心里老是翻腾以前的事；或者今天要做什么事，该如何去做，想了一大堆，结果，事情并不象想象的那样发生。浪费了时间、精力，没有达到炼功效果。
认识到翻腾出来的事情都是后天形成的“假我”的干扰，那个根本的执着“为我”占了上风，这正是炼功人要修去的。其实，根本不用去想要发生的事情，修炼人的一生都是师父安排好的，你尽管去做你该做的事情，认真踏实、用心做好。学法就是学法；炼功就是炼功，做在当下，做好当下。现在不好的念头一出现，就能抓住它，否定它，炼功状态越来越好。
发正念更是如此，因为自己是闭着修的，看不到另外空间的情况，发正念时好时坏。看了明慧网重视发正念的系列文章后，加深了对发正念重要性的认识。发正念尽量做到心无杂念，一心一意，发出的能量就能发挥应有的效果。除保证全球四个整点发正念的时间外，增加出门讲真相发正念的时间，清理自己的空间场，清除另外空间的邪恶，清除被救人身上的邪灵，讲真相时心里踏实，劝退效果就好。
二、实修一思一念 证实法
二零二二年十二月初，中国封控全面解封后，我市出现了较大规模的人群感染武汉病毒，身边的人差不多都阳了。看到那么多的人感染，自己很着急，就想尽快让更多人明白真相、得救，几乎天天出门讲真相。在世人面对瘟疫感到无助、无奈时，告诉他们得救、逃生的办法——“三退（退出党、团、队）保命、保平安”、“九字真言（法轮大法好 真善忍好）保平安”，态度诚恳、善良、慈悲。大多数人都能接受，同意退出党、团、队组织，并表示感谢。
这期间有的亲戚也担心并提醒我：你不要老出门，你不怕病毒，还要考虑两个孙子在你家，别把他们着上了。我们是在最危险的时候助师救人，做宇宙最正确的事，病毒不但不会上身，家庭环境对孙子还有保护作用。所以，我仍然坚持抽时间出门面对面讲真相。
因为修炼十二年，大法一直在熔炼着我，个人和家庭都有不同程度的福报，在明白人生意义的同时，也在想，在各种人祸造成的灾难面前，很多人还在被中共蒙蔽、被欺骗、被诱骗走向万劫不复的深渊，我们有责任、有义务去告诉那些不明真相的人。
这三年来，疫情封城带来的大范围、反复的核酸检测、建方舱、打疫苗等造成劳民伤财、经济下滑、就业困难、物价高涨，医保个人账户资金缩减，少数人发财，老百姓遭殃等乱象，大家都有亲身感受，再加上中共对佛法的栽赃——“天安门自焚”伪案，对大法弟子的迫害，历次政治运动对中国人民的迫害，已经天怒人怨了，灭它已经为期不远了，上天在警示好人赶快离开它，不要跟着陪葬。人们经历过的事情很容易接受。有的人说：看你就很善良，谢谢你告诉我这么多我不知道的事情；有的人提醒我注意安全；有的几分钟就欣然接受；也有时劝退一个人要说很长时间，有的人说：你这样讲多累呀、一天能讲几个人？劝退后，对有条件、想進一步了解的人我会给他真相优盘。我是发自内心的告诉世人，法轮大法是佛家的高德大法，修炼的好处，人类面临的危险以及逃脱的办法。
每天最高兴的事就是回来整理三退名单，走多少路、碰多少钉子也值，毕竟有相信的人，有得救的人。二零二二年十二月劝退人数是全年最多的一个月，虽然今年元月过中国新年忙碌的事情很多，但劝退了87人，是近年最多的一个月。我们全家身体都非常健康，至今无一人感染，这也说明我们为众生着想这一念对了，不但助师救众生，家人也安然无恙。
有的时候出门，感到时间紧张，发正念不到位，着急劝退人数，效果就不好。一连几个都是刚讲了一半，人就借口离开。反思是自己的正念不强，善心不够，达不到解体被救人身后邪灵因素的效果。其实磨刀不误砍柴工，正念强了，得到师父的加持，往往会事半功倍。
有时连续几天讲真相比较顺利，劝退人数稳定，甚至超出意想不到的效果，自己就不自觉地起了欢喜心。结果隔天出去就不顺，遇到不同意退的。自己没有向内找，还悲观地认为：现今的人迷的太深，救人太难了；甚至想，是不是该救的差不多了？遇到的是不能救的人。学法反思，才认识到是自己的问题，把自己想能了。其实真正救人是师父，师父在铺路，把有缘人引到身边，只要抓住机会去讲就能劝退。回过头来想想，我们碰到的人都不是无缘无故的，尤其到了末后，不是被救度的，就是让你提高的，都是师父的安排。这样一想心态就平稳了，以谦卑的心态，慈悲待人。这两年经过几次这样的过程，其实这就是在去自己的欢喜心、显示心、追求数量的心。找出这些心后，第二天，以慈悲的心态面对世人，做自己该做的事情，劝退人数又稳定上升了。
讲真相中也有不接受、威胁的人。我遇到过一个老年妇女，说我是第二次给她讲真相，问我：你的孩子认可吗？你不怕被抓起来孩子受影响？我说：我的孩子相信大法，而且我又没违法，为什么抓我？走了一段路，发现她在跟踪我，并用手机拍照。我面对她快速走过去说：你不要这样做，对你不好。她说：我把你录下来了，然后马上离开了。我一直盯着她发正念：解体她背后的邪灵，不许对大法犯罪，录不上。
回家后，心里还是有些不稳，以前遇到威胁举报的年轻人较多，随着正法的推進，现在不接受的人绝大多数找借口离开，或者说我不相信这个。怎么这个年龄还有这种人干这种事？通过学法，我认识到，我们面对世人讲真相，尽可能多地讲，不挑人，难免会遇到各种人，遇到这种威胁的人是在去自己的怕心。虽然邪恶无孔不入，救人的路狠窄，不会一帆风顺，但是师父的法身一直在保护着我们，只要听师父的话，按照大法的要求去做，不断地修正自己，加强正念，就不会出问题。同时我加大发正念的时间和次数，更加重视讲真相前的发正念。两天后，我又继续出门了，稳定地走在助师救人的路上。
仔细想想，我们所遇到的事情都是在修自己的一思一念，师父把我们的提高放到第一位，利用各种机会让我们提高心性。对慈悲、伟大师父的感恩无以言表。
（责任编辑：于悦）
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