去除负面思维

【明慧网二零一一年五月四日】那天我在街上碰到一个人在低头系鞋带，就象避免跟我打招呼似的，我走过去很远了又回头看，觉的挺象我的一位亲戚，于是不高兴的想：连招呼都不打。

我回想起有一次，姨妈来玩，妈妈买了很贵的水果——荔枝。我虽然非常舍不得吃，但还是分给姨妈吃。姨妈却说：“荔枝是泡尸体的福尔马林液泡的。早吃够了。我才不愿吃这个呢。”我听着平时吃都吃不着的荔枝姨妈却都吃够了，还说是泡尸体的福尔马林液泡的，说的那么难听，就有点不高兴。其实，想想姨妈可能是知道我平时吃不到荔枝，不想跟我争荔枝吃，所以才找个借口不吃吧。这么想就不生气了。

我想也许人家不打招呼（也许我看错人了）是觉的没什么话说，就不打招呼了。有时我看到认识的人，觉的就算打了招呼也没话说，既然人家没看见我，我不如装没看见，也有不打招呼的情况。这么想就不再不高兴了，就平心静气了。

最近看了《明慧周刊》上的交流“实修”的文章。我想，修心就从制怒、去生气的心开始吧。

人之所以生气，很多时候是触动了观念。我的观念是什么？是习惯于负面思维。那么习惯负面思维，一有事就把人往坏处想，把事情往坏处想，就难免动气。就象“荔枝”的事，用负面思维，往坏处想，我把姨妈说的话理解成“故意显示吃够了，好心款待还嫌这嫌那”这样一层意思，自然生气；如果不用负面思维，往好处想，把姨妈说的话理解成“不跟我抢东西吃”这样一层意思，就不会生气了。

因为人在苦中会本能的逃避痛苦，对事情期待太高，待事情落空时会失落、甚至难以承受，而做最坏的打算，就象对最坏的结果有心理准备，这样无论面临什么样的结果，都不至于太失望，就能承受的了了。于是，我养成了凡事做最坏的打算的、负面思维的习惯。

引申到人，对人期待太高，待信任的人对我不好、甚至做出使坏的事时，就有种被人从背后捅刀子的感觉，而一开始就做好被从背后捅刀子的心理准备，就不至于面对变故太惊讶太难过，心理也就不会有伤痛的感觉了，于是，我养成了对人对事做最坏的心理准备的负面思维。

我曾经卖过东西，顾客还没有买，我就在想是不是来找茬的、是不是骗子啊。做好了面对骗子的准备。过后觉的挺好笑的，我怎么这么想，觉察到了我的这种负面思维，改变了一些这种思维。但是思维习惯的形成，不是一朝一夕，那根深蒂固的东西，不是说改变就改变的。

记得，有一次，我按照房屋出租广告上的电话打电话，问出租屋，听着房主的声音很象一个同修的声音，就认为打电话打到那个同修那里去了。后来遇到那个同修，对我说：“我刚从里面（魔窟）出来。”我还在心里想：“哦？我刚打电话打到你那去了，明明和你通过话嘛。”因为那个同修以前对我撒过谎，所以我根本就不相信那个同修是刚从魔窟出来，不相信那个同修说的话。按理说，被绑架这么大的事，同修不会乱编的。可是，我脑子里一个劲的想：“房主的声音明明就是那个同修的声音……”脑子里冒出一连串的负面想法，我用了很大劲才排除脑子里的一连串负面想法，用了很大劲才相信了那个同修说的是真话。我这才发现我的负面思维的严重。

负面思维对事物不会有积极的作用，不会使事物变好，只会使事物变的更糟。因为“相由心生”、相随心动，你想他好，他就好；你想他不好，他就不好。

记得一次，我买设备，因为价格贵，我比较慎重，可卖东西的人连个收条都不开，满口撒谎耍赖。突然间我想明白了，站在对方的角度，卖东西的人无非是怕要求退换，不想给退换，并不是故意难为我，他们也担心我是难缠的顾客，就象我担心卖东西的人是奸商一样。只要不是难缠的顾客，他们也想好好做成生意的，就象我觉的只要别是奸商，我也是不会难为他们的。这么想，所有的不快消失了，气氛变的祥和了，我不再把对方当奸商，而对方也完全按照我的要求满足了我的意愿，顺顺当当的买了个好商品。