在明慧网，我找到了《明慧汇编： 戒除手机瘾　找回修炼如初的状态》读同修的交流文章，很受启发，受益很大，感谢明慧和同修的分享。下面结合近期修炼情况谈谈自己的认识和体会。

从自己和同修介绍的经历看，网瘾和手机问题比较普遍、危害很大。曾经放下生死正念正行的同修，却在不经意间被电子屏幕里的邪魔侵蚀绑架，教训深刻。

向内找自己，我发现自己对师父关于网络和手机这部份讲法内容不象《转法轮》中的法那样熟悉、清晰、印象深刻。法理不清，正念不强。没有下功夫真修、实修。

师父说：“这个社会已经乱了，那个网已经是什么不好的东西都搅在那里，简直是象魔鬼一样，在周转着，什么东西進去都搅在里边、混在里边扰乱社会、人心、道德、传统，改变着人的生活状态，鱼龙混杂。”（《各地讲法十四》〈二零一六年纽约法会讲法〉）

“这是外星人的技术，魔在利用它，勾引你，让你放弃你所有的东西，投入進去。浪费你的生命，你还舍不得放下！从做人的角度上看你都不对劲了，何况是修炼。”（《各地讲法十四》〈二零一六年纽约法会讲法〉）

“人说眼睛看什么没关系，不愿看不看了就行了。不是，你看到了就進去了，因为任何东西在另外空间中它都可以分体的，看的时间越长進的越多。看电视、看电脑，反正是不管什么东西你看了就進。人脑子里、身体里装这些不好的东西装多了，你的行为就受它控制。”（《各地讲法十一》〈二零一零年纽约法会讲法〉）

我悟到电子屏上人认为的虚拟网络空间，在另外空间是真实的物质与生命。常人网站充斥着名、利、色、欲等人类低层空间的黑色物质和各种魔、低灵，勾引着我们还没有修去的人心执著。无所不在的网络，表面是方便人，真相是魔无孔不入的勾引人、败坏人类。人上网，就会通过眼睛灌入大脑和身体。

网络已经是社会常态，对于修炼人恰恰构成了复杂的修炼环境。如何使用手机、网络是大法弟子真修、实修的重要一关。《明慧汇编： 戒除手机瘾 找回修炼如初的状态》的做法是戒除。

我给自己规定了具体做法，写成座右铭随时提示、惊醒自己，严格遵守：1、上明慧网。2、上大法弟子办的网站，明确目标完成任务，不浏览面对常人的内容。3、不上常人网站。必须使用时，直奔目标快尽快出。4、用手机，除了必须使用的操作，马上放下。

回想自己出现此类问题时，通常的诱发因素是安逸和放松。往往是在安逸或放松的一念之下，守不住心性。打开手机或者电脑上的常人网络，在好奇心的指使下主元神失能败给魔。

安逸、放松和好奇心这些人心的漏，看似平淡实则凶险。任何能带动修炼人偏离心性标准的因素，越是不起眼越容易麻痹主元神，越是危险。

越到最后对我们心性要求越高。发现执著心马上抓住、修去它，绝不放任。出现人心执著的念头时，马上否定，不承认这种人心、人念是自己主意识的，不被它带动，立即背法清除。

以前上动态网，常看国内政局、邪党黑幕、自媒体时评，围观邪党快倒。自己还找借口有助于讲真相。发现也会被带动产生执著心。师父说：“别管当朝缘中事　圆满回家万事通”（《洪吟二》〈得道明〉）。还有类似的似是而非也不少，都需要对照法实修。修炼人境界越纯净，正念越强。

以前有睡觉前看手机的习惯，现在听下载好的明慧广播稿，坏事变好事。

给自己明确标准之后，次日早上打坐出现的体验：入静后意识中出现下界一词。悟到常人网站里的东西都是下界的物质，不能让低层空间里黑乎乎肮脏的物质污染自己，不能让低层空间里低能、邪恶的生命進入自己的空间场。后来感觉主意识飘在万米高空，俯视下方一片昏暗，对下界的层次感受更直观清晰。大法弟子修炼了多年，已经在高层空间，不能再去捡低层的垃圾。再后来主意识清醒，很静，感觉大脑其它部份象睡着了一样安静。谢谢师父！

几天来，感觉自己清净了，干扰少了。

层次所限，不当之处，请同修们慈悲指正。

（责任编辑：李明）