我接受了同修的建议，前两个月，开始听大纪元播出的《九评共产党》和《解体党文化》，听了一遍，也没听出什么来。和同修说：我听了一遍，也没听懂，没什么感觉，也没能突破什么，感觉还是迷茫。同修说我听一遍也没咋听懂，多听几遍就好了。

我又接着听，天天听，干家务听，做饭听，凡是有零散时间就听。大概听了一个多月，应该听了三遍多。我的思想好象开窍了，知道自己哪方面是党文化的表现，比如说家里的孩子，毕业后上了一年多班，就赶上疫情严重，就不上班了，在家一呆就是一年多。又上了几个月班，又不上了。我看着他在家里拿个手机，天天晃来晃去的，就来气；就叫他干这干那的，干完了，我又不满意；眼睛老盯着他，他没有对的；没事了，我又叫他去找工作；他去面试了，我就高兴，可他说好了去，又莫名的不去了，我又失落；天天想管着他，早上起来，就想说他两句，告诉他穿哪件衣服了，头发该洗了，鞋子该刷了。孩子去超市，我也告诉他该买什么，不该买什么；总之，大事小事都想管。这不就是邪党的“控”吗？要不听《九评》，自己陷在党文化中，还不自知呢。现在，我知道该怎样对待孩子了。

那天晚上，我自己学法，学到：“恶者妒嫉心所致，为私、为气、自谓不公。善者慈悲心常在，无怨、无恨、以苦为乐。觉者执著心无存，静观世人，为幻所迷。”（《精進要旨》〈境界〉）这段法，我自己都震惊了，这个恶者不就是说我呢！修炼二十多年了，没修出来善，还变成恶者了。

过年过节回老家看老人时，看到哥哥、嫂子、弟弟对88岁的爸爸说话不善，我就气的不行；每次回去买东西，我都给他们买。我给老人买的多，老人吃不了，也都给他们。而且老人自己有钱，看病都自己骑电动车，去乡卫生院看。遇到这样的老人，哥嫂、弟弟不知足，还对老人那样，我觉的不公，怨他们、恨他们，想以后去了，再不给他们买东西了，他们没有良心。但我以后去了，还是照样买，回来还是怨。我现在找到根了，就是邪党文化造成的。其实站在修炼人角度看，用法衡量，也许有他们上世的因缘关系。我现在根本不去纠结了。

过了几天，我和同修切磋，说到自己的气、怨、恨、不公，我说要曝光它，从党文化中走出来，去掉邪党的一切不好的东西，从法中归正，真正像个修炼人，对谁都要善。同修也说：“咱们共同努力，修去不该有的人心，特别是妒嫉心、色心、自高自大的心、不让人说的心，不是修炼人应该有的执著心都去掉，从大法中归正，咱们共同精進。”

我写这篇交流稿时，还没写完，干扰就来了。晚上没写完，我就放在床边了，想吃完饭、学完法再写。我学了一讲法，也不想写。直到11点40分了，才坐到床边，拿起写了一半的交流稿，又放下了，想着明天再写吧，就开始发正念。发完正念，12点半，就睡下了。

睡梦中，我看到我去世多年的丈夫，他躺在床上，不是那种正常的躺，好象躺在很高的垫子上。我一看，很生气，就说：去，你走吧。他就消失了。我侧着身体接着睡。突然感觉身体后面有东西，我抬手向后面划拉，摸到一只手，感觉好小，就是婴儿的手，我感到不对劲。还没等我反应过来，有一种黏糊糊的东西，喘着粗气，就贴向我的头。我念“法轮大法好”，念的很费劲，我就使劲念，念了两遍，那不好的东西消失了。我念第三遍“法轮大法好”念出声了，我就醒了。

一看手机一点半，我想咋回事呢？我平时很少做梦。我不敢睡了，我就背《论语》，背了几句，嘴干的不行。我打开灯，喝了一口水。我回到床上，一眼就看到那没写完的交流稿，我一下就明白了，是我要曝光共产邪灵，从我思想中清除它，它害怕被清除，所以，来干扰迫害我来了。我看快2点了，就发了半小时正念，然后就睡觉了。一下睡到5点50分手机响铃，我就起来发6点正念。发完正念，学了一讲法，我想接着写那交流稿。想着前一天晚上的噩梦，心有余悸，就不想写了。这时，感觉胃也不舒服，还去了两次卫生间，我知道是清理不好的东西了。

中午吃了半碗面条，发完12点正念，就又写那交流稿。写完了，胃也不疼了。我知道是师父帮了我。曝光邪灵也是清除它的过程。

以上是我最近修炼的真实体会。通过听《九评》和《解体党文化》，使我在法上提高。心中有法，在亲情上，我能用法衡量，什么事很快就能过去。在孩子问题上，我也在努力改变自己。其实孩子也不是一般的生命，他十几岁，就帮我做大法的事。直到现在，也时时在帮我，电脑我不懂的，都是他帮我弄，最早给师父发贺卡，都是他教我的。现在仔细想想，他就是来帮我修的，我应该感谢他才对。当然，他也在大法中受益匪浅，几次大的病业，都是听师父法，师父帮他消的。虽然他没有正式走進修炼，有时他也和我学学法，炼炼功，他很感恩师父，很尊敬师父，每次元旦、过年、中秋、师父生日，他都给师父发贺卡问候。我不再过多的去干涉他，用善心对待他，把他看作是我的众生，甚至同修，有的事也和他切磋。他很有正念，说的话对我很有帮助。

最后再说几句，我知道同修们现在都很忙，要学好法、多发正念、还要发真相资料、讲真相救人，但我希望同修们在百忙中，找时间听听《九评》和《解体党文化》，对我们修炼确实有帮助。在未来不多的时间里，我们要共同努力，清除思想和身体里的共产邪灵，从本质上改变自己，同化大法；彻底修去私心，在法中修出善心，修出洪大的慈悲，才能让世人看到大法的美好，才能圆满回归，堂堂正正的跟师父回家。

因个人层次有限，认识上有不符合法的地方，请同修慈悲指正。