尊敬的师父好！
各位同修大家好：

我在二零零七年服兵役时第一次听说法轮大法，并在二零零八年退伍后开始修炼法轮大法。那时，我已经练了大约三年不同类型的冥想，而且在那之前很长一段时间，打坐一直是我生活的一部份。但是，修炼法轮大法却截然不同。在我初得大法的时候，我如饥似渴地学法，每个月都会读好几遍书，法轮大法不仅是一种高层次的修炼法门，也让我很高兴地得到了我生活中所有问题的答案，而且我也喜欢这一修炼法门。

所以，法轮大法不仅是身体上的修炼，而且是精神上的修炼，换句话说，就是修心。

至今已经过去了许多年，对我来说这是非常美好的时光。尽管我也经历了一些困难，但是，当回首往事时，我现在明白了这一切都是我修炼提高的一部份。

最近，我经历了许多提高心性方面的点化，这也让我开始反思我提高心性的历程。我们知道，每个修炼者只有一颗心，一个修炼者只能走一条路或修一个法门。我意识到，在历史上，无论是什么修炼法门，只有那些全身心投入到修炼中的修炼者，才能真正成功，达到“正果”的境界。

我还明白了一点，修炼的过程中有一个让心象钢铁一样坚强的过程。在英文中，这个过程叫做“淬火”。这里指的就是炼钢的过程。当钢铁被炼制时，它首先在烈火中被加热，然后用锤子锤打，这个过程反复進行，直到钢铁达到所需的坚韧度和形状。当这一过程完成时，钢铁就被炼成了。按照我的理解，修炼就象这样，最终的目标是我们能够达到很高的心性，并且有一颗钢铁般坚强的心。

我理解修炼的关键在于通过修炼去除我们空间场中的“情”，取而代之的是真、善、忍。那些修炼的好的人会充满慈悲，但与此同时，因为他们扎根于宇宙，他们不会象常人那样容易被外界操控。我理解，这种提高在我们的修炼中非常重要。

经过真修的心和一些普通人所看到的已经石化的心之间有什么区别呢？我曾经多次问自己这个问题。我意识到，很多人在社会上受到伤害，许多人感到失望，有的人被背叛。大多数时候，我们在生活中经历这些困难都是和我们身边的人有关。这也是为什么普通人会反叛，因为他们不知道有业力的原因或前生的因缘。很多人把自己真实的内心藏起来，戴上坚硬的外壳，形成更加疏远和冷酷的个性和形象，这可以成为他们的自我保护策略，有些人甚至会隐藏更深，因此变得更坏。

对我来说，这是一个重要的问题，因为我意识到，我原本有一颗关爱他人的心，爱万物的心。然而，在我的童年和后来的生活中，很多失望和人们对待我的方式让我把这颗心藏起来，包裹在坚硬的外壳中。在我开始修炼之前，出于这颗硬化的心，我犯了许多错误，随着时间的推移，我变成了这样的人。

今天情况不同了，所以我可以说，我已经与内心的柔和和平共处。

在男性的世界中，情感通常会被压抑，我们被教导不要太过感性。但当我们回顾历史时，我们会发现，许多伟大而有权力的统治者吟诗，或忠诚于他们的家庭和亲人。虽然这看起来似乎是一种矛盾，但我们知道每个人都有阴阳平衡。所以，即使一个男人是阳性主导，他也自然有阴性的一面，并且不应该认为这是一种弱点。同样，女性也是如此。我的意思是，我现在试图在我生活的许多方面展现这种柔和。我向人们展示我内心的慈悲，结果非常好。

有时，修炼者会遇到心性冲突等问题，或者在常人中出现矛盾，这时我就会陷入旧的模式或旧的行为中，我看到我自己曾经熟悉的那种好斗和主导的欲望浮现出来，因为在我的生命中有很多时期我就是通过这种方式保护自己，防止别人伤害我，这也是我赢得许多朋友的方式。所以，这似乎在常人的世界里有效，但从修炼者的标准和角度来看，显然这是不对的，我们对此是非常清楚的，我也意识到我需要更多地去修正它。我很高兴我可以看到自己在这方面已经有了很大的進步。

因此，我想说心性的提高至关重要，我们不仅要有钢铁般的心志，还要展现出真、善、忍的光辉。我们的心应该为做三件事而跳动，我们应该全心全意帮助师父在法正人间期间的工作。我希望我们都能在这方面不断進步，始终保持强大的正念正行。

修去期待回报

有一次，在经历了心性冲突后，我开始向内找，看看是否有什么执著。花了一些时间，在一位同修的帮助下，我找到了自己对“期待”的执著。

期待通常是很多人都有的执著。它通常表现在人际关系中。例如，你帮了某人一个忙，然后你想，嗯，他应该回报我，或者可能是这样：我为他做了好事，谁知道我会有什么恶报！当我对同修说话时，有时他们不接受，这时就可能会发生冲突。

从常人的角度来看，似乎是有道理的，也就是说，好事应该以好事回报，或者当有人说的对，他们应该接受，无论对方是谁。但从修炼者的角度来看，情况就不同了。

也许你前世欠了那个人，他帮了你，或者你为他做了一件好事，而你自己得了德，同时他损害了你，你又得了一份德，因为你的忍增加了，你积了德。你可能曾经告诉一个同修事实真相，但你说话的方式不慈悲，因此对方可能不接受。当我思考这一点时，我意识到，期待是“自我”在作祟。

在我翻译濒死体验文章时，人们总是谈到无条件的爱。在整个正法过程中，师父为所有众生承受魔难，这是我们几乎无法理解的，师父做的这一切，不求任何回报。所以，佛出于慈悲救度所有众生，而不期待任何回报。

当我思考这一点时，我意识到法的光辉正在照耀整个世界，而我们作为法的一粒子，必须让自己的光辉普照，不期待任何回报，必须尽力救人。我意识到“无为”是非常重要的，我们在做善事、行好事时，必须做到心无所求，当我们做到了这一点，我们才达到了真正修炼人的标准。我希望我们在未来的修炼中都能做到这一点。

无论怎么艰难都要坚持修炼

我在二零零八年开始修炼，当时我有一些和我保持联系的兄弟姐妹，而很多人因为某些原因已经不再修炼了。我不知道他们是否还在独修，或者他们是否已经放弃了，但当我想到这些时，心中感到很难过，因为我明白他们曾经和大法有很深的缘份。

我刚开始修炼时，是一个人修炼，我经历了许多不同寻常的事情，有时打坐后我会進入一种状态，感觉就象是重生一样，全身没有疼痛，只有一种甜美的麻木感，感觉整个世界的重担都从我身上卸下了，经历了许多美妙的事情。我心想，如果我能遇到其他同修，他们会是什么样呢？

二零零九年，我在安卡拉的一个会议上第一次见到其他同修，后来在伊斯坦布尔的神韵演出中再次见到。在神韵的讨论中，我无法理解为什么有些同修对我如此严厉。我心想，为什么这些同修这样呢？书中不是讲真、善、忍吗？然后我想到了师父说的，在这种情况下要向内找，于是我便没有再去多想。之后，不论遇到什么，我都没有与其他同修争论。这样一直持续了大约两年。我想，他们是老学员，我有很多东西都要向他们学。的确，我从他们身上学到了很多东西。

我和德国同修们定期集体学法，有时会進行四～五个小时的高强度学法，我坚持了好几年。每次学法后，我们会交流修炼心得，一位老学员开始批评我，这种情况持续了很长时间，而且越来越激烈。我一直保持沉默并向内找。我对自己说，师父说修炼者就是这样，不与人争斗。最终，我与这位同修发生了心性冲突；这是第一次心性冲突，但我不知道这是否是最后一次。

此后，我与我的前妻、工作中、与父母，尤其是与同修之间发生了许多心性冲突。例如，当我告诉他们关于我看到项目上的一些缺漏时，时常会引发严重的心性冲突，这让我非常疲惫。我会对自己说，为什么要这样，如果他们不理解，那就算了，这样不是修炼，自己修炼就能心平气和。但我会想到同修和师父。然后我对自己说：不管发生什么，我都不会放弃；阿文，你不会放弃，不管发生什么，你都会把三件事做好，你会履行你对师父和众神的誓言。

然后我思考，为什么不少老学员放弃了？他们中难道没有认真的修炼人吗？当然有，但他们无法承受这些矛盾，也许他们太过在意，觉得自己被冤枉。无论如何，确实令人难过，但我知道，他们中的很多人曾为法付出了很多，我希望他们依然在修炼，即便是独自修炼。

最后，我希望我和所有同修都能一直做好三件事，直到最后，履行我们的誓言。我们要记住，过去所有伟大的觉者——耶稣、苏格拉底、释迦牟尼、密勒日巴等——都经历了巨大的考验。所以我们绝不放弃，要走到最后，不论是跑、是走，必要时，有时要爬，但永不放弃。这样，我们才代表了一个真修者的立场和决心。

更多的放下执著

我理解，放下执著在修炼中是非常重要的。所以，在做三件事时，我们要注意个人修炼，要向内找，要炼功，要学法。但放下执著是非常重要的一方面。我们从常人开始修炼，逐渐地学会放下执著。过去，当和尚一進庙，就与家人断了联系，他不再结婚，不再吃肉，也没有任何个人物质的要求。但我们不走这条路。

我明白师父希望我们在常人社会中，随着时间的推移，逐渐自然的放下这些。

对于我个人而言，当我回顾过去，我意识到自己放下了很多东西，其中很多是一步步放下的，这样我就在不断升华，包括戒掉了抽烟、骂人、打斗、喝酒，还有一些不好的习惯等等。但这些仅仅是最初的开始，随着时间的推移，我也懂得了不能挑食、不吃某些食物，放弃某些习惯，放弃不好的思想，不与人争斗等等。

可以说，我现在已经放下了很多东西。我意识到，放的越多我就提升越高。所以我认为一个修炼者能够放下的东西越多，所能达到的层次就越高。但在这里，我明白了，必须顺其自然，这不是突然间或者强迫自己做到的。我意识到，最难放下的是人心和情，这个问题需要多多注意。

师父说：“其实，你们感到在常人中的名、利、情受到伤害而苦恼时，已经是常人的执著心放不下了。你们要记住啊！修炼本身并不苦，关键是放不下常人的执著。当你们的名、利、情要放下时才感觉苦。”（《精進要旨》〈真修〉）

修炼人近期遇到的问题

最近，许多同修面临着健康、情感、财务、家庭等方面的难关。根据我的理解，这是旧势力以我们的业力和与它们的契约等为借口对我们進行迫害。

我们知道中国的迫害非常邪恶，简直是无法想象的。但我们修炼在一个相对宽松的环境中，我们不会受到象中国大陆那样的镇压，但在这个宽松的环境中，我们也可能变得松懈，或者能遇到上面的问题。

因此，即使我们处于一个舒适的环境中，我们也必须时刻保持警觉，绝不放松。在我自己身上，曾有过松懈的时候，我也曾陷入常人世界的纷繁事务中。我希望我们都能对此保持警觉，无论发生什么，都要把三件事做好，履行我们的责任。我们要记住，作为法轮大法弟子，我们是非常幸运的，大法的光辉和永生在等待着我们。

以上所交流的都是我个人在现有层次上的修炼体会，如果有任何不妥之处，敬请慈悲指正。

感恩慈悲的师父！
感恩亲爱的同修们！