慈悲伟大的师尊好！
各位同修大家好！

我于二零二三年五月四日得法，是慈悲的师父唤醒了深陷迷中的我，带我走上了回归的路。同修说，最后的时刻，七十亿人当中你能够走進来，真幸运。听完我内心幸福又复杂，深知老大法弟子一路风风雨雨证实法的不易。从一个迷茫中随波逐流的常人转变为一个走在神路上的修炼者，这种个人命运的天壤之别和背后的意义，学法后我深深知道，更加感恩师父的慈悲苦度。一路忐忑自己如何才能配得上大法弟子的称号，我想唯有好好修自己，做好三件事。

一、在写稿的过程中修心

写今年的法会稿对我来说非常挑战，因为自己的修炼停滞在一个状态很长时间都没有突破。过往面对各种是非矛盾，我半迷半醒，以为自己很理智，很精進，可是冷静下来真正开始向内找时，却发现了很多的不足和执著，甚至给自己不想放下的执著找法理上的借口， 于是灰心丧气，内心充满挫败感。是否写法会稿一直很矛盾，当我终于有勇气面对自己的执著，深刻反思，不知疲倦的赶出初稿，却收到反馈：理性总结多于实修体会，不够符合标准，于是更加泄气，沮丧到极点。

这个心动的过程，让我清晰的看到了自己很多的执著：在意别人的看法，好强、怕心、妒嫉等。才意识到写稿是修炼，只有坦然的面对自己的不足，带着无私无我的心分享才是正念。

二、向内找才是真修

我曾经慨叹自己愚钝，这么晚得法，学法中知道，就是这样安排的。我因为茶的缘份认识朋友，她送给我《转法轮》宝书，也因为茶结缘更多同修，一起做证实法的事。从得法的因缘到修炼环境的安排，再到参与项目的机会，修炼过程中提升心性的一关一难，恩怨了结和业力消减的一点一滴，都是师父苦心安排的修炼路。

今年一月，我们九个大法弟子开始一起做证实法的事，九个人年龄阶段不同，修炼时间和状态不同，思维方式不同。修炼没有偶然的事，师父安排我们这群缘份深厚的人聚在一起做事，同时也在了结各种恩怨。复杂的历史因缘和现世修炼中每个人不同的执著冲撞，团队出现各种矛盾冲突。其实不论开着修，还是关着修，都在迷中，对要达到的修炼标准都是严格的。 师父在《精進要旨》〈致大法山东辅导站〉中讲： “ 有问题向内找，这是大法弟子与常人的根本区别。” 通过学法我意识到环境不纯净的根源在于没有做到无条件的“向内修”。

当矛盾直指人心时，我的不善和自私暴露出来。我抱怨挑剔对我不够善的人以寻求内心的平衡。我看不惯别人的执著，当我无条件向内找时，豁然发现我看不惯的所有人心，其实都是一面镜子，映射出自己所有的执著，无一例外。那种感觉很震惊，以前没有发现，是因为我维护着自己的得失和优势感，不愿承认和正视。 我仿佛看透一些人和事，冷眼旁观，心有偏见，当我深刻理解了复杂的关系都是历史上因缘的延续和了结，真正的慈悲善念才升起。我的偏见不过是出于个人观念和利益得失的衡量。修炼人不能用人的理去判断是非，而要用超常的标准要求自己，我意识到唯有守住善良，对于遇到的一切人、一切事心怀感恩和慈悲，无怨无恨，以苦为乐，才能还业债。

工作中我看重高效和成果，觉的别人也理应如此。忽视了每个人能力不同，状态各异，没有做到修炼人的缓慢圆，不自觉让人有压迫感。我在意是非对错，总是因为认识的不同或觉的委屈不平而据理力争，可是自己对了又怎样呢？没有做到善和忍，不但影响了彼此的信任， 对于自己的心性提高更没有任何帮助，恰恰暴露出了最顽固的执著：对自我的维护。越来越清晰的领会到 “自我”是个牢笼，把我困在自己的魔性和苦难中，无法解脱。我学到：任何事情首先为别人考虑，才能破除“自私”的魔性。

我不能容忍管理上的问题，内心指责抱怨，提出改革方案并想努力改变现状，学法中师父点化我：不要强为，要守德。于是我以为离开是更好的选择。其实内在的不满仍然如野草般顽强。

我悟到不论什么理由，不管问题严重与否，都不能向外要求，指责别人，那是不善。即使别人有错，也要向内修自己，学会体谅。如果带着不满消极对待，就是在逃避矛盾和过关，看似解脱出来了，其实是滋长了对“自我”的执著和对复杂状况的畏难之心，那份执著心如果不去，必然会再次在新的环境中暴露，增加过关的难度。复杂的环境是提高心性的修炼条件而已。证实法的事情不论大小，可能都是历史上安排好的，没有做成也是不简单的，等于浪费了珍贵的末后救人时间。

三 、任何一个环境中都能修炼

离开团体环境后，我不知怎样才能更好的证实法，恰好佛学会播放二零零七年《对澳洲学员讲法》，师父给我指明了方向，原来日常生活中时时处处都可以修自己。项目中，不论做的事情大小，没有高低贵贱的分别，积极参与都是在讲真相。我意识到可以去分发大纪元报纸，虽然天气炎热很辛苦，分报工作不起眼，每份报纸却都使命重大，分发过程中我确确实实感到自己是神的使者，在给众生传递得救的希望和祝福。每次分完报纸，心情都格外晴朗。分报的过程也发现了自己很多的执著：怕被拒绝的好面子心，不甘卑微的自尊心，求舒服的安逸心等。

我决心不管遇到什么困难，都踏实做好三件事，有了这个愿望，师父成全了我。我发现新搬的家离炼功点、真相点和佛学会都非常近，同时我有了机会参与“干净世界”的推广。

曾经爱面子怕拒绝，可是大法弟子的使命让我对于推广工作充满了神圣的状态，不知不觉一天站着工作十多个小时，却一点也不觉的累。我发现只要做大法项目中的事情，我就精力满满，永远不觉的累，这是大法赋予我的力量。推广过程中也在修炼：我和值班同修几个小时不停介绍发传单，却只有三四个用户下载，不免感到着急泄气，觉的自己做的不如别人好。当我们向内找时，同修立刻意识到是怕输心在作怪。着急自责，担心自己做不好是出于“私”的观念，而不是纯正的慈悲的救人心态和信师信法的状态。

我也明白了师父的点化： 我干净世界的工作T恤丢了，四处都没有找到，一直没想明白师父在点化什么？原来丢失 “lose”也在提醒我害怕成为“loser”（失败者）的执著。从小到大，我自尊心强，不愿比别人差，努力奋斗，追求做一个有价值的人，对别人有用的人，这些常人看重的价值观其实是对自我的强烈执著。同时，另一位同修提醒我不要因为做事就把最重要的学法的事丢了。每天都要安排时间静心学法，五步功法一步到位，做事才有法的力量。我意识到T恤丢了也是师父在点化我第一重要的是学法，不能为了做事而做事。

师父说：“所以你们做的每件事情，哪怕你在常人中平衡好家庭的关系，平衡好在社会上的关系，你在工作单位里的表现，在社会上的表现，不是简简单单的敷衍敷衍就行了的，这一切就是你的修炼形式，是严肃的。”（《各地讲法七》〈二零零六年加拿大法会讲法〉）

以前自己只看重工作和在外面证实法的事，忽视了家庭和社会交往中的修炼。离开都是大法弟子的工作环境，我开始有意识的去关注身边的常人朋友家人，补上日常生活中修炼和讲真相的疏漏。这期间，我发现了自己很多不曾在意的执著：和身边的人讲真相时，不敢坦然的直说自己是修炼法轮功的，人心多，没有慈悲的境界，导致念不纯净讲真相效果不好。当我随口抱怨先生说你对猫都比对我好，才意识到自己妒嫉心强到连一只猫都介意。听到弟弟抱怨我不关心父母，我激动的辩解，埋怨爸妈天天争吵让我难以忍受，那时候我发现自己原来隐藏着怨恨父母，妒嫉弟弟的心。我的空间场中有背离宇宙特性的怨恨妒嫉隔离着，自然也影响了我和家人的关系。

以前感到受伤和痛苦时，经常委屈的指责家人的问题，抱怨他们不够爱我。当我无条件向内找时，发现了自己的自私，对爱的贪婪和索取，以及对命中没有的安排的渴望和强求。实践中我发现，当我放下“我”，没有“我”的观念，去看到并理解别人的苦，付出而不是索取时，我就从受到伤害和气愤悲伤的感受中解脱出来了。我体悟到 “无私无我，先他后我”（《精進要旨》〈佛性无漏〉）一层内涵的玄妙。

四、气愤源于妒嫉心

一次听讲法录音时，师父的“气”字穿透一切的打入我脑中，我一下子清醒了，才意识到原来当下的自己在气愤中。深挖下去，发现自己经常被“气”的情绪带动：觉的不公平时气，看不惯时气，被误解时气，有压力时气，被忽视时气，被指责时气。为什么有这么多气呢？

每当有情绪时就一一对照，我发现所有内心的气，觉的不公平，不应该，都是计较“自我”的情感和利益损失，心理失衡产生的妒嫉心引起的。自私与妒嫉都是我自己恶的魔性体现，是旧宇宙的因素和后天形成的被污染的思想，不知不觉中使我背离了善。对照大法，意识到自己常常不自觉处在恶者境界，魔性部份就被抑制住，内心升起向善的念头。

五、师父就在身边

当我放下各种人心的执著，第一次下决心去洪法时，走错了路，担心迟到匆匆去换乘地铁，刚冲進要关的车门，就有一个人热情的跟我笑，一下想起原来是前一天发大纪元报纸认识的同修，她亲切的带着我一路绕过复杂的转乘口搭上公交，我们准时到达了洪法点，我意识到师父就在身边。为了鼓励我修炼，打坐时师父也让我隐约看到了天上的家园，那个真正的家。

炼功时当我头脑被执著带动纠结在和他人的矛盾中愤愤不平时，猛然听到炼功音乐中师父非常严厉的说：“慢慢放下”！ 我一下子从不自觉的练邪法状态中惊醒，原来师父都看着呢。很惭愧自己充满不好的思想，不象个修炼人。

分发干净世界传单时，下起了大雨，我们准备冒雨冲到另一栋楼时，瞥见墙边恰好有一把绿色的伞，犹豫着主人不在是否可以借用，打开时发现是一把破损的被丢弃的伞。这把伞使我们穿越一栋栋楼时免于自己和传单淋湿，我感受到了师父无微不至的关心。

出国参加法会，要坐长途车自己却遇到坏的座椅，心中不经意有些抱怨，这时我的背包从车子尾部掉到了泥坑中，立刻意识到是师父在提醒我去掉肮脏的思想；路上担心小孩自己在家的安全，讲法录音中清晰的听到“师父管着呢”……

修炼一年半，回顾过往，发现摔摔打打中心性提高的每一步都在师父的看护下。不管什么时候遇到问题，甚至自己没有意识到自己的执著时，学法和生活中师父总会点化，慈悲的师父一路带我穿越着内心的迷障。常常想不知道自己历史上做对了什么事情才有幸成为大法弟子，师父说我们是“最幸福的宇宙生命”，想到这一点，我觉的生生世世一切苦都值得。我知道所有的修炼安排，不论多苦，一定是对我们最好的，唯有珍惜万古机缘，好好实修，才能不辜负师父的苦度。

以上是个人体悟，不在法上之处，请同修慈悲指正。

感恩师父！
谢谢同修！

（2024年12月新加坡法轮大法修炼心得交流会发言稿选登）