因为执著这个好面子的情，我每天都背着一堆包袱活着。第一个例子是：早晨起的特别早。但我不是因为精進，而是带着对上山的有求之心、争斗之心作为动力，认为起的早是做到了别人做不到的事情，很有面子。

第二个例子是：在学校练琴时，因为达不到自己想要的效果而产生着急的心，是有求之心得不到满足而练琴更努力。同时又总是比较自己和别人的技术以及進步的快慢。我上独奏课时，在演奏中我的头脑里都在想：一会儿拉完琴了，别人会不会说我有進步？如果拉错了，就想别人会不会觉的我拉的不好？

我之前没意识到自己有这些想法。就象演奏乐器，首先需要辨别出什么是好的声音，什么是不好的，才能演奏出好的音乐。修炼也是这样，首先得意识到我的这些不好的想法，我才能提高上来，不然我还以为我修的挺好呢。这些我意识不到的不好的想法，才是我上台演奏不好的原因。紧张只是借口，我发现我上台的紧张，其实是背后的执著心造成的。

其实更多的时候，执著心是能意识到的，但是我不想面对，于是就骗自己。我有很强烈的面子心、妒嫉心、色欲心、显示心，但是我总是不想承认自己有这些心。显示心和面子心还好，我特别不想承认自己有色欲心和妒嫉心，但是不承认不代表去掉了。这些心早晚得去掉，早晚得面对修炼。

第三个例子是：当我发现别人不如我时，我好象有点高兴；发现别人比我强，我就有点升起妒嫉之心。本来不如我的人，不知为何突然比我强了，我就更加妒嫉，这是怕自己的技术不如别人而丢面子。但是我“巧妙的”把妒嫉心隐藏起来，不敢暴露给别人，也不与别人交流，维护着自己装模作样的“精進”状，怕自己没面子。

意识到这些问题之后，我觉的自己非常可怜。面子心表现在方方面面，下面举几个修炼中的故事与同修交流，如有不符合法的地方，请同修慈悲指正。

一、放下面子，与同修交流自己的不足

我去年认识一个朋友。开始，我带着比较的执著看他修炼不如我精進。我用人的眼睛看别人精不精進，却没意识到精進是提高心性的表现。我当时以为起的早，炼功、学法时间长就是精進，所以那时我会想帮助他。在他有進步的时候，我会很高兴，好象没有妒嫉心。但是随着我们的关系越来越好，我的妒嫉心开始产生了。当我对一个人产生情的时候，伴随着就会产生负面的妒嫉和争斗，然后就会闹矛盾，然后就会伤害两人的感情。

妒嫉心和感情好象是相生相克的关系，它们导致我和同修配合不好。因为我习惯于认为我比他强，他起床比我晚，所以他哪天起的比我早，我都会有点不舒服，但是我没有很重视，因为妒嫉心表现的并不强烈，于是更强烈的考验就来了。在去年六月的时候，我的朋友去神韵面试，我却没有机会去神韵面试。而且他突然变的正念很强，我正好又有对上山的有求之心、比较谁比较精進的争斗和妒嫉心，我的执著心被全面的带动了起来，我妒嫉的不行，而且我也知道我妒嫉的不行。

我也想去掉妒嫉心，但是我不知道怎么去。其实我也知道怎么去，我如果去和我的朋友交流一下，跟他讲我产生了妒嫉心，我想去掉它，请朋友帮忙，这对我当时去妒嫉心最有帮助。但就是因为我的面子心，我拉不下脸来跟我的朋友交流，于是我就很难受，也不说，就自己在那里难受，想着自己排斥妒嫉心，把它去掉就好了，但是很难去。

师父说：“人爱面子的心哪，也是很强的。其实放下心来，别带有那么多的包袱，修的会更快。”（《澳大利亚法会讲法》）

我悟到，我爱面子，所以导致修的特别慢，老也去不掉。因为我不想让别人看见，就象刚才写交流的时候，旁边的同修就跟我讲：“没看出来你有妒嫉心呀。”对，是因为我都隐藏起来了，这是搬起石头砸自己的脚。到时候正法结束了，别的同修都把执著心暴露出来，去掉了；我啥都没暴露出来，装出一副精進的样子给周围的同修看，啥执著也没去掉，我给谁修呢？费这么大劲来人间一趟，白来了。我不想这样。

不过最近我稍微有点开窍了。有一次在乐团排练的时候，我带着争斗心感觉我的朋友拉的比我好，于是排练结束我就跟他交流这个问题，坦白的跟他说我产生了争斗之心。他说他也有这个问题。我们发现我们俩在音乐上擅长的方面不同，如果互相帮助，就能取长补短，共同提高；如果互相妒嫉，就会造成矛盾。交流完后，我明显感觉妒嫉心、争斗心都减弱了。如果我早能这样做，可能早就把这妒嫉心和争斗心去掉很多了。就是因为面子心，导致我现在还在去它们。

没过多久，我又在乐团排练时产生了妒嫉心，很难受。我犹豫了一会儿之后，又跟这位同修交流，之后我感觉我的妒嫉心又减少了。我之前看过的电影《再次成为神》里面的主角也产生了妒嫉心，但是他好象一下子就去掉了。我一开始也以为去执著心会这么快，所以每次我的执著心多次反复时，我都会很沮丧：我怎么还没去掉这个执著？我去妒嫉心的过程是一波接一波，好象永远也去不完似的，但是我好象能感觉到它一次比一次小。后来我理解到这应该算是比较正确的状态。

之后再产生妒嫉心或者是争斗心之类的事，我就尽量不害怕，也不逃避了，我就排斥它。如果还是感到妒嫉心很强烈，我就求师父帮助弟子。在这之后，我又遇到了多次妒嫉心的考验，有些考验非常明显，感觉这件事就是为了去我的妒嫉心而产生的。

还有另一个同学的故事。他平时表现的不精進，但是他却极其有天赋。他说他从上完明慧幼稚园之后基本没学法，但是一提到哪一句法他都会背，而且在音乐学习上也是很有天赋。我正好相反，干啥都很努力，但是老是摔跟头，于是我又产生了妒嫉心。

但这次我有了教训，我就跟他交流，暴露出我的执著，让他知道我的想法。他说他有时也会妒嫉，只是他妒嫉的点和我不同：我在妒嫉他擅长的，他在妒嫉我擅长的。这就更体现出妒嫉心是多么的没有必要。通过交流我们都有提高，理解了对方的想法，我也感觉我一下子去掉了很多妒嫉心。

后来发生了一件令人伤心的事。因为这个同修喜欢玩手机，如果不时时刻刻看着他，他就会变的越来越被手机控制。其实只要我放下自私的心，花时间多监督他，他就会变的很精進。有很多次，在我花了很多时间帮助他后，感觉他要变好了的时候，我就产生了妒嫉心，妒嫉他的天赋，努力一点就能進步很多。然后我帮助他的积极性就降低了，结果他就又回到了以前的状态。

其实有天赋那也是因缘关系造成的，他得到了那就应该他得，我的妒嫉是没有根据的。因为宇宙是公平的，我没得到的，那就是我不该得。

同时我还把他的手机上交给老师，这看起来是对的，其实是不明智的。最后他因为犯错误太多被退学了。很大一部份原因是我把他的手机都交给老师，真是好心办坏事，没达到帮助他的目地。这样他又回到了以前的环境，不就更难以控制自己了吗？这件事让我很后悔，失败的原因就是因为妒嫉心，还有走极端。

这件事也让我体会到修炼是多么的困难，不是说帮助别人就行了，必须要没有执著的、完全为他的，同时结合实际情况理智的去做，把握好平衡是非常难的。我觉的能解决这个问题的关键就是学法，能明辨是非之后，做任何事都会容易，就会少一些不知所措和好心办坏事的情况。

不过后来在和同修交流时，同修认为不应该觉的被退学就一定是坏事，说不定是好事，只是我们看不到背后的安排。我因此也改变了想法，大法弟子都有师父管，我擅自认为他没了我的帮助就完了，我这不是自以为是吗？这种对他的不相信，也是一种自私的观念，觉的就我自己厉害，别人没了我就不行。我觉的这也是一种面子心，把自己想的太重要了。

二、学法炼功不能是为了面子

有同修找我学法，可是我还有事情没做完，但是我又碍于面子答应了。不知道学法是为了自己修炼提高，还是为了让自己在同修里有面子。这可能就是我学法老是走神，每次都记不起上次学到哪里的其中一个原因：我根本没为了自己学法，我是为了执著而学的，所以就得不到法，这非常可怕。晚上在宿舍里小组学法，我从不主动离开，不是因为我精進。有时候我困的都学不了了，我还学，就是因为好面子。

炼功也是，平时早上起的早去炼功，就感觉很有面子，很精進。别人说：“哇，你起的这么早啊！”我还沾沾自喜，好象起的早就是修的好似的。这可能就是为什么我炼功总睡觉，白炼。一开始，我炼功睡觉怕人知道，觉的没面子。现在炼功的时候，我就叫同修看着我，我一睡觉就叫醒我。我炼功时睡觉的问题减少了很多，但是还是会睡。

我发现，只要我一走神就会睡着；我只要啥也不想的时候，就不会睡着。我觉的其中一个原因是因为炼功加持能量，所以不应该犯困。但是一旦走神，就象明慧网刊登的《别出错》一文中说的：“这时，一位主持人在句子上犯了一个小错误，结果导致一些观众的主意识有了瞬间的走神并随即与天门的金色能量流脱节。”我炼功也是一样，我一走神，就和师父给我下的气机脱节了，我的炼功其实就停止了，所以我就睡着了。因此在炼功以至于做任何事情的时候，我的主意识一定要强，不然就会出错或者是达不到效果。但同时就算犯了错误也不要怕，勇敢的请求帮助，从新做好即可。

三、写交流文章要实在

因为面子心，我去年写交流稿时挑着执著写，没写面子心和妒嫉心，而是泛泛的写了一些对我不是太重要的事情。写交流稿时凑字数，觉的字数多就是修的好。因为面子心，我觉的别人没有的执著，或者是特别不好的执著我就不敢写，怕别人觉的我修的不好，就写一些我看到别人有的执著，同时我自己已经修过去的。这不就成了给别人写交流了，没修自己。

在今后的修炼中，我要真正的修炼自己，而不是为了妒嫉和竞争而修炼。有执著就大方的与同修交流，不要怕丢面子，这样我才能成为一个真正的修炼者。

个人体悟，如有不当请同修慈悲指正。

谢谢师父！

谢谢大家！

（责任编辑：文谦）