下面我将自己在修炼中的一点心得体会向师尊汇报，与同修们交流。

修去怨恨心

没修炼之前，我脾气很不好，不能被别人说，一说就炸；爱花钱、爱美、爱交友，为人很自私。结婚之后，家庭矛盾不断，还很严重，经常和丈夫及公婆吵架。结果丈夫有了外遇，有时他回到家，不知哪句话说错了，我就会遭到一顿家暴。公公婆婆也不站在我这一边，认为俩口子打仗没什么大不了的，我就不该惹怒他，还说谁让我脾气不好等话。那时我对他们真是伤透了心，也恨透了他们。

修炼大法之后，我的脾气变好了，也知道关心老人和丈夫了；做事也会为他们考虑，并征求他们的意见。在家里我抢着干家务活，和老人在金钱上不计较得失。我的身体也变好了，不打针、不吃药。这些他们都看在眼里，全家人都非常支持我修炼法轮大法。

以前累积的怨恨物质，在修炼后会时不时的冒出来，不断考验我的心性。有时一想到他们以前合起来欺负我，对我说的那些伤心话，我就气的浑身哆嗦。甚至有一次我正在路上开车，突然这种怨恨的物质就上来了，它控制着我的大脑去骂他们。我把车停在路边，用手砸方向盘，大声的痛哭。不一会儿，我冷静下来后，我知道我又上当了，我没能抑制这种怨恨的物质，从而失去了理智。当时我在内心发出强大的一念，并求师父说：“师父，这个怨恨不是我，心里那个难受的感觉也不是我要的。求求师父帮我拿掉吧！我要做师父的真修弟子！”当我流着泪说完这些话后，我就感觉自己身体内“唰”的一下，象被抽走了一团物质。瞬间，我的大脑明亮了，身体轻松了，心里一点难受的感觉也没有了。我擦了擦眼泪，还笑了，笑刚才那个“假我”象个小丑似的乱砸乱喊。

那一刻，我见证了法轮大法的神奇，知道师父就在我身边。我悟到，只要我在关键时刻能想到师父，想到大法，想到我是大法弟子，其实不需要我做什么。那一刻，师父只看我的心动的是正念还是人念。动正念，师父就可以帮助我拿掉那个不好的物质。

现在曾经困扰我的怨恨心没有了，再提起以前的事情，我的心是波澜不惊的，好象这些事情不曾发生在我身上，我就象看戏的局外人。真的感恩师父的无限慈悲！

向内找，修去妒嫉心

前一段时间，我和家里的小同修聊天，突然谈到了他们班里的一个小“学霸”，我说：“他是不是你们班最优秀的学生？你和他关系好吗？”家里小同修带着不屑的口气说：“妈妈，他学习其实并不是最好的，而且他还有许多缺点。再说，我也不想和他交朋友。”紧接着，他就细数这个小“学霸”的种种缺点，说到好笑的地方时，乐的都说不出话来。

看到这个场景，我愣住了：小同修说话的语气怎么变的这么狂妄了？看到的怎么都是别人的缺点？我想是我这一段时间没带好小同修，和他学法少，在法上交流的也是少之又少，是我没做好啊。并且小同修就是我的一面镜子，他修炼的好坏也反映出我的修炼状态的好坏。他这是妒嫉的表现，我得在这方面好好找找自己，归正自己了。

通过不断的学法，向内找，我找到了我对姐姐（同修）产生的妒嫉的物质。我小的时候头脑不是很聪明，学习成绩很不理想；而姐姐比我聪明多了，学习成绩比我好很多；上大学后，我考上的是专科大学，而姐姐考上的却是本科大学；参加工作后，我在农村中学教书，而姐姐凭着自己出色的试讲，被聘到我们县里的中学教书；修炼后，姐姐三件事做的都要比我精進。有时我就想，从小到大，她什么都比我强，反正我也追不上她了，就在她后面慢慢的跟着吧！其实我的空间场这种浓浓的妒嫉的物质就越来越强烈了，只是自己还没意识到。

近来，姐姐因为家庭的繁忙与工作的压力，常常不能抽出时间静下心来学法、炼功，做好三件事。而我看到她这种情况后，没有帮助姐姐发正念；见面交流的时候，都是指责她的话，我那好为人师、自高自大的自我彻底的暴露出来了。现在想想，我当时的心真是太恶了，一点慈悲都没有，一点正念都没给同修加，反而向她的空间场扔那些负面的东西，干了邪恶高兴的事，那时候姐姐得多难过呀。

从师父的讲法中我悟到，妒嫉心具有一定的隐蔽性，以前我从表面上找到了这种妒嫉物质的存在，也自认为自己听师父的话，向内找了，其实是在欺骗自己，并没有在法上真正认识上去。幸得师父用小同修来点化我，我才不浮于表面，才能深挖妒嫉心。我决定把它揪出来，彻底灭掉。

其实，这个妒嫉心背后潜藏着的是名利情，根子是为私为我的私心。悟到这些后，我开始遵照师父的讲法，处处注意真正实修自己，一言一行对照法要求自己，多看别人身上的闪光点。别人就是我的一面镜子，看到问题就找自己。在不断的用大法归正自己之后，别人有了什么成绩，我会真心的为他开心；看到别人遇到了什么魔难，我先向内找自己，不再是窃喜别人的遭遇，而是真正发自内心想要去帮助对方。

我能感觉到妒嫉的物质在我的空间场逐渐变少，我讲的话，同修及家人也愿意接受了。我真的体验到了境随心转的奇妙。

自修炼法轮大法这几年来，是慈悲伟大的师尊引领着我、牵着我的手走到了今天。在剩下不多的时间里，我要努力修好自己，做好师尊交给的三件事，尽己所能，救度众生，兑现誓约，圆满随师还！