尊敬的师父好！
各位同修们好！

我是一名青年大法弟子，今年十九岁。 我有幸出生在大法弟子的家庭中，从小跟着爸爸、妈妈、姥姥、姥爷一起修炼 。两年前高中毕业后，我离开旧金山去佛罗里达州上大学，我意识到我已经长大了，不能再依赖家庭的修炼环境，需要自己真正的成为一名大法弟子了。

以下是我最近几个月的修炼心得体会，写出来向师父汇报，与同修交流，不当之处请同修慈悲指正。

一、放下怕心、依赖心，在大学里推广神韵

我上大学一年级的那一年，神韵在迈阿密的演出是在放寒假的时候，所以我没有机会邀请同学看神韵，只是在社交媒体上发了一个消息，说神韵要开始演出了，希望同学在自己所在的城市观看。 而今年神韵是二月份在迈阿密演出，正好是大学的春季学期，我知道今年师父安排，我应该向大学同学推广神韵。

一月底，我先给其中一个平时经常愿意组织活动的同学发了短信，问他有没有兴趣跟同学一起去看神韵。他一整天都没有回，我就开始担心，他会不会觉的我这么说很奇怪？会不会对神韵或大法有什么误解？或者觉的神韵票太贵了？但我意识到我不应该这样想，这不是怕心吗？我的思想越不稳，常人越容易被干扰。大法弟子的正念是有威力的，我应该正念加持他。

第二天他回复了，说他以前看过神韵，很喜欢，也愿意再去看一次。他还说下个周末是同学的生日，到时候我们一起出去吃饭时，他会提出来看神韵的事。我很高兴，觉的太好了，因为这个同学平时比较主动，经常提出来一起去干什么，所以他提起神韵也会显得很自然，就不用我再提了。

那天，我们同学一起出去，吃饭时我一直等着他提到神韵，但他到最后也没有提。我意识到我太依赖常人了。

师父说：“你们就是神，你们就是未来不同宇宙的主宰者，你们指望谁呢？众生都在指望着你们！”（《各地讲法二》〈二零零二年美国费城法会讲法〉）

马上吃完饭大家都要走了，我想我要再不说可能就没有机会了，所以我就赶紧尽量自然的提到神韵，然后问他们有没有兴趣一起去看？当时他们都表示感兴趣。

第二天那个同学给我发短信，说他会在同学的群组里发买神韵票的信息。虽然我已经意识到不应该依赖常人，但我还是想，也许这次他会发吧。但过了几天，他也没有发。我向内找，意识到我想依赖他的原因还是因为我有各种各样的顾虑心、怕心，担心同学会不会觉的我一直提出来要去看神韵有点奇怪，或者觉的我太强迫人家了？但我告诉自己要放下怕心，用正念对待，他们明白的一面其实都在等着得到神韵的信息。

这样，我就给同学群组里发了短信，并设计了表格，让大家填上可以去的时间，好一起买票。当时有八个同学填了表格，最后帮五个同学买了神韵票。看完神韵，他们都觉的非常好。其实本来另外那三个同学也想看，但因为各种原因，最后没去成。也许他们的缘份还没有到，但我想如果当时我的正念更强，也许效果会不同。比如：其中两个同学都是因为那个周末父母来看他们，如果我能说服他们带父母一起去看，那不是更好吗？

除了比较熟的同学可以邀请一起看神韵，还有一些没那么熟的，但我想，既然我们有缘认识了，我也应该向他们推荐神韵。无论结果怎样，我每讲一次都是在放下执著、突破怕心，都是修炼中的提高。

于是我给我的宿舍管理员发了神韵的信息，她很高兴，说她听说神韵很好，一直想去看，还主动把神韵的信息转发到了我们宿舍的通讯群组里，这样群组里的人都能看到。我还给几个老师发了邮件介绍神韵，其中一个老师回邮件说，他会带孩子一起去看。还有另外几个同学也说一直想去看神韵。我发现确实众生都在等着听真相、看神韵，作为大法弟子，我们的责任就是要把真相讲出来，把神韵的信息传出去。我希望明年能找到更多的办法在大学里推广神韵。

二、在学习音乐中放下保护自己的心

我一岁半的时候曾经看到爸爸被七、八个警察抓走，虽然长大后不记得这件事了，但是我从小就性格比较内向，缺乏安全感，所以保护自己的心很强。

小时候在个人修炼中没有意识到这是一个大问题，反而觉的性格内向帮我排除了一些常人中的干扰。可是长大后，发现这个心其实会影响到救人的效果。刚才提到的推广神韵会有这个问题，最近发现在我学习长笛的过程中也会有影响。表现出来的就是吹的声音不够大，而且感觉很小心，总怕吹错了。在这样的状态下，即使把音都吹对了，别人听着总有一种没有放开的感觉。

我的一个长笛老师说，其实你什么都能做到，你的技巧都有了。但就是因为你总怕吹错，总是小心翼翼的，自己把自己限制住了。

通过学法和与同修交流，我意识到这其实就是执著自己、想保护自己的心、爱面子的心。 怕吹错，担心如果自己吹的不好，别人会怎么想？另外保护自己的心还有信师信法的问题，如果我能时刻意识到师父就在我身边，看护着我、保护着我，我还有什么怕的呢？

师父还经常利用长笛老师的嘴点化我修炼中应该提高的地方。如：老师告诉我，如果你把音都吹对了，那只能说明你是个好学生。但要想成为一个艺术家，你的音乐必须能够打动观众，你必须把你的能量和信息传递给观众。我意识到，我要不能放下自己，就永远也做不到这一点，可能就不能救度所有应该救度的众生。

师父说：“如果人在音乐的学习与创作中有大法来指导，就能够進步、在思想中能够有灵感，能够意识到、想到需要的，那是神的点化。那么也就是说呢，不论你在哪一个领域里，你的技能方面能够提高那是你不断的使自己境界提高后的表现，表现上是你在做好人、在修心，从人的角度上来讲你在变成好人，由于学法内修你做的越来越好，神就会给你应有的智慧、给你灵感，让你在学习中明白很多、让你创造出更好的东西、让你技术更高、让你超越。”（《洛杉矶市法会讲法》）

我决定放下一切顾虑，就是把声音吹出来，把能量放出来。这样一想，好象一下子声音就大了很多。 我感觉以前有一种东西压着我，不让我放开。当我逐渐的放下自我时，这种东西就越来越少了。

目前在这方面我还需要继续往上突破。我相信，只要我不断的放下对自我的执著，时刻记得师父就在我身边，不断的在修炼中提高，就能在专业技能上不断的有突破。

三、转变观念，突破自己的极限

今年六月，我在波士顿大学参加了一个音乐暑期班，有四组木管五重奏。一开始我就发现我们组的人都很积极，愿意挑战自己，愿意多练习、多排练。除了固定的上课和排练时间之外，我们每天早上上课前都会先排练一个小时，下了课或者晚上吃完饭还会排练一、两个小时。有时我们也会安排自练时间，规定这个时间大家都去练习。经常其它组都去休息了，我们还在排练。

虽然我知道这样做很好，但一开始我感觉压力有点大。我向内找，问自己为什么会有压力。我意识到我以前形成了一种观念，就是觉的什么事情都应该顺其自然，不用太执著。 我以前一直认为这是一件好事，但现在我意识到，它也形成了不好的一面：就是很多事情不愿尽最大的努力去做，遇到困难时，克服的决心不够大。

虽然我知道在救人的问题上不能这样，出现干扰和困难时不能退缩，但由于这种观念的负面影响，我经常不知道如何突破。我想，这一次的压力不正好是让我改变观念的最好机会吗？ 我应该放下自己的感受，突破自己的极限，跳出自己的舒适圈。

我发现转变思想后，我不觉的压力大了，而是感到提高后的喜悦。就象师父在《洪吟》〈新生〉中说的：“正法传　万魔拦　度众生　观念转　败物灭　光明显”。真的把观念转变之后，一切感受都变了。

我觉的我以前因为受这种观念的影响，很多时候比较被动，虽然也在努力，但经常被感觉带着走，遇到干扰和困难也不够积极的排除。比如觉的累了就想休息一下、放松一下，而不是否定这种感觉。但只要稍微一放松，时间就过去了。

师父在新经文《惊醒》中说：“这是在浪费大量末后仅有的这点救人时间呀！将来会后悔的！”师父的这句话触动了我。

从暑期班回来后，我更加努力的抓紧时间。现在想想，一定是师父把我安排到这一组里，让我看到了自己的差距。也是在提醒我，无论在修炼中，还是在专业技能的提高当中，都要有这种积极和主动的心态，不断的提高自己，不断的突破自己的极限。

结语

最近，我最大的感触就是在修炼中一定要放下自己。我觉的很多执著，包括显示心、妒嫉心、怕心、爱面子心，从根本上都是执著自己造成的。我们从法中知道，旧宇宙是为私的，而新宇宙是为他的。

我希望今后不断的放下自我、放下私，走好师父安排的路，能完成作为一个大法弟子助师正法、救度众生的责任和使命！

谢谢师父！谢谢大家！

（二零二四年美国旧金山法轮大法修炼心得交流会发言稿）