我很喜欢看视频，包括抖音和小红书上的视频，一有时间就会不自觉的拿起手机看，比如上厕所的时候、坐地铁的时候，有时候半夜都还在刷视频看，乐此不疲。但是，慢慢的我发现，看视频很浪费时间，看多了身体也会有不好的变化。

我曾想戒掉短视频，过程也是反反复复，抖音APP也是删了几次又重新下载过几次。最近，我的身体长出了蛇盘疮，医学上叫带状疱疹，从胸前到腹部，连着一片，密密麻麻，很痒，时不时的会去抓，有的还被抓破皮了。身体发生这样的变化，自己内心知道就是看这些短视频导致的，给身体灌了很多不好的东西，才会反映到身体表面来。我觉的不能再这样拖泥带水下去了。所以，我下决心删掉了抖音和小红书APP，并不再下载。

此后差不多十多天的时间，身体的蛇盘疮就自动消失了。身体恢复后，深感修炼的严肃！

（责任编辑：林晓）