我想突破，很长时间也没突破，但想精進的心我一直都有。有几天我感觉脑袋蒙蒙的，象有种很不好的物质缠着，曾经我发生过不好的事，就是这种感觉，我警觉起来，决心放下这个执著。我加大力度发正念，每天长时间发正念，从开车上下班改为走路，来回要走将近一个小时，就用这个时间发正念，如果白天不能发，那就晚上回家发，九点整点发半个小时，平时中午十二点和下午六点都发半个小时，有时候感觉没有力量的时候请师尊加持自己的正念，发正念的时候真是突然就能感到能量很强。

坚持了一段时间后，感觉状态好了很多。但那个物质还存在，我就向内找，发现我还喜欢看动态网自媒体视频，常人视频是不看了，但是动态网的视频觉的是同修做的，所以还有点执著，看看有什么新闻了，已经看了好久好久了，浪费了很多时间。有时候中午吃饭的时候就赶紧把电脑打开上动态网看看视频，边吃饭边看，同修说破网不好破，我从来没有那个感觉，看视频非常流畅。后来我下定决心把动态网网址从收藏夹中删掉了，中午吃饭的时候改成听解体党文化了，越听越觉的有意思，平时上班我也听，有时候在工作可能听的不是太入心，但是后来我回家发现即使听的不入心也是听進去了，还是很受益的。当然师父讲法不能这样听，这样不敬师敬法。

当我不再看小视频，不再翻手机之后，我发现我有时间看心得交流了，我已经很长一段时间没有好好看心得交流了，我把几个月的《明慧周刊》都下载下来，一个一个看，越看越入心，越看越愿意看。同修们在修心的时候那么苦那么难，都能够用大法来衡量，使我很感动，我感觉自己真的在一点一点提高。在一个交流文章中同修讲儿媳妇举报自己的丈夫修炼，同修尽心尽力照顾她、包容她，把新菜买来放冰箱中、把旧菜拿走，儿媳妇都不依不饶，同修依然用法来要求自己，我真佩服同修修炼的扎实。我平时总是看不上我弟媳妇，嫌她事多，天天在家啥也不干，就知道挑人毛病，电话不及时接，信息不及时回就把我拉黑了，平时单位分东西我送给她，她嫌我送的东西不好，总之和她相处就是稍不注意就不知道怎么碰到她的神经了。现在我改变观念了，觉的她也没那么不好，也没那么过分，常人又没有大法指导自己，我也就释怀了。

现在我真的全身心都能放在证实大法上，平时没有太多的杂念，走路开车没事就发正念、背《转法轮》中的“主意识要强”。上班遇事能向内找了，以前有点事就发火，现在真的能够稳下来了，时时能够向内找。以前我在家休息一段时间就会调整我的修炼状态，但是我无论怎么嘱咐自己，上班一定要把自己当成炼功人，但是遇事就给忘了，但是现在我真的能够做到稳住自己的心了。

过年后，工作忙，各种事也多，我快两个月没发真相资料。自从我开始长时间发正念后，不知不觉一点点在改善。前几天我出去发资料，怎么就是迈不出去，心里急切的想出去，但是怕心死死拦着。我背上资料出门了，当发了三个资料的时候，我内心深处发出来一种由衷的开心，不是欢喜心，那种开心真是无法表达，也许是我世界众生在开心吧，后来手里的资料非常顺利全都发完了，一点压力都没有了。

我认为很多事是一环扣一环的，比如说我一直在坚持背《转法轮》，过年后这段时间比较抓紧在背，在背的过程中悟到了很多平时读法时没有悟到的理，知道了向内找的重要。长时间发正念、加上背法、加上一颗想精進的心，一点点感觉各个方面都在進步。当然我还有做的不好的地方，炼功不是那么精進，救人的事做得少一些，这是我需要突破的，也是必须要做好的，我会努力做好。

希望和我一样迷恋手机的同修一定要放下手机，修掉看手机这个瘾，抓紧起来，精進实修。