师父说：“炼功得重德，我们在炼功的时候，你不想好事，也不能够想坏事，最好是什么也不想。”“你练功的时候，你尽加進一些不好的意念，你说你能练出好的东西吗？”（《转法轮》）

知道这些法理，所以炼功时极力排斥不好的念头，但对于一般的思想念头就放了進来，没有做到尽力排斥。还找借口：我没想不好的事呀，某件事在炼功的时候突然想起没去做，只是加强了一下意念，炼完功就去做那件事，别忘了，应该没有问题。这和《转法轮》书上说的：“可他脑子没有闲着，他想：物价要涨了，我得去买点，练完功我就去买，不然的话就涨价。”有什么区别？

可以前就没看到，只认为自己炼功时心态平和，没想生气的事情，跟练邪法没有关系，从而放松思想。

放進来一件事没做，别忘了，就会有第二件事也应该做，别忘了……随之而来的开始想一些无关紧要的事，比如做菜，一会儿做菜时别忘了把那个配菜放里，还应该加進那个调料……心想做菜不涉及好事坏事问题，跟练邪法也没有关系。有了这个想法就更放纵自己的思想，有时甚至把整个做菜过程演了一遍，那个菜怎么做，先放什么后放什么……在想到讲真相的问题时，认为讲真相是好事，是正事，炼功时想应该也没有问题，然后就开始在脑中演化场景，把错过的没讲成真相的有缘人在脑中又演了一遍，当时我应该这样跟他打招呼或者我当时应该那样跟她去讲……写交流文章也是好事，也在炼功时打腹稿……

就这样导致炼功越来越不静，排不掉，压不住。刚排斥完一个念头又来一个。意识到问题的严重性后开始采取措施，我开始针对这些念头找是哪颗心引起的，找到了馋的欲望、贪吃的心、做事心、利益心、爱算计的心、修炼不严肃的心、不敬师不敬法的心等等。从此，在炼功时出现一个念头我就去一颗心，这样能静下来一些。

可是，这些念头可不是一天两天形成的，是长期没重视造成。现在是什么乱七八糟的念头都有，怎么办呢？

有一天我突然想到用炼功音乐去排斥这些杂七杂八的念头，用炼功音乐和师父的口令达到“一念代万念”（《转法轮》）。从法中我悟到炼功音乐和师父的声音是有大法的内涵和威力的，那么一定能清除掉这些败物。

炼一、三、四套功法我全力听师父的口令，炼第二套和第五套功法时我全力听炼功音乐。刚开始时根本不能集中精力听完整音乐，听一会儿思想跑了，意识拽回来一会儿又跑了，我就让自己的主意识强力听取每一个音符，发出强大意念精力集中，不放过一个音符，过程很辛苦，但也没办法，自己造的业就得自己消，感觉身体被清除掉不少败物，就这样第一天坚持下来了。当时炼完功天还没亮，我往阳台上走看到天空泛红似乎邪恶因素被大量销毁，不一会儿罕见的北方的冬季里下起了大雨。我悟到现在正法形势已到表面空间了，所以大法弟子的身体反映在现实空间中已经能表现出来了。

从第二天开始炼功就明显轻松了，就这样坚持第三天、第四天……现在基本能掌控我的思维了，我想让自己听音乐就能静下来听音乐，偶尔思想跑了马上调回来听一会儿音乐就又能静下来了。有时听着炼功音乐能感受到刚得法时的状态，那是一九九八年刚得法时师父推着往上修，思想没有杂念很纯净，我闭着眼打着坐感觉在大海边，微风轻拂，身体美妙完全溶入音乐中。现在我炼功就能让自己溶入音乐中，有时感觉身体没有了，只有意念和音乐溶在一起，非常美好。

教训太深刻了。有时我想：我炼功时却想着做菜的事会在另外空间里能演化出什么来？真是不敢想象！这都是修炼不严肃、不敬师不敬法造成的，现在我每次发正念都解体这些败物。

以上是个人在现阶段的体悟和认识，不在法上之处请同修慈悲指正。

合十