一、要想精進就要戒掉手机

很长一段时间里，我内心深处真想精進，可就是精進不起来。平时上班不忙的时候就会刷刷手机，购物平台或者娱乐节目，我不看大陆电视电影，知道有党文化的东西，但喜欢看欧美、韩国电影电视剧，习惯吃饭的时候也要把手机支上看一会儿，有时候开车的时候都看，有一次差点出事故。

手机真是害人的东西，师父讲法中说：“人说眼睛看什么没关系，不愿看不看了就行了。不是，你看到了就進去了，因为任何东西在另外空间中它都可以分体的，看的时间越长進的越多。看电视、看电脑，反正是不管什么东西你看了就進。人脑子里、身体里装这些不好的东西装多了，你的行为就受它控制。你讲话，你的思维方式，你认识事物的态度，都会受其影响。”（《各地讲法十一》〈二零一零年纽约法会讲法〉）有时候我就会被带动的或喜或悲，很沉迷在里面，有时候也知道浪费时间，但就是突破不了，导致我精進的意志被消磨了，根本精進不起来，而且晨炼也起不来，平时非常放松，过常人日子去了，大法和修炼都没有放在很重要的位置上去，也根本没有什么修炼人的状态，就是一个常人的状态。

因为邪恶的一次骚扰，彻底改变了我放松的状态，当被邪恶骚扰后，怕心上来了，我立刻警觉了，开始向内找，发正念，审视我的修炼状态。虽然我平时吊儿郎当的，真到关键时刻我的确精神起来了。一次我到楼顶看着天空发正念，发着发着我突然想到我太把常人生活当回事了，享受着安逸的生活，全然把大法弟子的使命抛诸脑后了。那时候我真心真意的后悔了，诚心向师父认了错，我说我一定要改，发出了坚定的一念：请师尊再给我一个机会，请师尊为我做主，我不归邪恶管，我不归三界管，警察根本管不着我！当我真念发出的时候，我真心的感觉到师父真的为我做主了，邪恶对我的骚扰真的就不了了之了。

我不看手机了，上班听大法音乐，或者看书或者背法，每天增加上午九点和下午三点发正念，整点正念也是延长时间，尽量延长到半个小时，修炼状态在一点一点的改变，刚开始为了怕被迫害给自己发正念，再后来就把自己放下了，帮助别人发正念了。通过这次我深感监狱里的同修们太不容易了，我都会努力帮助他们发正念，解体另外空间的邪恶。

三天打鱼两天晒网的炼功状态也终于有突破了，我每天终于可以晨起了。以前，我状态好的时候每天从六点半到七点半炼一个小时动功，有时候晚上再补静功，现在我最差才会这样。精進是从一点一滴积累的，而放松掉下去也是一点一点的，所以真的不能放松。

有一次我突然悟到，修炼，什么叫修炼呢？过去古代修炼的人都要那么严格要求自己，要吃那么多的苦，我天天放松的状态那叫修炼吗？那能圆满吗？大法修炼是不是要更加努力，更加精進，更加能吃苦才对呢？每一天都认真对待？这显而易见的问题，我真的是现在才发现、才悟到的。

二、参加学法小组互相帮助

师父说：“那是师父叫你们互相救助，互相救人的同时度自己，这是末后众生互相救。”（《远离险恶》）

我真心的感觉到同修们在一起互相之间真是在互相救助，我真心感谢在学法小组的同修和其他接触的同修在修炼上给我的帮助，如果脱离了集体学法的环境，单个的人真的是很难精進起来的。

我现在参加两个学法小组，我发现不同的同修身上有不同的优点，是互补的。我在A学法小组发现A同修的优点就会传递给B学法组的B同修，B同修的优点再告诉A同修借鉴和学习，我们互相感染互相帮助互相鼓励，我发现精進的状态是很感染人的，说出来同修也会跟着努力也精進起来。

比如：A学法从来双盘把腰挺直了学法，双手捧着书，这点我和B都做不到。同修和我说了好几次我也不想突破。后来我真的重视了，想突破了，我和B组里的同修也开始双盘学法了。B同修家庭圆容的非常好，时时用炼功人的标准要求自己，向内找，亲属都觉的大法好，置身大庭广众中就敢夸大法好，证实法方面做得很好。我和A同修就很欠缺。我就把B同修怎样在家庭关中向内找，怎样时不时的证实大法讲给A，我们互相学习对方的优点。我也在一点一点想着、努力着怎样在工作、亲朋好友中证实大法好，突破怕心发真相资料，这在以前我都是很欠缺的。

三、对病业的一点感悟

最近接触了处于病业魔难的同修，我发现处于病业魔难的同修并没有真正认识到问题的严重性，没有惊醒起来，有时候处于默默承受的状态，即使想突破也有点力不从心的感觉。我很着急，只能鼓励同修，默默帮助同修发正念。回来后，我突然对病业也有了一点新的认识，如果悟的不对，请同修指正。

有的同修被病业迫害的不能动了，胳膊、腿不能动了。想想身体是我们的，我们是身体的主人，身体应该是主元神的，主元神才应当主宰身体，主元神说了算，胳膊、腿都应该听主元神的命令。胳膊、腿不能动了就是不听主元神的命令了，那听了谁的命令？我悟到是听了另外空间灵体的命令了。我们修炼人怎么能让低灵去控制我们的身体？是不是主意识太不强了？就像那个精神病不想管身体了，另外空间的灵体、信息就会控制人的身体。那怎么办？加强主意识，精神起来，多发正念、多学法、背法、向内找，真心精進，摆正自己的思维观念，坚定正念就一定会灭掉另外空间的邪恶，真正让主元神主宰身体说了算。

四、发挥特长做好技术支持

作为青年大法弟子，我庆幸师父给了我技术天赋，我从小就非常擅长电脑技术，喜欢高科技的东西，感兴趣也喜欢钻研。在技术论坛发布工具箱V1.2（现在已经更新到V1.3了）后我就自己研究下载组装好工具包，给本地大法弟子安装电脑，承担技术支持。

一次，我看到技术论坛分享了制作真相只读tf卡的教程，我觉的这个项目实在太好了。之前本地有制作真相U盘的，可是真相U盘有很多限制，购买U盘时要了解U盘的主控是什么牌子，还需要专门针对的解码软件才能制作只读U盘，我认为不好实现。tf卡就不一样了，它没有那么多限制，只要购买品质稍微好一点的卡，通过技术论坛提供的软件就可以制作成只读的tf卡。将真相视频、音频装進去，再配一个读卡器就可以了。现在几乎每个人都有手机、电脑插上就能看真相了。我就开始研究制作，其中也走了很多弯路，遇到困难在技术论坛同修们的帮助下也都一一解决了。我把我遇到的困难和解决的方法以及注意事项写了一个技术交流分享发到教程帖子中，让想制作只读真相tf卡的同修们能有所帮助少走点弯路，版主对我的分享内容予以了肯定。我把制作只读tf卡的方法教给了本地协调同修，给本地同修们增加了一种讲真相的方式，我觉的效果很好。

五、重视发正念，学会无条件修自己

一直以来，我都很重视发正念，我真切的感受到正念的威力，状态好的时候我能感觉到眼前一亮，好象整个空间场都清亮起来。一次我还看到象雾气一样的东西从手上散发出来，明显能够感受到手上的能量。但是以前，我常常单盘发正念，应该是我的安逸心作祟，现在我开始双盘发正念了，我能感觉到像很大片的水波纹那样的能量在我身体周围，非常美妙。

我也常常会到公安局、派出所近距离发正念解体邪恶。有一次，我远远的发正念，感觉那个公安局是那么的渺小，啥也不是。诉江过后，我被本地派出所电话骚扰，我每天晚上都到骚扰我的派出所近距离发正念，坚持了差不多一个多月吧，后来邪恶的骚扰就不了了之了。后来听邪恶说当时怎么找就是找不到我。我知道是慈悲的师父保护了我。

因为从小在各个方面我都比较优秀，我显示心很重，总觉的自己了不起。有一段时间，我竟然出现了自心生魔的苗头，但是我是不自知的。那段时间，我从来不给师父敬香，很少在心里与师父对话，做的好的时候觉的是自己正念强的结果，全然忘记了是师父的慈悲看护，现在回想起来感觉都后怕，就是那种自负、傲慢。感谢身边同修的提醒，我在写心得交流时发现，为什么别人写心得时都感谢师父，我怎么从来都不感谢呢？怎么想不起来师父呢？我开始纠正我的不正确状态，开始给师父敬香，在心里请师尊加持弟子正念，注意清除不信师不信法、不敬师不敬法的因素，下载了很多的《忆师恩》天天听，终于解体了傲慢的假我，回归谦卑的自己了。

感谢师父慈悲安排，让我遇见了现在学法小组的同修，我们能够互相帮助督促对方精進，我现在学会找自己，修自己改变自己了。感谢明慧网的交流文章，同修们那颗在大法中修出来的纯正为他的心，写出的一篇篇朴实无华的交流文章激励我精進，也感谢播报明慧广播的播音同修，温和慈悲的声音让我认识到并开始纠正急躁的党文化因素。

现在我知道努力精進了，感觉从前没有努力精進真是很后悔，浪费了那么多的时间。当我努力精進的时候，感觉真是在走师父安排的路，真是发自内心的开心和幸福。

珍惜身边的同修缘，一起互相帮助共同精進起来吧，一起兑现誓约跟师父回家，让师父少操一些心，多一些欣慰。

如有不当的地方请同修慈悲指正，谢谢同修。

合十

（责任编辑：李明）