尊敬的师父好！
各位同修好！

我在二零零二年得法，修炼中有许多的磕磕碰碰，转眼间二十二年过去了，我没有别人顿悟时的滔天反应或神奇事迹，但在师父的慈悲看护中，日积月累后看到了自己的成长，分享个人在修炼过程中，从拒绝到承担的三件事。

一、加入排版

刚得法没多久，《大纪元时报》要从周报改为日报，需要大量的同修支援，学校中的同修跟我说，她想参与排版的项目，邀我和其他教师同修一起参加，我直接拒绝了，自认美感不及格，怎么还敢去做美编呢？

但没过多久，她又来找我说，真的缺人，她连word都不熟都参加了，何况我的电脑操作比她熟悉，怎么可以不参加？就这样半推半就的被拉去参加排版培训了。

刚开始练习时，一个版面要排好几个小时，有几次甚至是从晚上排到天亮才将那些文字和图片装入一个版面中。当时心想：“怎么有可能在一个小时内搞定一个版面呢？”但在不断的练习下，我真的在一个小时左右完成了一个版面的初排，成为正式上线排版的人员。第一次看到自己排的版面印刷出来，心中真的很有成就感，原来，我也可以做到。

排版看起来简单，但后续的校稿、换稿却是很磨人心的，常常花费一、两个小时，甚至比初排版面花的时间还久。有时候，改到自己的火气都上来了，心性守不住时，忍不住对着电脑屏幕骂人，这才发现，这也是在修炼。

为了准时上线排版，许多的行程都得调整时间。在这期间，感谢孩子和先生的包容和配合，他们在我上线时，尽量的不打扰我，分担了家事，让我安心排版。如今孩子已从幼稚园到大学毕业，我和先生也从工作到退休了。

在排版时，编辑、校对、排版是一个整体，大家各司其职，互补不足，也互相激励，虽然，我们各自在不同的电脑前，但我们的目标一致，为版面负责，给读者一份内容公正客观、正确又赏心悦目的报纸。

从刚开始的拒绝、不会，到现在可以在时间内完成排版的工作，让我觉得能够和同修在一起完成报纸版面是一件愉快且有成就感的事。

二、参加腰鼓队

第一次看到腰鼓队的表演，觉得他们好厉害，人数众多，动作一致，气势磅礴，心想：我要是也能打该多好，可惜自己是个音痴，体育不好，动作协调差，不管多羡慕，我是绝不可能打腰鼓的。

修炼后，同修鼓励我带孩子参加假日明慧学校。在明慧学校中，孩子和其他小同修一起学法、炼功，后来还加入了腰鼓的练习。孩子们学得快，很快就开始参加游行和表演。小同修游行，大人一路相伴，孩子毕竟是孩子，在游行过程中，累了耍脾气，边走边哭，手不抬起来等，花样百出。

刚开始，家长同修们连哄带骗，外加零食奖励，才让游行一次次的顺利完成。随着认识提高，家长们不再提供这些外在的诱因，希望小同修们是发自内心的证实法，在游行时是神的状态。我在要求我家的小同修游行时，手要抬高到位，保持笑脸，她们直接顶我一句：“你为什么不自己来打打看？”一句话如雷灌顶，于是，我背起了腰鼓，去参加腰鼓队的练习。

刚开始，真的很辛苦，除了动作不协调，还听不懂音乐，只好把动作从头到尾背起来。练习时，若从中间开始，自己听不懂音乐，只能跟着别人做。为了方便自己记下动作，我想起了学生时代，上体育课的舞蹈课程时，老师要求我们做舞蹈笔记，用简单的符号按照拍子，记下每一拍的动作，这样练习时就有笔记可以参考。我想应该也可以用类似的方法记下每一拍的鼓点，让自己可以参考。因此我看着电脑，用简单的符号，一拍一拍的记下动作，做成了腰鼓的简谱。有空时，我就一遍又一遍的看着电脑、数着拍子、配着动作的练习。不知过了多久，有一天，我突然发现我听得出音乐的不同，动作和音乐配起来了，我终于可以跟大家一起用腰鼓队的方式证实法了。

在假日明慧学校时，我可以和小同修一起打鼓，不再只是在旁边喊加油的啦啦队；甚至到后来，小同修教鼓的工作落在我身上，为了能正确的教小同修打鼓，我必须清楚每个动作的细节，因此，我更认真的参与练习以熟练动作。

我没有好的天赋，经过一次次不断的练习，让我听懂了音乐，协调了动作，这个学习过程让我真的体会师父在《转法轮》中说的“修在自己，功在师父”的内涵。现在，我可以帮忙指导新進的腰鼓队成员动作，当初为了记下动作而写的简谱，也获得了大家认同，觉得是可行的方式，腰鼓队同修可以参考简谱，尽快记下新的腰鼓曲子和熟练动作了。

每次游行时，腰鼓队都是最后出发的，我们的等待时间最久，但出发时各个精神抖擞，向正法之路迈進；当我们到达终点时，同修们常常给予我们热烈的掌声，代表该次的游行活动圆满成功，这掌声是鼓励也是督促，期许我们做的更好。师父在《洪吟二》〈腰鼓队〉中说：“法鼓声声都是真善忍”，我多么幸运，能够作为腰鼓队的一员。

三、参与派报

退休后，我到大纪元当全职义工，从办事处专员到发行业务，最后，我成了派报生。
两年多以前，因为有个派送区域的派报生辞职，在找不到可以替代的人选下，报社将派报区分割成许多的小区块，鼓励报社的同仁加入派报生的行列，也不忘一一询问所有会骑摩托车的人。当然，我也不例外的被询问，当时，我心里想：我晚上还有排版要做，应该怎么也轮不到我吧！回家询问先生的意见后，他也是立即表示反对，因此我拒绝了。没多久，报社的负责人又找我谈，跟我说真的缺人，先帮忙顶一段时间，不要让派报开天窗，虽然我没有舍我其谁的勇气，但知道凡事都不是偶然的，我们必须互补不足，所以，我答应了，跟先生说支援三个月，让报社有时间找人。心想，忍一忍，三个月应该很快就过去了，我不可能做太久的。

刚开始派报就过起了数馒头的日子，想报社应该很快找到人来接手，就算找不到，三个月后，我尽力了，也可以拍拍屁股走人。梦想很美好，现实很残酷。三个月过去了，在找不到人的情况下，我只能继续派报。两年多过去了，报社没有找到接替我的人，而我却找到了自己的誓约。现在我不但还在派报，还接手了路通天的主任，负责派报协调工作。

真正接触派报，才知道其中的辛苦，《大纪元时报》是讲真相的重要管道，但是将报纸送到订户手中的这最后一哩路，谁来做？在加入派报这个工作前，我总想着有人做就好，别来找我，我不行。我深深的体会到，其实行不行，真的要做了才知道，没做之前，所有的理由都是自己不想承担的借口。

派报前辈给我的一段话：“派报最简单了，只要把报纸送到订户信箱，达成率百分百。”是啊！只要愿意去做，每个派报日都可以百分百的达成任务。我以前想的各种借口，在真正派报后，一一解决，我发现真正的问题是自己的心。心里都知道要互补不足，但是当轮到自己要去面对的时候，是否还能心甘情愿的去做呢？

派报只有付出，没有收获吗？其实获益良多。还没参加派报前，我很少见过黎明的景象，派报时，看着天色由暗转亮，满天云彩伴我行，美好的一天开始了。以前，常因为睡过头而迟到，或根本没去炼功；现在，派完报就去炼功点炼动功，回家炼静功。因为派报，我恢复正常炼功了。

其次，我开始背法了。我一直都知道背法很重要，但是总能找各种理由说自己没有时间背法，所以，背法总是断断续续，没能坚持下来。开始派报了，每天走同样的路线，等一样的红绿灯，看一样的风景，一边胡思乱想。有次派报同修分享他利用派报的时间背《洪吟》的心得，效果很好。我想，我也应该来背法，我装了手机支架，找了只旧手机，将《转法轮》的内容装進去，利用等红绿灯时间看要背的内容，或检视自己背的对不对。在骑车时背法，头脑不再胡思乱想，一段一段的将法背下来，就这样利用派报的时间，我已经背到第五讲了。每天的派报之行也是我的背法之旅。

另外，派报也让我修去了自己的利益心和比较心，我的派送区域很大，但是份数不多，每天要用将近两小时的时间派送。派报有派送费，不过对于我来说，派送费差不多刚好打平机车的电池费和维修费。刚开始会想：“差不多的报纸份数，有人只用了我一半的时间就派完了；差不多的派送时间，有人的派送量是我的两倍以上，我的派送区CP值真的很差。”不过，当我知道有个同修花了一个多小时只送个位数的报纸，多年来仍坚持送报；有一对夫妻同修一起送报，雨天开车送报时，除了出两份人力外，还得倒贴油钱，同修却说感谢师父让他们有这件事可以做。想想自己，有退休金，没有经济压力，时间又能配合，还在计较，实在太可笑了。自己很幸运，能做个真正的“送宝生”，将《大纪元时报》这份宝贵的真相送到订户手中，完成大纪元讲真相的最后一哩路。

我体会到从开始的拒绝、找借口推托，到自己不再推责任，愿意去承担，去修自己该修的那部份时，虽然没有惊天动地的神迹，一路走来却是实实在在的修炼和提高的过程。

以上是我个人的心得体会，不足之处，请同修慈悲指正。

谢谢师父！谢谢同修！

（二零二四年台湾法轮大法修炼心得交流会发言稿）