尊敬的师父好！
各位同修大家好！

我修炼法轮大法已经十九年了，今天在此与同修们分享我的一些修炼经历和心得体会。

一、有幸得法　开启人生新篇章

我于二零零四年得法，当时一位两年多未见的前同事来到我家，向我介绍法轮功。最初，我对此抱着怀疑态度，因为受到本地媒体转载中共宣传天安门自焚伪案的蒙骗。同事纠正了我的（错误）看法，给我看了联合国组织对自焚疑点的分析。过后，他又播放了师父传法班的录像。

师父所论述的天目的结构，以及史前文明的情况令我震撼和着迷，这可是我前所未闻的啊。从小到大，我的眼界很狭窄，一直专注学业，毕业后進入IT领域。

那一天，同事离开后，我继续观看师父的讲法录像。几天内，我看完了英语的讲法录像，又接着聆听师父的中文讲法。

观看师父讲法后，夜晚，当我准备入睡时，我感到身体周围有暖流包裹似的。后来，我还感到前额部位有往里钻的感觉，我知道，这是另外空间开天目的反应。再往后，有一个阶段，我也感到了能量流在体内通过，象是周天循环。我能感到头顶有一个很重的功柱。这些能量转化的阶段性表现和《转法轮》里描述的完全一样。亲身体验到的能量感增强了我的信心，鼓励我坚定修炼下去。

修炼大法后，困扰我一年多的失眠症状，一夜之间就消失了，我的人生目标和方向发生了根本性的变化。毫无疑问，修炼已经是我生活的意义和目地。在婚姻问题上，我曾因为算命的说法而担心和女友的交往；修炼后，我不再疑虑，一年后就和女友结婚、组织了家庭，而且她也得法了。

二、反思差距　找回修炼如初

开始修炼的最初几年，我能够严格要求自己，一旦发现负面思维， 就坚决排除。每次出门去挨家挨户讲真相、劝三退救众生之前，我都发正念，清除自身和外在的干扰因素，并且认真学法，确保自己明白其中的涵义。

为了制作一份真相资料，我花费了九个月的时间，白天、夜晚加上周末，一稿一稿的反复修改，付出了很多精力。我几乎想要放弃。在修改最后几页时，我非常疲劳，觉的这件事消耗了太多时间。这时，我又收到了批评意见，还需要重新设计。这一打击触动了自己魔性的一面。我想：为什么同修一直让我修改，修改，却不为我考虑。我不由得产生了怨恨心，甚至想，以后再也不参与佛学会的事。

由于心情波动，我打坐时也静不下来，负面想法不断往外冒。我知道这不是我，而是我的业力。于是，我想到了师父在《转法轮》〈第四讲〉里“业力的转化”中所开示的。那位提意见的同修不正是帮我提高吗？如果他没有批评我，我就不会知道自己有这些负面的念头。我应该感谢他，而不是怨恨他。当我想到这段讲法时，忽然，我的头脑静了下来，负面想法也没有了。过后，我和那位同修见面时，我分享了这些体会。我很高兴，同修帮我提高。

最终，九个月后，我完成了真相资料，接下来，夜晚入睡前，我多次感到师父为我灌顶。我明白，因为我的心性升华了，师父在另外空间帮我清理身体。

有一次，我身穿洪法的T恤衫在鱼尾狮附近炼功，那里是中国游客的必经之地。忽然，来了十多个警察。我和他们讲道理，我说：“第一，这里是公园，也有其他人练习别的功法；第二，我没有防碍任何人；第三，法轮功在新加坡是合法的注册团体。我做错了什么？触犯到法律了吗？” 他们答不上来，只是说有人投诉。我拿出法轮功的真相资料，跟他们讲真相，同时也向一位路过的人分发资料。一名警员让我继续炼功，他开始对着我录像。我便高兴的演示功法动作。

当天晚上，入睡前，我感到了一种升华的感觉。我知道，那是因为白天我能够以正念对待考验。

随着时间一年一年的过去，我在修炼上渐渐懈怠了，满足于安逸的生活。我给自己找借口，不再出门劝三退，也不去挨家挨户讲真相了。我只是在家里专心的为英文大纪元做排版工作，其实我的自由时间更多了。所以此时遇到心性考验时我表现的不好，尤其是在工作单位。

对比修炼最开始的几年里，我那时处事温和，无论同事对我怎样，我都能守住心性。我的主管曾经称赞我好象一尊佛，总是平静从容。

然而，随着我在公司的资历越来越深，我开始变了，似乎控制不住自己。隐藏的优越感开始作怪，当资历浅的同事对我用命令的语气说话时，我就不愿意听。有好几次，我甚至提高声音，想证明我说话才算数。事后我很惭愧，因为同事们都知道我修炼法轮大法，他们肯定以为我会表现的温和、平静、谦虚。

当我向内找时，我意识到，我有争斗心，所以才会和同事争辩，才会大声说话。我的争斗心其实也反映出对同事的嫉妒心。我自以为比他们年长，懂得更多，我为什么要听他们的？

还有一次，一位同事没有考虑到我已经超负荷工作，又要求我尽快完成另一个任务，我没有守住心性，和他吵了起来。由于几次在公司的心性关过的不好，我甚至晚上做噩梦。

有好几年，我都陷入这种状态。最糟糕的阶段是疫情大流行时，我们只能在家远程工作。因为没有和同事面对面接触，我生气时，就会提高声音，暴露出魔性的一面。我清楚的知道，嫉妒心不去是很危险的，因为旧势力就潜伏在那儿，伺机在生死考验中把我拉下去。

师父在讲法中多次提到修好自己、救度众生。师尊说：“讲真相，救众生，这就是你要做的，除此之外没有你要做的，这个世界上没有你要做的。你要做的就是这些事情，可是有些人把自己是修炼都放淡了，把常人事情看重了，对你们来讲，那是不是偏离了大法弟子修炼的路啊？”（《各地讲法十三》〈二零一五年纽约法会讲法〉）

因此，我必须回到以救度众生为首要考量的轨道上来，我也要多学法，而且要固定的、更多的学习师父的新经文。如果我能够保持刚刚得法时的救度众生的强烈念头，我就不会执著于个人，因为我会时时提醒自己，要以救度众生为首要考量。这时，我就会看淡个人执著，心性关也能轻松过去。

三、修去执著　推广干净世界

去年年中，干净世界网络平台正式推出。去年十月，干净世界开辟了“神韵作品”专栏。神韵是师父直接带领和主导的救人项目，神韵作品包括了多年神韵晚会的精彩节目。我意识到，推广干净世界的意义非常重大。于是，我很快的安排会议，尽可能快速的与学员沟通。在这期间，我体会到了最初得法时努力救人的紧迫感。在睡梦中，我能够感到自己在升华，而我已经很长时间没有这样的感觉了。

在参与推广干净世界的过程中，我也遇到了心性关。下面就举两个例子。

有一次，有同修对我说，信息里所附的展位设计不清楚。我觉的他们错怪了我，因为由于不可预见的情况，最初的设计方案被修改了。当我向内找的时候，我发现，所有这些批评和建议都是让我再次提升的机会。我心里想：救度众生是最主要的，所以我放下了对自我的执著，没有生气，而是继续专注于如何更好的推广干净世界。

我还有另一个执著就是怕心。当着很多人讲话时，我会担心说错了，别的同修会怎么看我，同时我也担心他们会认为我有显示心。所以我选择回避，我就请别的同修来代替我发言。可是，为了推广干净世界，我必须独自一人组织大组交流。不过，因为我专注在通过交流、鼓励更多学员参与推广，所以我并没有考虑自己。因此，有一次，当我一个人主持了一个小时的交流会后，我不再有这方面的怕心了。

四、把亲朋好友带進干净世界

师父在《洪吟六》及其他经文里多次开示，那些守住传统的人才会得救。以前，我挨家挨户派发法轮功传单、讲真相、劝三退。现在，我向周围的人介绍干净世界，利用这种形式救度众生。我非常感激师父给我这个建立威德的机会，让我运用干净世界网络平台救度新加坡的众生。

以上是我的修炼体会，如有不当之处，敬请同修指正。

感谢师父！

谢谢大家！

（二零二三年新加坡法轮大法修炼心得交流会发言稿）