图1：从二零一四年一月初开始，俄罗斯的法轮功学员们都会聚在一起集体学法炼功，分享心得体会

来自圣彼得堡的德米特里分享：“我努力让自己始终保持平静和友好的心态，大家都知道我不会轻易发脾气。修炼后我的抗压能力和工作效率都有所提高，我能够更好地应对复杂和不一般的任务，尤其是在打坐之后，我的头脑非常清醒！”

图2：来自圣彼得堡的德米特里分享了体会

德米特表示，“在炼功之前，我有严重的背部问题：颈椎骨软骨病和三节颈椎不稳定。乘坐交通工具时感觉脖子要脱落一样。有很长一段时间我都不能从超市提东西，腰部的前椎间盘突出让我无法正常生活，去商店回家后，我必须休息三个小时。修炼法轮大法后，我的身体逐渐恢复健康，背部的疼痛感也消失了。通过修炼法轮大法，我获得了健康和智慧，我已经修炼了十年了。”

已经修炼十二年的叶卡捷琳娜分享了自己修炼后总是能在集体修炼的环境中感到身心放松、吸收正能量，同时也看到了自己的缺点和不足。

图3：修炼十二年的叶卡捷琳娜分享去掉负面情绪的心得

她说：“在这次集体交流中，我们谈到了不满和内疚的话题。你有没有想过这些情绪是如何毁掉我们的生活的？有时，我只是没有注意到我的不满情绪是如何对亲人的幸福和心情产生负面影响的。持续的负罪感更难处理，你可能会花上好几年的时间为一个无法挽回的行为，从而毁掉自己的健康，带着这样的情绪生活是很困难的，就像背上背了一个大包。与其总是批评每个人，只看到消极的一面，不如去寻找一个人善良的一面。像今天这样的交流就很有成效。”

奥尔加修炼法轮大法约二十一年，她经常在户外锻炼，风雨无阻。她说：“我在十五岁时被诊断出患有难以治愈的蛛网膜炎（arachnoiditis），在此后大约三十年的时间里我一直带病生活，医生更预言说我会终生痛苦。当时为了确诊我在医院做了穿刺，是从脊柱中用编织针大小的针头注射器抽取脑脊液。当我妈妈知道我要做这个手术时，她晕倒了。在当时，这是一种危险的手术，有些人会因此而瘫痪。我的视力短暂丧失，头痛加剧。”

图4：修炼法轮功让奥尔加获得健康身体

这个难以治愈的症状让奥尔加很痛苦，每六个月，就要接受一个疗程的注射。医生不允许她举起超过一公斤的重物，也不允许过热或过冷。无论冬夏，她都必须戴着太阳镜。

奥尔加说：“当我遇到法轮大法修炼者后，一切都改变了。在我开始修炼的两个月里，我仍然有上吐下泻、头痛欲裂的症状。通常我会整天躺在床上用手绢挤压头部，这样似乎更容易忍受疼痛。这时我打开法轮大法创始人李洪志大师的讲法，几乎是忘我地听着。渐渐地，病痛自己消失了，我几乎忘记了自己抱着脸盆躺在床上痛苦不堪的那种状态。”

伊琳娜说：“对我来说，当我的所思、所言、所行和谐一致时，我就会感到幸福。换句话说，要想幸福，必须实现自己的价值观，并按照价值观行事。我认为，首先要改变自己，努力践行真、善、忍的原则，我们就能更好地改变这个世界。”