一、讲真相的经历

1、做真相资料

开始的时候，母亲（同修）和我以做真相资料为主，只要同修有需要，我们什么都做，小册子、标语、年画、台历、盘贴、展板都做过。那个时候觉的只要能给同修们提供一点帮助就很高兴，自己做的事情是有意义的，但当时对救人的概念并不清晰，只是停留在帮同修做资料上。

后来，本地的情况变的复杂，部份同修不再找我们要资料了，我们手头也积压了不少的真相资料。为了不浪费资源，母亲就隔三差五带着我到附近的小区发资料。一开始我们也是提心吊胆的，有一点风吹草动就很紧张，后来发的次数多了，也习惯了，经常从楼上往下一层层的发，不想落下一户。那段日子里，每次我们发完一包资料踏上回家的路，我就感觉很满足，切实感到自己走在正确的路上，为众生明真相做出自己的贡献。

随着时间的推移，我们也不再满足于只在本地发资料，也经常带别的同修跑到较远的地方发资料、贴标语等等，每次到了陌生的地方，都感觉像是在云游，那种感觉真的很奇妙，也遇到过各种各样神奇的事。有一次，我们到了一个很陌生的地方，不知道该怎么走了，结果天上竟然飞来一群鸟在我们头顶打转，像是指路一样引着我们走出了那片地方，我们想，一定是师尊在为我们指路！有的时候我们贴上一个很大的真相标语，那金光闪闪的大字，很远就能看得见，真的让我感动，像是有大法的能量在散发，引众生得度。

2、面对面讲真相

随着正法形势的推進，我们越来越感觉到不能只停留在做资料、发资料上了，于是开始跟着老年同修们出去讲真相。起初，我们没有经验，也不敢开口，就跟在老同修身后，默默的发正念，看老同修们是怎么讲的，遇到世人提出问题又是如何解答的。

后来遇到的人多了，老同修们讲不过来，我们也鼓起勇气开始讲。我们没有经验，讲的很简单，也说不出太多的真相，也许是师尊鼓励我们，竟然也有一些世人被劝退了，这大大的鼓舞了我们的信心，后来就越来越熟练了。虽然和讲的好的老同修相比有很大的差距，但至少我们每次出去也能有一些收获，这让我很开心。世人明白真相之后选择三退，使我感到欣慰，为他们的得救而感到高兴，这也正是支撑我持续讲真相的动力之一。

现在我们讲真相的经验比较成熟了，基本每次出去都有或多或少的收获，相信这也是师尊对我们的鼓励，让我们坚持下去。虽然因为讲真相遭受过几次迫害，被关过拘留所，几次被工作单位辞退，但我不会动摇救人的决心，也绝不会停下救人的脚步。

二、修心的历程

1、修去名利之心

大学刚毕业的时候，我和常人差不多，脑中全是趁年轻要干一番事业、发财出名的想法。随着时间的推移，我苦恼于现实的残酷和无奈，但心里还是没放下对名利的追求，只是隐藏起来了。有时候知道一些动态网上的事、也喜欢跟别人说，其实还是变相的显示自己，求名。

随着学法的深入，我渐渐意识到了求名求利的心，开始看淡它、放弃它。我经常提醒自己，在世上的唯一目地就是做三件事，同化法，完成历史使命，跟师父回家，别的东西都要慢慢放弃。虽然过程常反复，但是现在确实对名利看得很淡了，也不会对一些外在的东西那么执著了。

2、修去色欲情

少年时我受到了不良的环境的影响，产生了很不好的色欲情的执著，修炼后一直在努力去这颗心。由于放下执著的困难和问题的过多反复，我多次心灰意冷，对自己极度失望。但是，对修炼的坚定信念促使我一次次从新开始努力，矢志定要彻底铲除这肮脏的执著欲望，近年来已渐渐感到这颗心开始变淡了，也不那么容易反复了。

由于我还年轻，也没谈过恋爱，找对象的事每隔一段时间都会找上门来，前几次对我影响很大，我不知道该不该找对象，这么强烈的执著找对象合适吗，童年时的家庭经历对我的摧残使我害怕与女性接触，每次给我介绍对象时，我起初都会很期待，有很多想象，但一想到办婚礼，和另一个人一起生活，心里就恐惧、说不出的难受，极度痛苦下我都会回复不想找对象，事后又会很难过。后来几经反复，随着执著心的放淡，真的不想了，也不再难过了，这时别人也不再给我联系谈对象的事了。

今后我会继续努力在这方面下工夫，直到完全放弃这颗心为止。

3、修去怨恨心、妒嫉心

我的童年和少年时代是灰暗的，同时也是寂寞的。我长期受到继父无端的、恶毒的诅咒、诋毁与辱骂，并长期与父母分离，每日与书相伴。这使我产生了强烈的怨恨心、妒嫉心、报复心、争斗心、委屈心、不让人说的心及其它执著，每晚都是以泪洗面，辗转反侧难以入眠。后来我因此形成了极强的思想业和严重的失眠、嗜睡，并且身体病弱不堪，常年吃药打针。极端痛苦下，我偶然学会了自慰和上网，深陷其中十多年，导致身体、精神的极端疲惫和衰弱，经常生病，体质很差，学习不好，自制力很差，而且有强烈的自卑感。

多年后，在修炼中我对这些事情慢慢也看淡了，也知道这些都是因为业力所致，所以慢慢放下了，但是这些畸形的经历使我难以过上普通人的生活，我很难早起，即使修炼多年之后也很难早起，而且必须午睡，否则就会极其疲乏，而且无法熬夜，无法满足工作单位的要求。一旦加班超过一定时间和次数，就会累到发昏，曾经下班回家在沙发上坐着睡着直到天亮，而且一旦累了就失去自控能力，自慰、熬夜划手机、打游戏等等就会不受控制的去做，几乎要到累晕过去才能睡着。我常年生活在对自己极度失望的痛苦中，反复求师尊帮助自己，反复下决心彻底铲除这些肮脏的执著，但是太多太多次失败，让我更加悲痛。修炼中没人能帮我，唯一能听我倾诉的母亲就是这些痛苦的制造者之一，每次我谈到这些事，也使她痛苦不堪，后来我也不再对她提这些事了，以免让她难受。

随着时间的推移和修炼的深入，我不再怨恨自己的遭遇，也不再怨恨痛苦的制造者，而是把这些事当作对自己的一种魔炼，以修炼的心态面对它们，现在的我心情轻松多了，也平淡多了，没有了痛苦，也不再因为自己做不好而过度难过，我只管不停的努力去做好，这次没做好、下次再努力做好，反正我这一生就是来修炼的，其它的事根本不在乎了。我意识到修炼本来就是超脱这些魔难，所以这些事不再是我的累赘，而是我提高的契机，每当我做的更好一些，对欲望和执著放下更多一些，这不就是修炼吗？！

经过几年的修炼、去执著，我慢慢开始比以前起的早了，炼功、学法、发正念也比以前好了，很多执著心也放下了或者看淡了。虽然提高的速度不尽人意，但我会继续坚持下去，不断要求自己达到更高的标准，而不是固步自封，被各种主观客观的因素障碍。

三、学法的心得

1、从念书到背书

刚开始修炼的时候，我和母亲一起诵读《转法轮》，但是随着修炼的深入，我深切感觉到自己和大法的要求、正法形势的要求差距太远，仅靠学法无法达到标准，就开始背法。刚开始的时候，我每天晚上临睡前背一两段，要反复背很多遍，而且是一句一句的背，否则根本记不住。当背了一半的时候，可以每天背一页了，速度加快了不少，第一次背完用了大半年的时间。

第二次开始，我每天都能至少背一页，有时候甚至能背几页，当时感觉很开心，也有继续背下去的动力，这一次用了三个月的时间。第三次背，有的时候甚至一天能背十几页，只用了一个多月就背完了。虽然背了多遍，但是每次都有不熟的地方，而下次背又会有其他不熟的地方，就需要反复背。有的时候是通背，错了就改过来；有的时候一段一段的背，错了就多背几遍。

就这样背了八、九年之后，现在我可以合上书背法，一讲背完不会有太多的错误或者想不起来的。当然，我现在还是不断的在背法，因为学法是长期的过程，只要有一段时间不重视学法，就会感觉自己生疏了，心性也有问题了。

2、学法的体会

学法是修炼的基础，我越来越感觉到学法的重要性。开始的时候，我有很多的执著心，而且很难解开，总是放不下。慢慢学法多了，也认识到了很多问题的根源，看淡了，不再执著了，心里清净了许多、轻松了许多。因为我背法，平时生活中遇到的问题，经常可以很快的从法中找到指导，所以很多时候马上就能知道什么是对的，什么是错的。当然，有时候执著很重，还是不能按照大法的要求去做，事后会很后悔，但是随着各种事情的魔炼，很多心也在渐渐的去，慢慢的能放下了，甚至能当时就控制住自己了，真的非常感谢师尊的教诲，让我这么一个执著业力满身的人也能走上返本归真之路。

走过了十几年的修炼路，这些年不管是大风大浪还是寂寞煎熬，什么都经历过了，心里非常感慨，也有很多想表达的，“临表涕零，不知所言”，千言万语汇成一句话，感恩师尊的慈悲救度，今后无论还有多少艰难险阻，弟子一定坚持下去，走好后面的修炼路，精進做好三件事，同化大法，修去执著欲望，尽力救人完成历史使命，跟师尊回家！

个人体会，层次有限，不当之处请同修慈悲指正。

合十