图1～5：法轮功学员在二零二三年美中法会上交流修炼心得

修好自己　助师正法

正法时期的大法弟子承担着助师正法、讲真相救人的使命。修好自己才能更好的完成使命。

萨拉（Sarah）在二十多年的修炼过程中很重视学法，但她苦恼于学法时无法静下心来保持专注。一年前，她应邀参加了一个非常符合自己日常安排的集体学法，她抓住这个宝贵机会认真学法，并努力排除自己的负面思想，渐渐的，她感觉自己发生了变化，提高了学法质量。

萨拉一直坚持给政要讲真相，比起与他人合作，她更喜欢独立做事。深究这一点，她认识到自己的懒惰和害怕别人批评的执著心。在通过庆祝世界法轮大法日向政要讲真相的项目中，萨拉不断向内找，逐渐改善了与小组成员的沟通与分享，项目也有了很好的进展，收到了政要们的很多支持信和褒奖。

在修炼家庭长大的盖瑞（Gary）如今是个大学生了。入学签订室友合作协议时，他向室友们介绍了法轮大法和发生在中国的迫害真相。一位室友想了解更多，盖瑞发现自己无法详细解释，于是从那时起，他开始在网上寻找视频、文章，学习如何更好的讲真相。天气很好的时候，盖瑞去学校的大草坪上炼功，开始时，他会执著自我形象，想着别人怎样观察他。后来，他把心放下，既然已经来到外面炼功，就把五套功法炼好。炼完功，他很高兴，有一种自由的感觉。通过学校的“法轮功学生”组织，他认识了一些同修，大家一起举办影展等讲真相活动，虽然过程中很辛苦，但疲倦在活动结束时烟消云散。他体会到，校园里能用来弘法讲真相的资源很多，青年同修们一定可以在校园里找到适合自己的弘法之路。

海伦（Helen）来自中国大陆，曾因坚持修炼而遭受中共迫害。来到美国后，虽然不会英文，不会开车，但她珍惜助师正法的宝贵机会，参与神韵晚会的推广和演出时的餐饮团队。每年中有几个月都是连续的高强度工作，在不同的城市里，发传单，贴海报，做厨房帮手，需要什么就做什么，她非常感激师父能给她这样的机会。过程中，除了体力上的消耗，还会遇到同修间的矛盾，每每心灵受到触动，怨气出现时，她会意识到自己没有做到大法的要求，赶紧向内找，去掉执着心。看到其他同修们无怨无悔的为证实法付出，她也深受激励。

在生活中遵循法理

隆恩（Lonn）二零一一年从母亲和弟弟那里学习了法轮功，但她那时并不懂什么是修炼。随着生活压力的日益增加，为了找到内心的宁静，她于二零一三年二月下决心诚心修炼法轮大法。

不久，她快三岁的小儿子被诊断出患有自闭症，很容易引发行为失调和攻击性行为。儿子六岁半时，身体攻击性严重升级，每天都会攻击和伤害隆恩。撕扯头发，到象锯木头一样用指甲抠隆恩的皮肤，然后把它剥下来，还又踢又咬，弄得隆恩每天都是伤痕累累。儿子还会用头撞墙，把家里撞得到处都是大洞。参加夏令营时，则因为打伤其他小朋友而被送回来。

从大法的真、善、忍 原则出发，隆恩认为应该对儿子的行为更加宽容，很可能是自己的业力导致他这样虐待自己。但隆恩终于明白，这种理解并不完全正确。“无论我前世对他做了什么，我今生仍然是他的母亲，我们的关系应该符合人类这一层的传统。他不能再这样攻击我了。在我意识到这一点后，尽管他仍有发怒的时候，他对我的肢体攻击消减了很多。”

又一次因照顾儿子而受伤，不得不拄拐杖长达三个星期后，隆恩很沮丧，她向内找反省自己，发现自己的执著在于只想忙着做证实大法的项目，而没有尽心照顾患有自闭症的儿子。发现自己的缺点后，有一天，她看着儿子的眼睛，非常诚恳地默默地在心里对他说：“我没有生你的气，我也不知道我们前世是什么关系，但你是我今生的儿子，所以我会好好照顾你。”她对儿子的慈悲心油然而生，儿子对她的态度也变得积极多了。

儿子如今的情况有了很大的改善。隆恩体会到，十多年的修炼过程中，其实是儿子帮助她放下了很多执著。如果不是儿子，她不会坚持早起参与全球发正念和炼所有五套功法。起初，要克服困倦是一件很痛苦的事情，但坚持下来后，起床变得越来越容易。现在，即使她只睡了三、四个小时，仍然可以醒来发正念和炼功。这一点非常重要，因为坚持炼功让她有足够的体力在修炼过程中不断努力向前。

隆恩感慨：“我终于明白，为什么在常人中修炼是去执著心最快最好的方法。有些时候，我们会遇到比其它时候更多的挑战，但每天都有我们修炼的机会。当我想起自己是修炼人时，情况通常会很快好转。我为自己当初得法感到非常幸运，因为如果没有大法的指引，我想我不可能忍受抚养像我儿子这样患有严重自闭症的孩子的艰辛。大法让我对生活有了不同的看法。”

新学员入道得法

当今世界乱象丛生，刚刚过去的新冠疫情大流行给人们带来了极大的冲击，但也成为有缘人得法的契机。

何塞（Jose）少年时期随家人从墨西哥移民美国，勤奋学习的他成为家中第一个获得学士学位的人。开始新的工作，步入婚姻，一切看似很顺利，但他却有着莫名的空虚感，甚至变得抑郁，经常与妻子争吵，最终婚姻破裂。刚得知一种新的病毒开始在世界上传播的那段时间，一位同事向他介绍了法轮功，并建议他每天诵念“法轮大法好”。起初，何塞没太在意，但第一次观看神韵晚会后，他对法轮功有了更多了解，并每天诵念“法轮大法好”。新冠病毒日益肆虐，二零二零年祖母去世，二零二二年哥哥去世，哀悼亲人的何塞陷入抑郁。一天，他发生了车祸，受到惊吓，处理过程中他感受到师父在看护着他，在困难时刻指引着他。于是他开始思考“法轮大法好”这几个字，开始阅读《转法轮》，并获得更多指导和启发。如今，何塞不再感到空虚，不再沮丧和焦虑，他参加了多次证实大法的活动，随着修炼的不断深入，对师父的感恩日益增加。何塞希望有一天回到他成长的社区，通过讲述真、善、忍的故事，让更多人了解法轮大法并得到救度。

丽娜（Lina）是位牙医，管理着牙科和医疗诊所。二零二零年十月她开始接触法轮功，并走上修炼之路。几年前，她患上了可逆性血管收缩综合症（RCVS），导致蛛网膜下腔出血。一天，下班回家后，她突然感到头痛欲裂，紧接着血管收缩，脊髓受到牵拉，血流直冲大脑，蛛网膜下腔出血，最终住进了医院。之后的康复过程中，她常常剧痛难忍。她当时的目标是恢复健康，最重要的是重新与神建立联系。两年后，机缘巧合，她在《大纪元时报》上看到了一篇关于法轮大法的文章，于是好奇地浏览了法轮大法的网站。在那里，她找到并聆听了李大师的讲法。在聆听讲法时，她思考了那个疯狂时期的世界状况——在新冠疫情大流行期间，整个自然观念和对神的信任都分崩离析。李老师的讲法引起了她的共鸣，她意识到强大的能量场可以启发和提升生命。

丽娜联系了炼功点学功，并开始阅读《转法轮》。她认为自己从修炼法轮大法中学到的最重要的东西之一，就是要向内找，不要把自己的缺点归咎于任何人。现在，由于修炼法轮大法，她能够更好地处理日常的生活压力。当发现自己面对压力和束缚时，她会向内找自己的不足，这非常有帮助。

法会结束后，与会同修们纷纷表示交流内容对自己很有启发作用。来自各州的学员们回到当地，将继续在各自的修炼路上勇猛精進，完成使命。