尊敬的师父好！
同修们好！

我一九九八年开始修炼大法，那时我只有十五岁。我想与大家分享我最近的一些经验和体悟。我写这篇交流文章的目地不是报告我在做事上所取得的成就，而是与大家交流我最近的一些修炼体悟。

在我的修炼过程中，我经历了很多事情，也经常听到其他同修讲到不同的情况，比如对“执着于做事”的体会，但是当我自己真正在这个问题上过关时，那真是另外一回事了。

后来我体会到，在日常生活中，时不时的停下脚步，静下来反思自己是怎么修炼的，是如何走在这条修炼路上的，这是非常重要的。对我来说，有时候我很容易陷入一种按部就班的套路，把为大法、为救度众生做的事情当成一种事情去完成。我认识到那会让我在修炼上走错路，最后可能会很危险，也达不到救度众生的真正效果。

师父说：“首先修好自己才能完成你们的历史使命。”[1]

在师父给各地法会的多次贺词中，我也看到师父提到关于修好自己和学法的重要性的讲法。

一直以来，我在证实大法的项目中担任了很多不同的角色，我总想着我有很多事情要做。我也常常想，为什么我这么容易就走入了只是为大法做事，而没有好好修好自己、静心学法的错误道路呢？旧势力不想让我们修炼成功，太容易就被带到歧途上去了。反之，我也多次体会到，当我把学法和炼功放在首位时，一切就都变得容易多了。对我来说，这里有我需要修去的懒惰心、人的思维方式，以及人的错误观念。

参与瑞典的神韵推广工作

在瑞典，我们在二零二零年初，大瘟疫刚刚开始前不久，举办过一次神韵演出，然后是今年五月再次举办。

在神韵推广期间，我每天都会收到售票统计数据，我的心情中夹杂着担忧、快乐、兴奋，或者沮丧。在所有学员的共同努力下，售票進展顺利。

那段时间我感受到了很大的压力，为支持神韵推广工作要做的事情很多。我自己的常人工作也有很多事情要做。然后我又得到消息，我父亲在国外生病了，需要做手术。这让我情绪波动很大，同时又不知如何是好。

我感觉那一切都像是来自外部的压力，也感觉有些事情是来干扰的。我就自己背诵：“我是李洪志的弟子，其它的安排都不要、都不承认”[2]。最后一切都很顺利，我父亲的手术也進行得很顺利，身体到今天一直很好。

我也参与了神韵的各种推广活动。我的体会是，在这个过程中能够时时刻刻的修炼心性是非常的重要，不要陷入到常人工作中去。我花了很多时间在电脑前，在网页上，和在社交媒体上，表面上看起来都很像常人的工作，但我体会到时刻保持正念的重要性。当我为神韵做了一些事情的时候，我总会有一种巨大的幸福感，并且从不觉得累。我一直有这种感觉，就好像从神韵中获得了能量加持。

作为大法弟子还要有正行

我也经常提醒我自己，特别是在做其它项目时，除了要有正念，也要有正行。

一次，在瑞典一个大型活动中举办讲真相讲座时，一位学员提醒我说：“设想这些人看到这个讲座时应该象看到神韵演出一样。他们会留下来并认为‘哇！’真好。”神韵演出期间的保安和后台我都做过，一切都打理得非常完美。当我在其它项目中陷入习惯性的套路或三心二意做事时，我总是提醒自己要像配合神韵那样正念正行的认真做事。

我还参与了网络教功的活动。我们在大瘟疫期间开始这么做，这引起了很多人的极大兴趣。我认为这是一个很棒的机会，让我们可以利用远程技术来向大规模的人群洪法。当然也有一些人注册了但是没有参加，不过他们会继续收到我们的提醒和参加下一次网络学功班的机会。我很高兴看到人们参加网络学功后给予积极的留言评价，截至今天已有五百多人参加了我们的网络教功班。

每次网络教功班开始前，看到人们在登录的情况，我总是会有很棒的感觉。有时的感觉就像在神韵演出开始前看到观众入场的那种喜悦。我认为，作为一个团队，我们是克服了许多挑战才让网络教功班一直成功進行下来的。

我对自己很满意，产生了自满的执着心，以为只要专心做好大法的工作就一切都好，这使得忽略其它事情，比如家里的卫生。我也没有太在意吃什么东西和睡眠多少，这肯定会影响我在做的重要事情，会造成不必要的损失。我或许在这方面有过一些极端的想法。现在我认为，我们还在人类空间里，我们是需要注意这些事情的。我领悟到，无论我们做什么，都是要留给未来的，所以正确的走好我们的修炼路是很重要的，我们也要注意我们作为大法弟子给常人的形象。以后我会在这方面做得更好。

后来，当我学新经文《醒醒》时，我深刻的认识到我自己过去是以完全错误的角度去看待不同问题的，例如，有关疫苗的问题。我虽然也听到过关于疫苗的其它认识，但我没有真正从法上去听、去理解，去处理问题，这也让我在常人社会中造成了不必要的损失和误会。

我还在较长一段时间内经历了病业关。最近一次是病业瞄准了我的左腿。对我来说，这给我敲响了警钟，让我要更加注重自己的修炼。我感谢慈悲伟大的师父给我的所有点化和警钟。

很长一段时间以来，我还一直挣扎于对智能手机的执着。这不仅仅是执着于在智能手机上查看社交媒体和新闻，而且还执着于拥有最新款、最独特的智能手机，这是显示心和求名之心。

有一天，在我出去散步时，我手里拿着几乎全新的智能手机。我一边走路一边玩智能手机。突然不知怎么回事，我一失手，智能手机飞了出去，掉在了布满小石头子的路上。手机屏幕砸裂了。老实说，我的第一感觉是有点震惊。不过因为手机屏幕上有保护膜，所以修复起来并不贵。但我认为这确实是一个点化，告诉我不要在智能手机上浪费时间。

珍惜修炼环境和同修

一九九八年年，我十五岁时就有了很好的机会开始修炼大法，当时我的父母都没有炼功。那个时候我这个年纪的同修也并不多。我一直感受到来自很多同修的支持，我觉得这个时候我们互相帮助、互相支持是很重要的。有时我做不到这一点，对其他同修没有正念。最后我认识到，当我看到其他同修的缺点时，其实那都是照出我自己的缺点的一面镜子。

有一段时间，我对参加集体学法感到很大的阻力。很难描述，但那只是一种感觉。我那时认识到那是思想业和干扰。现在，不管什么感觉，我都要去参加集体学法，我体会到集体学法对我的修炼是一个很好的支持。

对自己设定更高的要求

当我读了明慧网最近发表的三篇编辑部文章时，我非常感动。我回想起明慧编辑部二零零零年六月十五日发布的《近日内将有7月22日以来第二篇真正的新经文发表》的通知中引用了师父关于明慧网的说法：“不是说明慧网没有错，但重大问题一定要看明慧网的态度。”我也有很幸运的机会体验到一九九九年迫害前的修炼环境。那时虽然我还很小，但我确实体会到了修炼环境的纯净，大家都在精進修炼、提高心性。这也提醒我，对自己要求非常严格。现在，我需要对照那时的修炼，对自己要求更加严格，在今后做的更好。

明慧编辑部文章《负责》一文提到：“在反迫害和澄清真相的过程中，海外的修炼环境也受到了很大影响。”在这里我觉得我只能从我自己做起，更加注重修炼我自己的心性，更加注意我对同修的每一念和言行。我只能从自己做起，创造一个好的修炼环境。

我本人也是瑞典佛学会的成员，当我读这几篇编辑部文章时，我感受到了作为一名老学员和佛学会成员所肩负的责任。即使我做大法的工作，也没有理由不认真对待提高心性的事，这是对所有修炼人的根本问题。《负责》文章中还指出：“只有佛学会负责人首先对佛学会负责人的职责负责，我们各地的修炼环境才能恢复，学员才能更重视修心、提高心性，做救人的事才能更有正面效果。”

明慧编辑部文章《新经文能不能在常人中发？》一文中也提到了这一点说：“我们有相当一部份同修，虽能做到坚持学法，甚至学法很多，但并没有在提高心性上真正下功夫，而大法修炼重在修心，直指人心。”这也给我敲响了警钟，让我在日常生活中真正重视修心性。

现在我觉得每一天都过得飞快，我们在欧洲有很多重要的责任，我们要救度这个地区的众生。我期待着我能够修炼的更好，为救度这个地区的众生发挥更大的作用！

谢谢师父！谢谢同修们！

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法十四》〈大法洪传二十五周年纽约法会讲法〉
[2] 李洪志师父著作：《二零零三年元宵节讲法》

（二零二三年欧洲法会交流稿）