法会正式开始前，大家回忆了一九九六年师尊首次到休斯顿市讲法时的盛况，主持人说：“我们怀念师尊的慈悲苦度、无限恩泽；我们深知，这一方水土、这一方众生，早已为他们的未来、他们的被救度，播下了善的种子。”

法会中，十五位中西方学员交流了如何修好自己，救度众生及做好三件事的心得体会。无论是得法后的身心净化、以法为师提高自己，还是用心讲清真相、参加神韵推广，无不展现着大法无边的慈悲与威德。

图1：二零二三年美南法轮大法修炼心得交流会现场

图2：二零二三年美南法轮大法修炼心得交流会现场，学员发言

修炼三年　脱胎换骨

张女士来美多年，她的原生家庭问题颇多，成长中的大部份时间都在父母的争吵和打骂中度过，久而久之她变得自私强势，争强好胜，负面情绪极多。婚后与先生的矛盾越来越尖锐，家庭失去了温馨，婚姻也似乎走到了尽头。

二零二零年，她在视频中偶然听说有关圣人出生在东方的预言，师父的名字一下子打到脑海中，她说：“我就在网络上开始听起了师父的广州讲法录音。师父的讲法太好了，我听了一遍又一遍，总是听不够的感觉。觉得师父的讲法是那么的质朴与真诚，句句打入我的心里。当师父的佛像出现在视频里的时候，我顿时泪如雨下，这是一种什么功啊，我不停的擦拭眼泪，我从来没有这种体会啊！”

修炼前张女士患有颈椎病，全身肌肉发紧，疼痛，身体上布满大大小小的筋节，经常性的头脑发晕，嗜睡。第一次参加集体炼功后，她吃惊的发现身上的筋节竟然一夜之间全部消失，她高兴的象个孩子一样跳了起来，根深蒂固的无神论观念在一瞬间彻底崩塌。

得法后的张女士经常有大梦方醒的感觉，非常珍惜修炼的机缘：“因为我得法非常晚，有的时候也问自己，为什么我得法这么晚呢？这么好的法，我真希望自己早一点学到啊。谢谢师父的慈悲安排，我的工作时间很灵活，这样我可以每天学好法，炼好功，现在每天基本是睡四到五个小时，炼功真是最好的休息，每天炼功让我精力充沛，白天不感觉到疲惫。”

师父多次提到背法，张女士悟到，作为弟子就应该按照师父说的去做。背第一遍《转法轮》用了一年多，第二遍用了半年，现在已经开始背第三遍。她说：“背法带给我的好处太多了，让我对法的理解加深了，能够时时想起师父的法，哪里有做的不对的地方，就会想起师父的法，我是否按照师父的法去做了。”

明白了一切皆有因缘，得失是由德和业力造成的，她渐渐放下了对家人的怨恨：“如果爸爸还活着的话，我很想跟他说声对不起，我很想跟他说声谢谢。我也感激得法前的那段炼狱般的经历，让我变得更加坚强。现在我明白，不应该用炼功人的标准来要求家人，他们在常人的环境中，在这个大染缸中也是受害者，也是迷失的众生，我应该做的是让他们认识到大法的美好。相由心生，随着我想法的改变，家里的环境也改善了。”

回到越南家乡　救度可贵的中国游客

二零一六年，在一个看似偶然的机会下，来自越南的阮颜开始修炼法轮大法，她用了三个月的时间读完师尊发表的所有讲法，明白了救度众生的重要性。阮颜的家乡是一个深受中国人喜爱的旅游城市，她萌生了向中国人讲真相的愿望，神奇的是，一个月后她的工作就发生了变化，她说：“当时我面临两个选择：一个是担任更高的职位，一人之下，千人之上；另一个是调到家乡，公司在那里承接了七个房地产项目。为了有机会向中国人讲清真相，我选择了后者。”

刚开始，阮颜只能用中文说两个很简单的句子：“我给你这个，祝你平安。”但她不急不躁，用心学中文，请老师上私教课，很快就能理解并熟记明慧网讲真相的广播内容，中文沟通能力迅速提高，可以拿起麦克风独立讲真相了。

无论烈日当空，还是大雨倾盆，阮颜一天都没有浪费。在等待游客的时候，她背诵《洪吟》、《论语》，练习中文。然而讲真相的过程荆棘遍布，有一次，几十个中国游客手拉手围成一圈把她围起来，唱中共国歌还嘲笑她。阮颜不动心，拿着麦克风继续讲真相，当时她感到师父就在旁边，讲着讲着，她流下了热泪，在场的中国游客全部安静下来。

有的导游咄咄逼人，想动手打骂；有人把真相材料撕碎扔到她脸上，有的向她吐口水。“在这些时候，我们向内找，放下执著，不去回击。渐渐的，那些导游没有敌意了，许多中国导游都明白了真相，对我们的态度也改善了，他们故意让大巴车停留的时间长一些，真相讲完了他们才走。有时车开动了，里面的人向我们招手，喊着‘法轮大法好’、‘李老师好’。”

师父安排了越来越多的中国人来越南听真相，无论阮颜走到哪里，都会看到中国人。有时街道上挤满了中国游客，她感觉自己就像在中国一样，她用心与游客做朋友，明白真相的中国人主动帮她发资料，有的直到现在仍然与阮颜保持良好的联系。

她说：“尽管忙碌，但修炼中的每一天都是快乐的，每一天都有神奇的经历，遇到问题，法中总会有答案。有时在学《转法轮》时，我感觉自己巨大无比，象山一样。有时我感觉自己像一尊巨大的佛像，一动不动。有一次，我向中国游客讲完真相后回家，躺下睡了大约十分钟，就感觉自己的身体像一座座山脉，无数山峰连绵不断。我的肩膀很沉。我想我一定肩负着某种重要的责任。我体会，承担这样的责任也是一种忍的体现。”

公立学校老师：用心走出一条证实法的路

顾女士是公立学区的老师，她发现学区的月会是一个非常好的向主流社会讲真相的平台，参加月会的都是非常关心学区动向的家长、居民和学生，委员们的决定关系到学区乃至整个社区的发展。

她把讲真相与当下正在发生的家长们都关心的事件结合起来，针对董事会严重左倾的现状，她在会上阐述学校是孩子们认知、社交及体能发展的地方，是学习知识和技能的地方。她从中国传统文化中“色字头上一把刀”及“避色如避剑”的说法出发，结合实证科学对色情书籍及影像对大脑形状及容量产生退化作用，说明为何这类书籍不适合出现在学校。她的发言在听众中产生轰动。

在极左浪潮的冲击下，美国很多不同年龄段的人都受到了影响。顾女士观看了真相纪录片《长春》后，决定在当月的学区会议上用这部记录片向大家讲真相。她结合感恩节的来历强调美国的根基——信仰自由。她讲述了在中共的统治下，信仰真善忍的法轮功学员被残酷镇压和迫害，许多人因此失去了生命。她说，“作为一个母亲，教育工作者，社区的一份子，我有责任在我的能力范围内，让这个学区内的人们明白共产主义真相，接受社会主义和马克思主义无异于与魔鬼握手。”

接受东方传统文化的熏陶并在西方社会接受教育，顾女士深感幸运，但更幸运的是能够在此时成为大法弟子，并走出一条自己的修炼之路。她说：“我们在生活中，扮演着不同的角色：对于孩子，我们是家长，对于双亲，我们是孩子；我们也可能是妻子、丈夫、老板、员工、同事、朋友、社区居民、国家公民等等等等。我们每个人都是大法中的一个粒子，在扮演这些在人中的角色时，我们用大法弟子的正念正行要求自己，在看到不公正不正确的事情想办法干预和解决，那么我们就对周围的人事物和环境起到了正面的作用和影响，这就是我认为的在符合常人状态下走出自己证实大法的路。”

祖孙三代修大法　携手共精进

来自达拉斯地区的丝麦莉丝（Smiles）一家祖孙三代都修炼，外祖母帕特里夏（Patricia Smiles）分享了自己在与同修相处中如何意识到并去掉争斗心及嫉妒心的体会。

帕特里夏谈到，最近一位同修搬到她家暂住，她没有工作，经常在社区中对邻居讲真相，而帕特里夏自己只能一周六天在家中远程做媒体，因此她对这位同修产生了争斗心和妒嫉心。有一天，她意识到自己就像师父在《转法轮》妒嫉心一节中提到的住持和尚，她说：“我非常震惊，立即请求师父帮助我放下对同修可怕的嫉妒心，后来在炼第二套功法时，我想到了慈悲。我应该友善对待同修。”

她说：“我迫切地请求师父帮助我。我很震惊我竟让事情变得如此糟糕。我知道师父就是这样直指人心帮助我们击中这些执著的。当我放下执著时，所有不好的想法都消失了，就象什么都没有发生过一样。”

帕特里夏的女儿塔比莎（Tabitha Smiles）曾在多个媒体项目中工作，后来负责一档英文视频节目的制作，这是一个白手起家的项目，没有成功的商业模式可以参考，后来这个项目失败了。塔比莎说：“这对我来说真的是一个低谷，因为我非常执著于证实自我和自身成就，但我在自己负责的事情上却不断失败。我意识到自己因为对法理没有清晰的认识、根本的执著没有去掉，已经偏离了良好的修炼状态。我错把做事等同于救度众生，错把做事当成了修好自己的前提。”

“我开始更多地向内找，我的修炼状态开始发生变化，我又一次加入了英文大纪元。这一次，我只是想做一个接听电话的客服代表，但最终我又被安排到管理岗位，负责客服人员的培训。我知道师父给我这项技能是为了助师正法，没有什么可自大的。”“这是一个修炼的好地方，职场是魔炼心性的地方。每一天，我都必须要消除根深蒂固的自私念头，并渴望学习如何变得无私。”

帕特里夏的外孙女吉纳维芙（Genvieve Quintanilla）在修炼前经历了许多心理困扰，有抑郁和自杀倾向。几年前，她在纽约的天梯书店工作时开始了解大法，后来终于鼓起勇气买下《法轮功》，用了一晚上的时间读完整本书，她感到头脑中每根神经都在跳动，这是从未有过的经历，她继续阅读《转法轮》和其他大法书籍，随着她对法的理解逐渐加深，焦虑和自杀念头不翼而飞。

目前吉纳维芙在媒体做客服工作，她说：“我遇到过情绪暴躁的客户，他们会大喊大叫。然而，当我坐下来倾听他们时，不带任何愤怒或怨恨，而是展现耐心，他们的问题会在电话结束时得到解决，他们会与我分享发自内心的笑声，分享他们对《大纪元时报》的真挚热爱，并感谢大纪元工作人员的诚实和辛勤的工作。”

吉纳维芙说：“在这些时刻之后，我更加感谢那些愤怒的客户。当我能够放下自私时，和谐似乎会随之而来。我重视《大纪元时报》的客户，因为他们给了我消除业力、考验心性、传播法轮大法的美好及讲述大法被迫害的机会。”

绝境中得法　人生被逆转

薇薇安（Vivian）出生在越南河内的艺术世家，虽然拥有令人羡慕的物质生活，但她养成了傲慢、自满、强势的个性，成年后又陷入了赛车、酗酒、吸烟、赌博等恶习中，二十岁时她就因赌博破产了。婚后她的生活并没有改善，不仅生意举步维艰，丈夫和家人也对她无端指责和辱骂，更可怕的是她患上三期乳腺癌。三十岁的她重病缠身，不知人生会走向何方。

薇薇安说：“各种因素交织在一起，让我的内心痛苦不堪，我厌恶生活，性格也十分扭曲，我看到父母和孩子时，我就会不自觉的用言语伤害他们，孩子们看到我就像看一只凶猛的老虎。我的行为粗鲁，说话刺耳，与人发生冲突时，总是争论到底。 离婚时财产要分割，我的争斗心很强，怨恨情绪升到了一个更极端的程度。 每当提到前夫或他家人的名字时，我的心就会变得愤怒和失控。我对他们恨之入骨。”

庆幸的是，薇薇安通过第二任丈夫知道了法轮功。经过一段时间的修炼，她不仅身体恢复了健康，也明白了困扰自己的一大堆问题的根源是什么：“我认识到了自己的错误和不好的执著。我的本性不应该是这样卑鄙易怒的人，那是我这些年道德败坏后形成的后天假我。我向内找，发正念，清除那个虚假的我。但要根除却没那么简单。每当我工作忙，学法炼功不够的时候，它就又出现了。虽然我是新学员，但我能感觉到所有的心性考验都是师父安排的，对我来说都是很好的修炼机会。 ”

薇薇安说：“现在当我与父母和孩子交谈时，我总是尽量保持平和、慈悲的状态。每次谈话后我都会向内找，找出需要改正的缺点。我与家人和孩子的关系更加密切。他们不再害怕面对我。每当我们在一起时，我们都以最自然的方式相处，家里充满欢乐和笑声。孩子们渐渐长大，他们和我很亲近。他们会与我分享故事，并希望我给他们最好的建议。孩子们都很支持我修炼，他们知道修真善忍是最好的。”

目前，薇薇安和丈夫经营一家餐厅，她悟到，这是师父为自己修炼和证实法安排的，是讲清真相、救度众生的好地方。他们的每道菜都兼顾优良的品质和合理的价位，餐厅业务蒸蒸日上。店里的员工也都是有缘人，薇薇安以慈悲的态度指导他们，当员工与客人发生矛盾时，她以修炼人的标准平静地为他们解决。

现在，薇薇安对前夫早已没有了仇恨。每次见面，薇薇安都向他和家人讲真相，前夫一家很高兴看到她现在轻松幸福的状态，他们不无钦佩地说 ：“哇，你们修的法轮大法真好！”

法会于下午四点半圆满结束，通过真挚感人的交流，学员们在法会中获益匪浅，更加珍惜师尊赐予的宝贵时间，表示要修好自己，才能不负使命，救度更多众生。