冰冻三尺，非一日之寒，重重的怨恨心，积压在我心底已经很多年了，还意识不到，导致我时不时的会感觉心疼，甚至呼吸困难，胸口就象有大石头压着一样，晚上睡觉时常疼醒，尤其在执著心很强烈的时候，胸口闷，喘气困难，平常生活状态也没有笑脸，一脸凶相，脸色也不好，经常要叹一口大气，才能舒缓一些。因怨恨心太重，给攀比心，争斗心，妒嫉心等等很多不好的心提供了温床。

直到有一天，我公司新来一名女同事，她说话的态度随意，说话随便不经大脑思考，语气不和气，常常带有怨气，思维方式另类，但是人还不坏，那也让我很反感，尤其是她不懂的地方，我告诉她，她还不领情。其他同事也总拿她无底线的开玩笑，总在背后说她的笑话。

我正好跟她是工作搭档，这让我每天备受折磨，工作很不融洽，导致工作效率很低，我把这事儿跟母亲（同修）在电话里说了之后，母亲说了一句：“那不就是你的镜子吗？”我一下愣住了。

挂了电话后，我一个人静静的想着母亲同修的那句话，突然之间，豁然开朗，这不是师父利用同修的嘴在点醒自己吗？心里一震惊，好象什么东西通透了一样，心里敞亮多了。

在生活中，遇事不向内找，不修心性，一味的对外界环境的不满怎么能是修炼人？她可不就是我的镜子吗？她的一举一动，一思一念，就是我自己在自己面前表演一样，跟我真的是一模一样，说话的语气，态度，内心的怨气，整天没笑脸，干点份外的活就不乐意，嘴还不好，跟谁都发怨气，好象天底下不公平的事都让我摊上了似的，还不理性，喜怒无常……我还比她大几岁呢，还满脑子想着人家怎么怎么不好，又想起其他同事背后说她的笑话，如雷贯耳！当时就感觉羞愧无比，无地自容，跟笑话我自己一样。我意识到自己说话被后天观念带动，很随意，又自私。同时发现自己的不理性，尤其是很强的怨恨心。

1、对自己父母不满，认为他们对我不关心，苛刻不说，从来没夸赞过我，稍微有些过失甚至错误，要么就是不搭理，要么就是口不择言，说气话。看不惯他们的倔强，话不投机半句多，总是大吵，就算他们说的对，我也不愿意听。

2、生活中遇到不顺，或当某件事情自己没做好时，心情便会很失落，极其埋怨自己，觉的自己没用，怨天尤人。

3、工作中领导交给我份外的活儿，嘴上不说，心里却已翻江倒海，怨他啥活都让我来干。

4、当有同事需要我帮助时，心里也是很不情愿，内心嘀咕老半天：“这么简单的事，就不能自己去网上查，自己解决吗？非得啥事都要麻烦别人。”

5、当遇到不公平待遇时，用嘲讽的语气和口吻，笑着跟别人谈论，借此来宣泄我内心的不满，还以笑容来掩饰。

6、当我的工作成果被别人占有盗用时，内心别提多焦躁了，又气恨又无奈！等等等等还有很多方面，时时刻刻都在记录着那颗怨恨心的表现。

如此强烈的执著，自私，怨恨，我几乎每天都在学法，这么不好的心却没意识到？我沉默了……我知道，任何执著心都是修炼人要修去的心，分清那些不好的生命不是我自己，我心里求着师父加持，清除这些不好的，背后操控我的生命，同时加强正念，用心学法！

大法让我悟到，人与人之间都是有因缘业力关系的，不论是自己的家人也好，其他旁人也罢，他们对我好，有可能是我哪生哪世也对他们好过；他们对我不好，可能是我生前有过对人家不好的时候，是有业力要偿还，或者有执著心要去，而不能用常人间的“感情”去衡量好与坏，从而给怨恨心有存留的空间。

师父告诉我们修炼要向内找，当我看不惯别人时，便首先看看自己是不是也有同样的心，去掉那颗心后，空间场清亮了，散发出的信息也是会使周围环境变好，就不会有争吵和不服气。告诉自己得失心不要太重，一切随缘。当遇到烦心事时，我知道是自己太执著引起的，要向内心去修，而不是向外去求，修去执著心才会放松。在修炼中，遇到任何事都不是偶然的，可能微不足道的一件小事，都能映射出深层的执著心。

此后，那个女同事在我面前诉苦，说一些抱怨的话，发一些怨气，我不再是左耳听右耳冒，心里还看不上人家，而是时刻对照自己要修掉怨恨心；当同事妒嫉我时，我也不再是高高在上，觉的自己优越感很足，而是意识到自己也有妒嫉心该修去了。当那个女同事再跟我说一些无聊且无知的话题时，我不再认为她智商低，没头脑，而是内心感激师父，把这样一个人安排在我身边，是为了使我修炼成熟。就这样，我每天跟她接触，工作的很开心，不再嘲笑她，不再轻视她。不久，她便离职了。

其他同事找我帮忙，我都很乐意的帮助他们，跟所有同事关系都很融洽，领导再分派给我其它的活，我都是欣然接受，从无怨言。工作当中，注意修口，用修炼人的标准衡量该说什么不该说什么。容量扩大了，心里不怨恨了，觉的身边的人都很好，做什么事都感觉不那么难了。

我悟到，应该是一个人不过于执著自己的时候，大法会给予智慧，所以做事效率高一些，事半功倍。只有实修大法，真正修炼自己，向内找，才能体会其中大法给予的美好。

不知从什么时候开始，我胸口的“大石头”，那种压迫感不知折磨了我多少年的疼痛感消失了，胸口不闷了，不疼了。我知道是师父给我拿掉了那些不好的物质，现在整个人的精神状态都很好，跟人说话也都是笑呵呵的，是真正内心的笑，不是机械的笑。人也显的越来越年轻，一脸的凶相也变成了笑脸庞。晚上再也没被疼醒过，这让我想起在炼功时，胸口尤其疼痛，心跳一会快一会慢的，有时候甚至半分钟不能喘一口气，我知道是有不好的因素在干扰，发出正念：“你疼你的，我炼我的，求师父加持，清除干扰我修炼的一切因素。”后来总是打嗝，排气，我想，应该是师父在给我清理身体。

感谢师尊安排的一切，为弟子承受，并给予弟子的一切。作为大法弟子，用法归正一思一念，在法中成熟、理性、生慧！注意思想、说话、行为，不随心所欲！作为大法弟子的所作所为就是“真相”的一部份，修好自己，才能让众生真正得救！

以上是我个人修炼体会，层次有限，望同修指正。

（责任编辑：李明）