一、对吃苦的体会

刚开始上暑期班，压腿的时候，会很疼很疼，而且每天还得跑步，也觉的很苦很累。有时候，就很想哭，刚来的那一、两天，晚上回到家，一边跟妈妈交流，一边哭，哭了好几次。

后来我就想起来，原来我在加州的时候学跳舞，我压腿也没有太用力的压，有时候偷懒，轻轻松松的划拉划拉，就可以了。今年暑假开始时，我还和家人去夏威夷旅游，在放假中，彻底放松自己了。所以，现在来这里，就会感到很痛，觉的很难。

有一天晚上，我又哭起来了，妈妈就说，师父说：“我过去修炼的时候，有许多高人给我讲过这样的话，他说：‘难忍能忍，难行能行’。”[1]你想想，你能不能忍一下，看看自己能不能坚持到底？

我思考了一晚上，第二天自己压腿的时候，我咬着牙，让我自己的脚尽量的碰地。

有一次，同学们正在帮我开胯，结果老师把我的那一组叫过去，老师帮我们压胯。我是第一个。躺在凳子上的那一刻，我突然出现了很强烈的怕心。当老师开始压的时候，我就越来越怕，越来越怕。我开始哭了，哭了好几分钟，直到下课了，我还在哭。因为当时我的怕心特别强烈，所以，我只要脑子里想到我被老师把腿压下去的那一瞬间，我就会很想哭。

后来，老师说，你越怕压腿，你压的时候就越疼。上个星期，我压腿的时候，想起老师说过的话，当老师帮我压胯的时候，我试着不去害怕，结果压下去的一瞬间，居然好像没有感觉到特别疼似的。

我在加州的时候，由于学法炼功没有跟上，经常出现皮肤过敏的现象，有时还头晕，想吐，有一次甚至肚子疼倒在地上打滚，又哭又喊的。来到这儿之后，我不但舞蹈在一点一点的進步，而且学法炼功也跟上了。现在我的身体每天都健健康康的。我现在想，吃苦真的不是一件坏事，我也在一点一点的去放下怕吃苦的心。

二、发现并去掉各种执着心

刚来到暑期班的前两天，我很努力的要跟上舞蹈课，因为那个时候，暑期班已经开始了，我晚到了三天，我很怕自己跟不上。但是，慢慢的，我开始越来越松懈自己，上课的时候，就不会一直保持那么认真，而且压腿的时候，也就不想使劲的压。我渐渐的发现了自己的懒惰心。老师说过，如果你真的想帮助你的同学压腿，那你就真的得使劲给她们压。而有时候，同学给我压腿的时候，我却说：“你别那么使劲给我压。”

有的时候，午睡前需要拿垫子，我就会偷懒，别人拿来了垫子，我就到垫子上躺着；或者是午睡后，垫子需要收起来，我就不会去收，而是留着让别人收，自己去干自己的事。不管是压腿还是拿垫子、放回垫子或者别的事，我总是偷懒。偷懒是不对的，是自私的行为。我希望能很快去掉这颗私心。

有时候，老师帮我们排上课的队形，老师把我排到第一排的最中间的位置，当时我的心里就产生了强烈的欢喜心，心里想着：我很棒啊。结果第二天，老师就一直在说我的问题，那时我才发现我不应该有欢喜心，因为不管你被老师排在前面还是后面，每个人都有自己的毛病需要改，而且每个人也都有自己的优点。所以，我们都能向对方学习，比如说，当一位同学过了空翻或是做了一个比较难的动作，那我觉的每个人都应该真心的为那个同学感到高兴，而不是心里妒嫉，但表面上为同学高兴。

三、体会“好坏出自一念”[1]

师父说：“好坏出自一念，如果她躺在那儿说：哎呀，我不行了，这不行，那不行。那么可能就筋断骨折了，瘫痪了。”[1]

我学法时多次学到关于师父讲过的“好坏出自人的一念”[1]的法理，老师也跟我们交流过。有一天，我的左脚突然开始痛，大概持续了一个多星期，而且，我发现我的脚一天比一天严重，有的时候连抬起来腿都很痛。后来，我发现，我的脚能持续疼那么久是因为我一直把它当成象一个很严重的伤一样。于是我就想我没事，结果我的脚一天比一天好了。以前听大人同修提到过转变观念，现在我有一点点理解了。

四、结语

参加这个暑期班虽然很苦很累，但是我有很多收获。我交到了新朋友，我慢慢的提高了舞蹈技巧，我也学到了许多新东西。

今年开学，我会转到北方中学上学，很高兴我已经认识了一些在北方读书的小朋友了，也很期待开学的时候能看到她们。对于暑期班的其他同学，有的可能会回到她们自己的城市上学，我也很希望能够再次见到她们。

很感谢所有老师们的付出，帮助我克服了压腿的疼痛。

谢谢师父！谢谢同修！

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》

（责任编辑：于悦）