笔者认真拜读明慧网上同修对这方面的文章和心得，结合自己在实修中的一些体悟，整理了以下肤浅的认识：

一、成因探讨

怨恨心直接来源于旧宇宙的为私的根本属性，所有在常人中思想境界很高的人，修炼过程中的人概莫能外，难免都有。生命的先天本性是符合宇宙真、善、忍特性的，因为增加了私心，不符合所在层次的要求了，才慢慢降低了层次，掉在人这一层次中来了。个人认为最接近宇宙特性的极高处只要私心（怨恨心）一发端就会开始往下掉，往下面拽人。

在中国大陆出生和多年成长的人更甚，因为直接的长期受到共产邪灵“由恨和低层宇宙中的各种败物组成”和中共九大基因的恶劣影响，而这九大基因也是因为“恨”作为核心动力而不断变异、分支、升级。共产红魔以恨立邪，以邪害。身在大陆的中国人，后天在社会大染缸中不断的因为名利色气与人互恨互斗，能强化促成怨恨心的滋长。

二、关联和危害

怨恨心出现于“羡慕嫉妒恨”，出现于“不平衡”，出现于争斗，出现于“自视甚高”等等。怨恨心还能连带出各种不好的心。像笔者属于修的比较慢比较差的，经常在被别人稍微冲了一下气管的时候，就同时出现争斗心、妒嫉心、怨恨心，自己都一下分不清是哪颗心为主。应对好一些时是内心不舒服，表面勉强挂住；严重时表面都挂不住，和对方发生争辩。完全不是一个修炼人应有的风范和思想。

细分析，埋怨就是怨恨心的初级状态，这在很多修炼人对家人，同事，同修中经常都会触发——别人一个稍微不太规范的言行，这在常人是很普遍的情形，我们可能心里就来一句：这人怎么不讲究？这已经构成怨恨心了，如果任其发展不严加修整，很快就发展到争斗心，并且出现不让人说，难以调和。因为怨恨心，会更加不平衡，容易造成间隔。

怨恨心最严重的影响是难以修出慈悲心，这对于善良的大法弟子是根子上的问题。大法弟子是要修成“无私无我，先他后我”[2]的正法正觉，怨恨心是必须严肃修去的。大法弟子与其他众生的关系不多讲，当前中共还在维持着对大法的打压迫害，我们与“恶人恶警”的关系是什么？有同修总结说，不是“迫害与被迫害”，而是“救度与被救度”的关系，个人认为这说法是非常准确的。

怨恨心带来的另外许多方面的危害暂不作宽泛的讨论，同修们都在不同层次不同场景经历过以至实修过。

三、如何修去怨恨心

一是直接清除。注意一念一行。怨恨心作祟也是有轨迹可循的，首先可能是出现急躁、不耐烦、看不顺眼、觉的要吃亏，等等念头。这时已经是心态不正了，与其相关的嫉妒心、名利心、不平衡的心等往往也接踵而来，需要及时发觉，抑制和排斥魔性，要抓住第一念及时清理归正。

二是经常主动清除。经常主动清除不正的思想、念头，按照师尊教导的发正念之前清理自己不好的思想的要求做就最好。特殊场合没有较多时间发正念的，有三五分钟也利用起来清理一下自己的思想也会有帮助。

三是强化主意识，修出正念，修出主见，不要轻易被别人的言行、先入为主的观念、另外空间的干扰所带动，正念对待一切，坚信宇宙法理制约一切！

个人认为正法修炼时间紧任务重，如果出现没完没了反复出现的各种执著心，此时我们不放任、不纠缠，以正念快刀斩乱麻的应对，铲除它们。

做好这一切最根本最重要的保障，就是师尊反复要求的三件事的头一件：学好法。

以上个人浅见，法理引用不恰当，词不达意之处敬请同修慈悲指正！

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父经文：《精進要旨》〈佛性无漏〉

【编注：本文代表作者当前修炼状态中的个人认识，谨与同修切磋，“比学比修”。】

责任编辑：林一平