后来，在听明慧广播，同修交流中提到：大法书读的遍数多了，很熟悉了，学法时，看到每句话开头的字时，脑子里不自觉地就能把下面的内容顺下来了，学法没有入心。对照自己，发现很长一段时间以来，我就是这种状态，有时候甚至追求数量。学法的时候，走马观花，没有入心。

找到了问题后，我就选择开始抄法，因为抄法的时候，不会有杂念，必须全神贯注，否则只要一走神，就会写错字、丢字等。现在，抄到了《转法轮》第四讲。抄法虽然比读法慢了许多，但是这个过程中，我却从法中看到了更多的内容，有时候一句话或者一个字都会有点化。尤其是抄法过程中，我自己的各种执著心也清晰的展现在我的眼前：怨恨心、自私心、贪吃的心、急躁心、色欲心、妒嫉心、怕心等等，过去，这一个个执著心从未这么清晰。

下面举几个例子。

自私心和怨恨心。长久以来，心里时不时的会有怨恨心，尤其是对妻子和三岁的女儿。有时候，我正在做什么事情的时候，妻子让我帮个忙。我虽然放下了手中的事情去帮妻子，但是心里却在隐隐的抱怨，抱怨她打断了我的思路。同样在女儿身上也是，有时候女儿找我玩，虽然会和她玩，但是心里却生出来不耐烦的情绪，觉的她烦。这些在之前我虽然有所发现，但是只是认识到了表面的情绪，没有象现在体会的这么深刻。

其实，妻子每天照看孩子，很辛苦，家里很多事她也不让我操心，让我安心工作。长久以来，我并没有从她的角度考虑，只是自私的执著自己的事情，而且还生出了怨恨心。这么强的执著心摆在这里，这是一个多大的障碍啊。

同样对女儿也是，下班或周末的时候要带女儿玩，总觉的浪费了我学法的时间，内心深处也在怨恨女儿。可是在女儿睡觉的时候，我大部份时间在睡觉、看网上的动画视频等，很少会主动学法。其实并不是女儿占用了我的时间，而是我自己不精進，不珍惜时间。

贪吃心和看动画视频的心。每隔一段时间，周末的时候，就会弄些零食，一边吃一边看着动画视频，甚至看到了凌晨两、三点钟，才睡觉。妻子有时提醒我该睡觉了，我也不理会她。知道这么做不对，但是每隔一段时间，就感觉被这些东西牵着似的，不自觉地打开网页看。这个时候总是想：看完这个就关掉，可是看完一个，又看了另一个，不知不觉一个小时、两个小时……几个小时就过去了。看完这些东西后，接下来几天都感觉睡不醒似的。

色欲心。除了在网上看动画视频外，有时候还会看一些黄色的视频，每次看完后，自己都很懊悔，但是下次又不自觉的象被牵着似的又点开看。反反复复总是去不掉这颗心。

在抄法后，这些执著心不仅一下子都清晰的展现在我眼前，并且感觉象被斩断了一样，明显感觉到它们已经影响不到我了。那些动画视频对我的牵引力没有了；吃东西的心也没有了，吃饱了，就不想再吃别的了；对妻子和女儿能更多的从她们的角度考虑，更多的为她们着想了；主动帮妻子做一些家务，经常关心一下她；主动带女儿玩。其实这些都是很平常的事情，但是在忙碌的生活中，我却离这些渐行渐远了。直到今天，我又重新找回了这些，不是刻意的要去做什么，是发自内心的。

最近，我出现了感冒的症状，我明显能感觉到是之前自己灌進去的那些乱七八糟的东西被清理了出来。因为抄法的时候，脑子里面是空的，里面什么都没有，只有大法的每个字在里面闪过，头脑里面已经没有那些乱七八糟的东西可以待的地方了。

其实几年前我就尝试过抄法，但是没有坚持下来，只抄了十几页，就放弃了。这一次，我已经坚持了一个多月了。

当然在抄法的过程中，也出现过之前读法时的问题，追求数量，算着半个小时抄多少页，一个小时抄多少页，抄完一讲大概要多久，并且加快了写字的速度。发现这个问题后，我归正了自己的想法，放慢写字的速度，只要有时间，哪怕是抄一句话，也要抄，并且不再计算多久抄完了，而是每个字都一笔一划的写出来。

一点修炼体会，不对的地方，请同修慈悲指正。、

（责任编辑：于悦）