其实，我有想背法的念头，可是一想自己已是六十多岁的人了，记忆不那么好了，何况厚厚的《转法轮》，谈何容易，想背就能背下来吗？畏难情绪上来了，我就不敢背了。隔一段时间又想背，既然想修炼，就要学進法，真正的学好法，想记住法，就只能背法，让自己真正同化大法。有法作指导，我就决心开始背法，不管怎么难，明天都要坚持背一段。如果那天有特殊情况不能背，第二天一定要补上，决心一定要背完《转法轮》。

开始的时候，一句一句的背，背了几句就连着背，不断的往复。开始背的初期，经常是背了后句，忘了前句，或记得中间忘了两头，有时一天都背不了一段，思想业力也不停的干扰我，有时正背得很用心的时候，突然间冒出个什么问题来，要急于解决，或者突然间冒出一段在生活中或其它方面你很感兴趣的事情或一句话来，使你回味无穷，你思想稍微一放松，就被它控制住。其实这就是思想业力在往自己大脑上反应。

这样，我背完了第一遍《转法轮》，又开始背第二轮了，为了提高学法质量能更好的学進法、记住法，我采取背一段，默写一段法。想要一字不漏的把法默写下来谈何容易？幸好已经背完了第一遍，有些基础也有些经验，正念更强了。可是当我把那段法背得很熟时，认为可以动笔默写了。可是当我刚拿起笔开始默写时，突然间脑子里一片空白，一句法都记不起来，更谈不上默写了。怎么办呢？我就开始背一句，默写一句，再翻过来对照《转法轮》有没有错的，反复数次的背默，直到真正能把这句法背默写下来，经过对照没有错和漏。然后我又把这段法从头到尾连贯起来默写两遍，不论段落的长短，都坚持。

最后，用了一年多的时间终于背默写完《转法轮》。现在我已经开始默写第二遍《转法轮》。现在我要求自己，最起码每小章节要达到连贯默写下来。

背法、默写法的过程也是修心的过程，能消去很多思想业，也能觉察很多执着心。也能很快的抓住它们了，灭掉它们。比如急躁心，欢喜心，利益之心，为私为我的心，怨恨心，妒嫉心，怕吃亏的心，对家人的情，争斗心，占小便宜的心等等。其实这些所有的执着心，在宏观下、微观下都同时存在着，只是呈现的方式不同，宏观上的执着心会表现的比较突出，容易发现。微观下的执着心表现的比较隐秘，不易察觉。比如，我们平时说的一句话，一个眼神里面很可能就带有许多执着心，争斗心，妒嫉心，看不起别人的心，念念不平的心，懒，安逸心等等。如果我们学法不扎实，主意识不强，平时没有注意到这方面的修炼，就容易把这些执着心忽略掉，被它溜掉影响我们修炼。

通过默写法背法，自身有切身体会，每当我默写法时经常出现想快速把这段法默写完，或想达到什么目标时，往往觉的很难背、默写，心神不定，仔细查找就会发现是急躁心，干事心，求完成任务的心在作怪。默写法很顺利时，提升也快。不顺利时往往都是被各种执着心干扰。

以上是自己在背法、默写法时的一点体悟，有不足之处，请同修慈悲指正。

（责任编辑：李明）