师尊好！
同修们好！

二十五年前，当我决定修炼法轮大法时，万分高兴，充满了感激之情，同时内心无比振奋。经过了多年的寻找和内心的彷徨，我终于找到了自己梦寐以求的大法。当我刚刚开始读《转法轮》时，内心深处受到震撼，我明白的一面惊醒了，师父的慈悲触动了我体内所有的细胞。之后我感到很舒心，因为我找到了一个修炼正法的法门。我干劲十足的学习了全部功法。

修炼初期在瑞士德语区只有一个炼功点。我住的地方离苏黎世较远，所以我是自己看书学的五套功法。后来我才有机会在一个炼功点学了功法。炼功时我集中精力认真聆听炼功音乐中师父的动作指导，主意识清醒的做好缓、慢、圆的动作，并努力不让自己走神。我的身体感到非常放松。

在打坐双盘时，尽管后背和臀部疼痛难忍，我仍然坚持炼下去，做到每次打坐时间超过自己的承受极限。

当初我学法就像一个饥渴的徒步人，每个字都被我有意识的吸收進去。我认真思考法理，向内找自己的执着并去掉它们。

修炼大法之后，我经历一个很大的考验，当时我头脑中想过和我先生离婚。经过学法，我学会向内找，做到了逐渐的原谅他。这是我遇到的第一个大关。现在我庆幸当时没有因为嫉妒及各种感情和先生离婚。

虽然我迄今为止天天学法炼功，发正念并参与不同的项目，但是我经常发现我学法的心不如修炼当初那样纯洁。有时学法变成了一种任务，经常走神。如果同修之间有意见不统一时，学法时我就会走神。事后我认识到这是对师父的不尊重。当我开始背法时，我突然又可以从法中获得新认识，内心又恢复了平静。

兑现誓约

师父开示：“当初想成为宇宙大法正法时期的大法徒，是非常非常严肃的。这是生命重大的选择，而且是用生命签的誓约！你说修就修，你说不修就不修？岂能容人拿宇宙重大责任、拿神、拿创世主开玩笑！一旦签了誓约就必须兑现！”（《大法修炼是严肃的》）

因此我问自己有没有拿修炼的事情开玩笑，同时我必须承认，我有时真的是这样。当我做大法要求的三件事时，是不是心不纯？不愿放下自己，全心的付出？此外当我面对较大的困难时，心里会不满。我不把这些困难当成提高心性的机会，而是有时像一个常人一样把它们当作一座不可逾越的大山，无助的站在山前。

生活在苏黎世周边的瑞士德语区的同修每隔两周在周日集体学法。有位同修将他的训练厅免费借给大家用。经过几次学法之后，有两名同修不想参加了，他们认为这间训练厅不适合集体学法（用我的话说是房间不干净）。我听到有些吃惊，和同修们進行了交流。当我认清这个问题后，我们继续在那里组织集体学法。一段时间之后，这位同修自己提出大家不要再到他那里学法了，因为不愿分离瑞士德语区的同修们。我理解他，但是觉的很遗憾。

从这样的经历中我学到了什么？首先我认为我不该把责任归咎给学法的空间；其次这位同修的决定使我认识到，不要执著这件事，而是要修忍，放下这件事。

多年来，我经常处于一种尽义务做事的状态。师父的新经文对我是一个棒喝，让我学法时更认真，内心平静，更会深度的寻找自己的执著。

遇到矛盾和批评不动心

我和同修之间发生过几次矛盾，有些同修对我不满，还有对我不公的指责等等。

有一次几个同修不能接受佛学会的传达，还有一次是一些同修不再参加集体学法，因为某些同修的表达或理解对他们来说不符合法。

出现这样的情况对我来说的确是挑战，有时我真是不知所措，不知道该如何应对。我该如何用善意的方法向这些同修澄清情况？于是我试着分别私下找他们谈话。我和有些同修交流的好，和有些同修交谈时却缺乏善心和智慧。

有时我对这些事情过于操心，以至于晚上无法入睡，感到心里有压力。我尽力保持头脑清醒，从法上认识问题并且实践。同时怕做错事，怕丢面子的心态被展现出来。我学着向内找，检查自己对法的理解，学习忍受批评，受到指责要忍，要有耐心。如此一来我常常事后可以发现我在哪里没有向内找，哪里没有放下自己的执著心。

保持耐心 尊重他人

在中共病毒疫情期间，一开始我对同修打疫苗的原因和一些说法倍感惊讶。在谈论这个话题时我发现自己只是在我的角度上看问题。我认识到忍可以帮助我放弃固执的观点，并耐心的倾听他人的谈话。此外，每个同修都有自己的层次，也就会有不同的理解。我悟到我不能因此去评判同修，而是要在他的立场上看问题。以前我对待同修总像要教育别人似的。现在我尝试着站在他们的角度上去理解他们，并因人而异的告诉他们我的看法。

有一次炼功点来了一名新学员，她加入了我们的炼功。那天很热，她脱掉了T恤，只穿内衣继续和我们炼功，我走到她面前建议她可以到树荫下炼功，穿着暴露的炼功是一种不尊重的行为。她听后只是转移到离我们较远的地点继续在太阳下炼功，和她在一起的还有一位她的同事，也没穿T恤。我知道我不能不管这样的行为，但是我需要克服自己的心理障碍，并且要解释给一位常人让她能理解接受。最后我又去找她并更深入的解释着装上的要求。在我详细解释并不带有个人的主观评判之后，她明白了。谈完话，她问我是否可以拥抱我一下，我一时不知所措。这件事告诉我，我必须时刻保持耐心以及对别人的尊重。

师父说：“我不只教了你们大法，我的作风也是给你们留下来的，工作中的语气、善心，加上道理能改变人心，而命令永远都不能！”（《精進要旨》〈清醒〉）

从中我悟到，如果我悟到一个法理，却不能在真、善、忍的基点上解释给对方，经常出现的情况是，看上去再正确的事情也不能被对方接受。我的解释更象是高谈阔论和强词夺理，让对方更不愿意听取。所以我如果说什么的时候，非常注意调整自己的心态。经常请求师父的加持或者是背一段法。德语中有一句古话：音调是音乐的灵魂。比如有一个音调，如果一名小号手没有吹正确，那就不会有悦耳和谐的音乐会，反过来说就是一场不和谐的音乐会。

自从瑞士德语区的同修和法语区分开之后，很多同修变的有创造力。我必须学着不去监督所有的事情，相信师父，相信大法。随着时间的推移，我们可以独立的组织像神韵、法会和真相电影公映等大型活动了。

经历了这些，我更加体会到我要更多的理解同修，不要认为自己知道的多，要不断提高自己的心性。

我感谢师父慈悲的救度，感谢师父通过各种考验使我意识到自己的各种执著。我会更加珍惜这些机会。所以在正法的最后阶段，我会更加努力、更好的助师正法。同时我也谢谢那些总能指出我有漏的同修。

这是我目前所在层次的理解，不当之处请大家指正。

谢谢师父！谢谢同修！

（二零二三年德国法轮大法修炼心得交流会交流稿）