一、悟到做到师父所说的“以苦为乐”

我悟到，修炼就是去掉人的观念，在一思一念上归正自己。在家庭环境中，会经常暴露出自己的人心、观念来。因为平时我家里只有我和丈夫两个人，所以家庭环境也就成了修炼自己、提高自己的好场所。

有一天上午，我开始取、拆、洗卧室窗帘，然后再拖地板，做完这些家务，我还得做饭炒菜。丈夫扔下一句话，说他有事出去了。我心想：还不是又出去忙着你玩的事了。不过这次丈夫还算好，出去时还能告诉我一声。平时大多数是不打招呼就出去了，我还得打电话问他会不会回家吃饭，有时他还不接我电话。

尽管这样，我心里还是不快，我感到丈夫太舒服了，想着他要么就躺在床上玩手机，要么就到外面吃、喝、玩、乐，而我却要包揽所有的家务。有时他早上出去走一走，希望他顺带把菜买来，可是他从来不愿买菜，总是空手回家，还得我自己亲自出去买菜。

我边做家务，心里边翻腾着，想起丈夫的种种不是，心里愤愤不平，他怎么那么舒服，而我却象女仆一样照顾他的生活。还不知道他在外面会做些什么见不得人的事呢！

我对丈夫又怨恨又妒嫉，甚至想和丈夫离婚的念头都出来了。然后顺着这个思维一路想下去，不知不觉，就这样想了好长时间。我意识到不对，怎么会这样想呢？大法弟子要修自己呀！怎么老想着别人的不是呢？

我想我为什么抑制不住呢？这时师父说的“以苦为乐”（《精進要旨》〈境界〉）这句话在我心头震了一下，我突然意识到自己没有以苦为乐啊！我哪有乐呀！都是苦，甚至觉的苦不堪言，苦的都想哭了。这才豁然发现自己距离法的要求相差太远了。

我对自己说：我不苦，我应该乐，我今天就要乐，吃苦是消业，是大好事，怎能不乐呢？我不断对自己说：我今天就要以苦为乐。我不断排斥着那些不好的人心。这样我的心逐渐的变的轻松、愉悦了。我今天才真正想起要按师父的要求做，多年来，我很少能做到“以苦为乐”，真是汗颜！

之后不久的一天，我吃过早餐，就冒着雨去买菜。买完菜回家，把稍有点湿的衣服换下，就开始准备中餐。为了让丈夫吃好一点，我特地炒了三个菜。当我做完后，丈夫才到厨房，把菜端到饭桌上，就吃了起来。我感觉这样忙忙碌碌也有点辛苦，不由得对丈夫生气怨恨，他什么事都不做，我天天这样忙着家务，真是苦啊！

这时，师父的“以苦为乐”打入脑中，是啊，我怎么又觉的苦了呢？我应该乐才是呀！可是怎么乐呀？一个“我”在嘀咕着：你看，他那么舒服，我那么苦，这叫我怎么乐呢？另一个“我”说：不，我要按照师父说的做，要乐，不能觉的苦。就这样较量了一会，真我占了上方。我要以苦为乐，这一切都是给我提供提高的机会，是大好事呀！我的心充满了愉悦，按照师父的法做真好！

傍晚时，我想到外面走走，问丈夫去不去？其实我内心希望他和我一起去。但是丈夫说不去。等到我回家后，他就出去了，还在外面呆上三、四个小时。这时我心里就不平静了，妒嫉心、气恨心、担心他在外面和其他女人在一起等等各种负面的思想全出来了，这时想的全是丈夫的不是。知道这时候自己心里过不去，不能向外求，应该要找自己。

我想自己为什么不舒服了？因为他故意不陪我散步，表现的对我毫不重视，我就觉的受到伤害了。这不说明我有追求常人中的那种夫妻恩恩爱爱的浪漫情怀吗？希望自己有一份美好的婚姻吗？原来是这个执著心在不舒服啊！修炼人不能有这种执著。

丈夫不和我一起散步，我不正好有跟世人讲真相的机会吗？一个人在家恰好可以做一些正事，这实际上是方便了我呢。

可是养成的观念时不时的会表现出来，在自己毫无防备的情况会显出原形来。有时一句话里包含着许多执著心。如一次我把厨房的卫生搞了，把油污污的纱窗取下来洗了，觉的有点辛苦，回到卧室，看到丈夫在玩手机。一会儿，丈夫说想睡觉了，还是再睡会儿。我一听，冲口而出：我搞了一上午的卫生！言外之意就是你舒舒服服的什么都没做。话一出口，我意识到自己错了，觉察到自己这一句话里包含着许多执著心，有气恨心、妒嫉心等，我想自己已经不自觉的形成了这些不好的执著、观念，觉的自己差的太远了。然后努力排斥那些不好的物质、执著，一会儿自己的心又恢复了平静。

现在我在做家务时，只要心中冒出不平衡的心，我马上就警觉了，然后瞬间那些不好的物质就消失了。有师父的大法指导，在师父的佛恩浩荡中，大法弟子真是无比的幸福！

前段时间有一次发正念时，我突然体悟到，不能把人想的太差，总是往外推开常人。总这样想丈夫的不是，我这样是把他变坏啊！慈悲心让我觉的丈夫应该归正自己，不要去做那些对大法、对大法弟子不利的事，他应该尊重大法，尊重大法弟子，对大法弟子好一点，这样他才能得救啊！我突然悟到我应该帮丈夫发正念，不允许旧势力操控他，让他变坏从而毁掉他。我觉的自己是发自内心的真念，希望丈夫好，这一次发正念不是为了自己，不是为了使自己的家庭环境变好。而是完全是为他的。之后丈夫像变了一个人似的，对我的态度大变，也不会不接我电话了，有时还会主动打电话告诉我他有事不能回家吃饭，这在以前是不可能的事。有时还会买一些需要的东西回家，变的像有责任心的男人了。

可见，放下自我，真正的为他人着想，站在为他的角度发正念，才有威力。

二、不配合邪恶

师父说：“无论在任何环境都不要配合邪恶的要求、命令和指使。大家都这样做，环境就不是这样了。”（《精進要旨二》〈大法弟子的正念是有威力的〉）

我悟到，大法弟子不能配合邪恶，还要带动世人也不配合邪恶。

有一次，当地派出所的几个警察到我们单位来骚扰我，他们找到校领导。校长办公室主任亲自到教师办公室来，叫我去校长办公室，我说，我在备课，没时间。他就走了。过一会儿，他又来了，说一定要我到校长办公室一趟，要不警察就要到这里来找我，这样对我影响也不好等等之类的话。

我看他真不明白，就说他们是来骚扰我的，如给我非法照相啊！等等。我们修炼真善忍没错，有信仰自由，江泽民迫害法轮功是违法犯罪的，我已经起诉了江泽民了，现在如果有人想要迫害我的话，将来时机成熟，我也会起诉他。并告诉他不要配合员警的违法行为。他没吱声。我说我要离开办公室去做一点事，他就和我一起下楼了，然后他从另一条路走了。我想我今天不能配合邪恶的任何要求、命令和指使，也给世人做一个示范，让学校的领导们知道，他们自己也可以做到不配合邪恶、不参与迫害大法弟子的。

回到宿舍，我关好门，坐在床上发正念。一会儿，就听见副校长来敲我的门，叫着我，我没搭理，他叫了一会儿，就下去了。一会儿又听见几个人的脚步声、说话声，原来是邪党书记兼工会主席领着警察来了，他敲着我的门，喊着我的名字。我继续默默的发着正念，想着一定要让世人看到：大法弟子不配合邪恶，邪恶也无法得逞。他们从今以后也可以做到不配合邪恶的要求。一会儿他们就下去了。就这样，这一次员警没有得逞。

正如我所希望的那样，学校领导们真的知道了原来还可以不配合邪恶啊！此后，无论是政法委的，还是派出所的员警们，他们来到学校想要骚扰我，我不知道领导们是如何“接待”他们的，但那些想要骚扰大法弟子的人每次都是没达到目地就走了。每次都是事后我才知道他们来过。

三、正念突破网路封锁

这些年来，无论什么情况下，我都要破网上明慧网。这些年来上网一直都很顺畅，几乎没有出现过封网的事，虽然有时偶尔开始时会上不去，但我不放弃，一次一次重来。我坚信上明慧网是师父给大法弟子安排的，这一切是师父给予大法弟子的，这一切不是给邪恶的，邪恶就应该让路，就应该被清除。我感觉自己这一念坚不可摧，所以最终我还是能正常打开明慧网网页。在封网最严重的时候，我都能成功上明慧网和大纪元退党网站，都能如期做完一些该做的正事。我知道这些都是师父加持的结果。

虽然自己有许多执著心，浪费了很多时光，有时会表现的懈怠、麻木，但好在我从法中知道学法的重要性，所以我很注重学法，再忙的情况下，都能把学法摆在首位位置，而且知道学法要坚持、要静心，就这一点让我能勉强跟上正法進程，不至于落得太远。我因为采用了背法学法的方式，而且尽量让每一个字都能显现在眼前，这样基本上能静下来，很少出现杂念干扰，而且发正念时也感觉能量比较强。这样，在大法的法理指导下，在师尊的慈悲保护下，这些年来我在证实法的路上还算走的平稳。

以上是自己所在层次的一点体会，如有不在法上之处，敬请同修慈悲指正。

最后谢谢师尊的慈悲救度！