十二位中西方新老学员交流了各自在大法修炼中如何学好法、向内找提高心性，以及在参与推广神韵和证实法的项目中相互配合圆容整体，凭着信师信法的正念,一路走过来的修炼体会。学员们都由衷地感恩大法师父的慈悲引领和保护。

图1：二零二三年瑞典法会现场。

图2～5：学员发言交流修炼心得。

信师信法　正念正行

来自歌德堡的克莉思汀娜（Christina）今年七十七岁，这位已修炼了二十八年的大法弟子与大家分享了她在神韵来瑞典演出前六个月的时间里负责接听热线电话并帮助订票，以及老伴消业她过关的修炼心得。

克莉思汀娜在接听电话中耐心地解答人们提出的关于神韵以及来瑞典演出的各种问题，她说：“我希望自己做到让每个人都能满意。”她非常认真地对待这项工作，不厌其烦的为对方解决所遇到的各种问题。

可就在今年三月正值订票的关键时刻，克莉思汀娜的老伴突然出现了脑出血的症状被救护车送進了医院。当协调人问她是否想放下接听神韵热线这项任务时，她说：“我根本不需要任何时间去考虑这个事情，这项工作这对我来说是多么的神圣，所以我必须去完成。我承诺过用我的生命去兑现大法弟子履行的历史使命，对师父对大法我的信念是如此的强大。我不想违背誓约，这是非常神圣的。”

在面对这个大的考验面前，克莉思汀娜谈到，在这整个魔难过程中，她都坚信这一点，“我觉得他会康复的。结果我丈夫一点也不害怕。”她说：“因为我们都知道师父已经把我们的病根都拿掉了，这只是自己的消业过程，都是好事。他手术后的第二天，我去看他，看到他的脸上有光泽，像是焕然一新的样子。”

现在克莉思汀娜丈夫的身体已完全康复，夫妻俩每天在一起学法，对师父充满了感恩。

青年学员在参与讲真相项目中修炼

斯德哥尔摩青年学员布兰卡（Blanca）在交流中谈到，自己能做大法项目是世上最幸福的人。她说，“通过参与媒体工作，即让我能在这个集体环境中修炼，又让我有机会应用自己在电脑技术方面的知识，参与到助师救人的项目中，同时我的职业生涯又得到了很好的发展。我感到师父给我的安排是最好的。”

她还谈到在写这个修炼体会的过程对她帮助很大，“我在写交流体会的过程，也是一个向内找，修炼提高的过程。我认识到在大法修炼中谦虚的重要性，还找到了自己很多的执著心。”她说：“我面临的挑战是要珍惜，而不是自满。”她表示要把自己全部的精力都投入到讲真相的大法项目中，兑现自己助师正法救度众生的誓约。

海伦（Hellen）是一位年轻的越南裔新学员。虽然她得法时间不长，但在身体消业过关的考验面前，她通过参加集体学法集体炼功，不断和学员交流后悟到：“这是师父在帮我净化身体。”于是，她开始注重发正念，同时向内找。“炼完功后会感觉身体状况越来越好，很快就恢复了正常。”她还谈到，通过不断的学法炼功，她的修炼状态也稳定了很多。在师父的慈悲看护下她的女儿和母亲也开始学法炼功了。

海伦还谈到，“师父安排我在这个集体学法集体炼功的环境中修炼，让我得到了同修们的帮助和支持，对我的修炼提高帮助太大了。”她说：“我感到师父爱我们所有的人并以最好的方式保护着我们。”她还与大家分享了她在参与讲真相活动中提高心性的修炼体会，并表示由衷的感恩师父的慈悲救度。

大法赋予勇气和自信

来自斯德哥尔摩的奥尔加（Olga）修炼法轮大法有十年了。修炼前性格内向，不善交际、特别不愿与人讲话。她表示自己能成为一名大法弟子是她一生最高的荣耀，法轮大法给了她一个全新的生命，让她变得越来越勇敢，对自己也越来越有自信。现在她能正常的与人交流了。

奥尔加在交流中谈到：“以前我很羡慕那些无论身在何处都可以准确的、不受阻碍的、象呼吸一样轻松又自然的说出自己想法的人。但我自己却连做梦都不敢想不敢做，如何能轻松自信的张口说出自己的想法，似乎根本就不在我的本性里。”

她说，“现在我的愿望是时刻尝试遵循真、善、忍的原则，加强自己的主意识，不断地向内找修自己。在我告诉人们关于法轮大法真相或介绍神韵，以及与人交往时，我会想着自己的一言一行要为他人着想、为别人好，这样我修炼的路就不会迷失方向。”

她表示对师父的感恩无法用语言表达。“法轮大法不仅让我在修炼上逐渐得到了提升，而且在与他人的交流能力方面也有了進步。我无以回报师父的洪恩，唯有精進实修，更好的助师多救人，以报师恩。”

修好自己　助师救众生

托马斯（Thomas）来自歌德堡，一九九八年他开始修炼法轮大法时，才十五岁。经历了二十五年的修炼历程，他体会到在日常工作生活中，时常反思一下自己应该如何走好修炼这条路，是很有必要的。

“有时候我很容易陷入一种按部就班的套路，把为大法为救度众生所做的当成一种事情去完成。我认识到这样做会导致在修炼上走错了路，根本达不到救人的目地，甚至是很危险的。”托马斯体悟到：“当我把学法和炼功放在首位时，那一切事情就都变得容易的多了。这对于我来说就要是修好自己，修去自己的懒惰心、人的思维方式，以及人的错误观念等。”

他谈到在参与神韵的各种推广活动的体会时，他说，“过程中时刻注重修心性、保持正念是很重要，同时不仅有正念，还要有正行。”托马斯花了很多时间在电脑前工作，在网页上、社交媒体上做了大量的推广工作从不感觉到累。他说他总有一种幸福感，像是从神韵中获得了巨大能量和加持。

工作环境中修心性　大法神迹显

斯德哥尔摩的张女士修炼二十六年了。她交流了在神韵推广期间，她用积攒的休假参与了当地推广活动。没想到她在返回工作时，自己原本平静的工作环境发生了很多不开心的事。当时她甚至想到了辞职，但很快她意识到自己是个修炼人，这是在帮她提高心性，必须得忍。可这一关还没过，下一关就又来了。

她谈到：“一天下午我在工作时，突然被雇主的电动车绊倒，车轱辘把我的左胸硌得疼痛难忍，晚上睡觉都不能翻身，不敢咳嗽甚至喘气都困难。向内找我发现了自己的怨恨心，还有看不起人的心，爱听好听话、不让人说的心都挺严重的，我提醒自己一定要修心性，同时扩大自己的心胸容量。”

于是她加强了学法炼功，工作之余还照常和同修去发邮箱。每次她背着资料出发时总感觉很沉重，神奇的是当资料发完时，变得轻松愉悦、疼痛也减轻了。“很快我的工作环境又恢复了从前，疼痛在不知不觉中就消失了。我的经历再次验证了大法的神奇与美好，也感受到师父就在我身边，时刻保护我一路前行。”

下午四点法会圆满结束。学员们彼此互勉、表示要精進实修，在师父用巨大的承受为弟子修炼和救人延续来的这段宝贵时间里，修好自己，努力兑现誓约、助师多救人，不负师恩。