四、五岁的时候，还遇到过一件很奇怪的事。有一天，我自己一个人在家，特别想吃果冻。当时我在一个没有门的木头箱前坐着，木头箱子前挂着一个小布帘，我嘴里嘟囔着：我要吃果冻，我要吃果冻。刚说完，从木头箱子的里面滚出来了一个黄色的果冻。当时的我又惊又喜，打开尝了尝，真好吃。等吃完后，还想再吃，又试着嘟囔了几次，都没有再出现果冻。之后，我跟身边的人说起这事，没有人相信，但这事让我久久不能忘怀。

后来当我从电视里看到关于神仙、妖魔这些内容时，从没想过这些事是假的。所以初遇大法时，我就知道我要修炼，发自内心的想要修炼。刚得法的那几年是幸福的，去炼功点炼功，去洪法，去听讲法录像，去听法会交流，大家坐在一起交流心得体会。

一九九九年“七·二零”迫害开始后，我变的不这么精進了，越来越不爱炼功，后来基本就不炼了，但是偶尔学法，这让我没有在社会的大染缸中迷失。母亲同修也一直没有放弃我，拽着我学法，使我没有脱离法。

随着我渐渐长大，社会上的手机游戏、网络小说都让我沉迷。头脑中也知道这些都不好，但就是无法自拔。后来我和一个常人结婚了。婚后，我的思想突然变的成熟了，也知道不能再这样懒散了，但是也一直没有找回修炼如初的状态。直到今年年初，师父发表了《为什么会有人类》，我才真正的开始精進起来。

我先想到之前精進不起来的原因是因为学法太少，要增加学法时间。现在单位工作也不忙，就利用白天的时间多学法。我找出了一个旧手机，调到了飞行模式進行了格式化，也没有插手机卡，是专用来学法的。可是我没有电子版的书，就上明慧网上去找，没找到，我就用手机的照相功能把几篇不太长的讲法先拍下来，也下载了几篇最新的经文。

等学完了这几篇讲法，我就想还是要学《转法轮》，但是还是没有在明慧网上找到电子版。我就还用拍照功能把第一讲拍了下来，同时寻找电子版的《转法轮》。当时想，要是找不到，我就把《转法轮》一张一张都拍下来，反正不管怎么样，就是要学法。师父看到了我的诚心，在明慧网上，不知不觉中，我就点开了在线阅读，里面是电子书。当时我激动的一直在心里不停的感谢师父，这下不只有《转法轮》还有其他很多书。

刚开始白天在单位有时间就看，等这些书第一遍都看完后，我的懒散劲就上来了，每天看书就跟完成任务一样，任务一完成，就想终于可以放松放松看会手机了。

其实自己心里特别清楚不能看手机，这些年一直想把看手机的习惯戒掉，但效果不好。每次看手机时，其实心里特别着急，在心里说自己怎么这么不争气，就不能放下手机吗？！可感觉就是有个东西把手机粘在了手上一样，就是放不下，心里干着急就是改不了。我心里一直在求师父帮我，怎么样才能把手机瘾戒掉。

一天，我学法时，一段法打到了我的脑子里，“可是这个假气功师要叫人家问住了，人家不就知道他是假的了吗？所以他敢胡说，说玄关一窍在小便头上。听起来挺可笑。你还别笑，这本书在社会上都出来了。就是说，我们现在的气功书都可笑到这种成度了，你说你看那个东西有啥用，没有用，只能害人。”（《转法轮》）当时我猛然意识到我每天看的都是一些虚假的谎言，为博人眼球加大自己知名度的自说自话，看完了，没有用，只能把我害了。

这段法犹如醍醐灌顶，让我有了再也不想看手机的感觉，我悟到师父用法理点醒了我，帮我把控制看手机的不好物质拿下去了。我想这次我应该再也想不起来看手机了，但悟到和做到之间还是有差距的，师父帮我把大部份不好的物质拿下去了，剩下的还要看我的意志和正念。

之后，我可以做到不经常看手机了，感觉状态挺好，心想这次应该就能彻底戒掉了。但一段时间后，那个生活的无聊感，想要放松的感觉又上来了。拿起法要看时，心里就烦，不想看，看法时，坐不住，浑身难受，其实就是那个不好的物质在垂死挣扎。有时手机拿起来，又放下了，要不，脑子里就有个念头说就看一会没事，就这个“一会没事”的念头，让我上了好几次当，只要看了手机，没有一、两个小时，根本想不起来放下。

后来我就努力克制自己，白天在单位看手机的时间越来越少，午休时间也可以做到不看手机了，但晚上睡觉前，我有看电子设备的习惯，看短视频之类的。因为看的时间短，刚开始，我并没有意识到这也是对我的影响。想着白天已经坚持一天了，晚上看一会应该没事，而且看的也不是手机。可后来发现，晚上看完短视频，早晨的晨炼就起不来。我意识到这都是我思想放松造成的。修炼是严肃的，每一分每一秒都是严肃的，并不是认真修行了一小时，就可以有五分钟的休息时间。这种动不动就想放松休息的懒散念头其实是后天形成的人的观念。之后的晚上，我也不再看手机和任何电子设备。刚开始时，还觉的有点无所事事，我就利用晚上时间有时背法，有时发正念。一段时间后，我感觉我的生活可以完全脱离手机了。

在戒手机的这段过程中，我还找到了自己很多的执着心，急躁心、怕心、顾虑心等等。其中做事极端的心是最不易察觉的。做事极端是党文化的一种表现，会让人做事想用快拳解决问题，这种做事态度可能会对眼前问题是有所缓解，但是遇到同样问题就会抵挡不住。

后天形成的某种观念、习惯不是一天就形成的，是一天天积累下来的。总是图快，是党文化的思维模式，我总是想着发现执着就彻底去掉它，但是同一个事情反复纠缠、那个执着反复干扰时，正念是不是一直都在？坚定不动的心是不是一直没变？总是着急的想要修去更多人心，去掉更多执着，但这个急，就偏离了法。我悟到炼功时，师父说的“缓、慢、圆”这种平和跟我做事的极端正好是相反的。

还有，我总是克制自己，去符合法，并没有真正的同化法，克制自己的执着去修，会感觉很苦，提高很慢，就象在深山老林中修炼的人一样，那个执着是被一点点磨掉的。当同化法时，我发现这个执着是被一下子拿掉了，就象它不曾出现过一样，心是平静的。

怎么样更好的同化法？那就是多学法，多学法让我早上的晨炼也能按时起来了，发正念也重视了，讲真相的状态也好了很多，正念也足了。虽然在多学法上，我遇到了学法犯困，学法不入心，学法时心里烦躁等等，但我都坚持下来了，坚持下来了，我就在变，变的比之前精進了，法理也清晰了，内心深处清楚的知道了法有多珍贵。这么多年，弟子的不争气，让师父操心了，感恩师父的慈悲苦度，弟子一定跟上正法進程，圆满随师还。

以上是我的心得交流文章，如有不当之处，请同修慈悲指正。

（责任编辑：于悦）