尊敬的师父好！
各位同修大家好！

我在二零零一年底得法。之前，我曾练瑜伽、超然冥想和能量治疗。当我开始阅读《转法轮》时，我认识到了这些对我造成的负面影响，尤其是能量治疗，也明白了为什么我做噩梦，被大蛇追逐。当我开始精進修炼后不久，蛇的噩梦消失了。后来我明白了，是师父给我清除了动物附体。

虽然我看不到另外空间，但我知道法轮大法的法理非常深奥。二十二年来，我也曾几次跌倒，我认识到我就是师父在新经文中描述的那种修炼人，师父说：“有些人开始修炼的当初，心很坚定。但有的人长期形成的各种执著，修炼中也很难放下，时间长了，有些人就放松了自己；加上工作忙，家庭环境没处理好，更加没时间学法炼功；虽然时而参加一些集体活动，也精進不了。”（《大法修炼是严肃的》）

在此，我想与大家分享我最近的修炼历程，并感谢慈悲的师父给我这些修炼的机会。

一、找到根本执著

上个月，一位同修告诉我大纪元华府办公室要举办小法会，并鼓励我去。我说好，没有想太多。会议前五天，她给了我更多细节，并说每个人都要写书面修炼体会。

听到这话，我产生了非常强烈的恐惧心，心里有了消极的想法。如：我做的很差，所以我没有什么可分享的。此外，我还想到了一些借口，我不能在这么短的时间内写一篇文章，以及为什么我没有必要写。但冷静下来向内找，我看到了我有对于名、面子的执著，以及用等级观念看待其他同修、把其他同修置于自己之上的错误想法。这些不好的物质阻碍了我写修炼体会。

最后，虽然我没有在媒体小法会上交流，但我下决心要为这个法会写一篇交流。

经过反复读新经文，我意识到我经常以等级的方式对待其他同修，是不尊重的，甚至是危险的。曾经有一次，当我看到一位其它地区佛学会老学员有不符合真、善、忍的行为时，我没有善意指出问题，而是用人情去衡量。我把同修放在我之上，认为她处于权威地位，指出她的缺点是不礼貌的。但不给同修指出问题是对法的不尊重。如果我和她分享了我的想法，也许可以避免干扰救度众生。后来那位同修因严重病业去世了，我更明白了把法放在第一位，用正念对待同修是多么重要。

还有我很重名。这个执著我已经剥掉了很多层，然而当我被要求写修炼心得时，我惊讶的发现，名誉之心、面子之心仍然如此强烈。我还有保护自己的念头，想在人前表现很好，不丢面子，修炼了这么久，仍然不想承认缺点。最终，我悟到师父给我安排这个机会，就是为了让我去掉对自己、对名的执著。

我意识到这些执著阻碍了我生出慈悲心，阻碍了我与同修良好合作，也阻碍我完成助师正法救度众生的使命。

二、在写文章中修炼

我知道报纸是讲清真相的重要项目，所以，在二零零九年，我在巴基斯坦生活期间开始给英文大纪元写文章。几年来，我写了一些文化方面甚至政治相关文章，但由于缺乏专业的写作技巧和采访技巧，给编辑们带来了很重的负担。尽管如此，他们还是对我很有耐心。那时我并没有真正把自己当成一名记者，也没有刻苦修炼。

在这里，我想分享一下，三年来全职为大纪元工作，如何让我有机会更加精進修炼，实现救度众生的心愿。

二零一九年，我开始志愿与英文大纪元网络团队合作改写短篇新闻。我每周工作几天，但几乎不知道自己在做什么。我根据其它新闻写五百个字的短文章，以符合最低要求，我发现自己有很多不好的习惯，包括急于求成、不注重细节等，我一直在努力改正这些。

此外，写作对我来说一直不容易。事实上，从开始，我就必须消除许多消极负面的想法。有时候，我觉得自己太笨了，写不出好文章，我想这一定是师父在法中讲的关于思想业的问题：

师父说：“当人要修炼正法时，就要消业。消业就是把业消灭、转化。当然业力就不干，人就会有难，有阻力。”（《转法轮》）

在做新闻报道的过程中，我必须勤奋学法，发正念，修去这些不好的、不正确的思想。随着时间的推移，它们变得越来越弱，但并没有完全消失。最近在学法时，我明白了其中的原因。

师父说：“其实有些思想反应是干扰，这个大家发正念可以清除它。有一些是自己的执著而产生的，有些是在世间上养成的观念，这些东西发正念不能够一次性清除，所以它会时不时的出现。好象你发正念后还会出现，会有这种表现。但是呢，不是你没有做，也不是你做了没起作用，而是每次只能清除一部份。旧势力安排的这些东西被更高层下来的生命因素把它间隔成无数无数份，所以你每次正念只能清除一份、两份，可是还有。”（《各地讲法四》〈二零零三年亚特兰大法会讲法〉）

我改写文章几个月后，我被指派前往华盛顿DC参加国会新闻发布会。这样又暴露了我的观念，包括腼腆、害怕，还有面子心。每一次，我都要坚定决心不放弃，尽自己最大的努力，克制和排除不正确的想法。

有时候，我想我是否真的应该做这份工作。是我跟师父发愿了吗？我所做的事情对英文大纪元真的有用吗？有一天，我在学法时，我悟到，其实这些疑虑都是干扰。

我很快就端正了自己的想法，决心修掉那些不符合法的思想。

最近，我被分配到网络团队的全国记者组，这意味着我要撰写原创的简短和深入的新闻报道，故事通常集中在大华府地区。我感受到了压力，因为需要寻找有趣的主题并撰写较长文章，而且需要至少采访两个专家或相关人员。我再次对于需要及时采访又产生了一些不好的想法、恐惧和忧虑。通常，浮现出来的负面想法太多，使我感觉犹如在一片充满了高大杂草的田地里穿行，要砍掉杂草才能到达另一边。

我会有消极的想法，认为没有人会认真对待我并回我的电话，或者我会显的愚蠢或看起来很糟糕。向内找，我发现自己被业力控制，不理智、不清醒。我端正自己的思想，心里说：“我是大法弟子。” 我否定这些不好的想法，以清醒、冷静的心态行动，之后很容易约到采访，要采访的人也很快回电话。即使没有，我也会保持冷静和慈悲，不放弃。

我越平静，越全心投入工作，放下安逸，我面前的路就越开阔，无论是故事创意、回电还是读者是否爱浏览我的文章。

虽然我还有很多执著心要去掉，写作能力还需要提高，但我相信，只要去掉执著心，能够用正念看待困难，师父就会安排一切。法会圆容一切。

谢谢大家。不符合法的地方，敬请同修指正。

（二零二三年美国华盛顿DC法会交流稿）