尊敬的师父好！
各位同修大家好！

我想跟大家分享一下这几年修炼和救度众生的心得体会。

修炼如初

经过多年阅读各种有关灵性的书籍后，当我刚开始修炼法轮大法时，我认识到法轮大法以及师父给我的一切是何等的珍贵。有了这样的认识后，我对着镜子说：“现在我有法轮大法加持，我会一心一意修炼，不管什么样的魔难都要精進。”

修炼初期的魔难非常大。然而，在我经历家庭魔难、失业以及几乎独自一人从事讲真相项目十年之久的孤独时光里，师父一直陪伴在我身边。回想起来，我知道自己之所以能走到今天，就是因为坚定认真的做好三件事。但近年来，我发现自己精進做好三件事的意志随着时间的推移而减弱了。

师父在最近的经文中说：“有些人开始修炼的当初，心很坚定。但有的人长期形成的各种执着，修炼中也很难放下，时间长了，有些人就放松了自己；加上工作忙，家庭环境没处理好，更加没时间学法炼功；虽然时而参加一些集体活动，也精進不了。”（《大法修炼是严肃的》）

由于我的职业需要大量的写作和研究，常常要用晚上和周末的时间，再加上忙碌于家庭生活，包括孩子的课外活动等等，我的修炼变的不那么精進了。师父最近的经文对我的直接教诲严肃而又慈悲，给我敲了警钟。我读了这篇经文并与家里的三位小同修進行了讨论。我们都意识到自己已经不像以前那样认真修炼了，并决心帮助彼此从新精進。

去除在工作环境中的争斗心

我在工作中与同事们保持着良好的关系，良好的声誉使我能够在适当的情况下成功的向与我密切合作的人讲真相。我明白最终的目地是为了救度师父给我安排的人。

最近，我遇到了某位经理在我的项目中偷偷做一些可能会破坏项目的事情，并造成不必要的问题。当我修炼状态不好的时候，我会产生怨恨心，我会有种想要争斗反击、证明自己的执著。当然，当我在学法、炼功精進的时候，我把这些当作是修炼提高的好事，只是简单的清理环境，而不是试图“洗清我的名声”并揭露经理试图破坏我的项目。

我提醒自己在工作中修炼心性，使我能够维持一个环境，使我的同事们能敞开心怀，倾听我向他们讲述有关法轮大法以及法轮功学员反迫害的真相。

创作音乐讲真相

十多年来，我一直在创作音乐，向年轻人和那些听流行音乐的人讲真相。这是一个修炼的过程，也是一个用大法指导我的过程。师父以洪大的慈悲为弟子们提供了各种才干和能力，以便救度更广大的众生。我以坚定的奉献精神参与了这一音乐项目。每当我的正念因处理持续不断的社交媒体审查问题、有限的支持以及项目的相对孤独而开始减弱时，我都会想起师父的法，并以此获得力量。

师父说：“我一出生的时候，很多的神就跟着下来了。从那之后年年都有，神就一直在往下下。等到我传法的时候，那个神来的就象雪花一样下来。就那么多。我一算这个年龄啊，从我传法到现在，二十五岁左右这些年轻人，真的还有很多人没有得救，都是神来的，他们下到地上来，散布在全世界各地”（《各地讲法十四》〈二零一六年纽约法会讲法〉）。

我意识如果一个人能够通过我的音乐了解法轮大法和反迫害的真相，从而一个天体的众生被救度，这让我有动力更好的修炼自己，在我的道路上更精進的走下去。当然，开展此类性质的项目需要使用社交媒体才能覆盖目标人群。当我不够精進的时候，社交媒体也给我的修炼带来困难。为了很好的排除社交媒体的干扰，我从手机中删除了社交媒体应用程式，并且仅在从台式电脑发布音乐时才使用社交媒体网站。这样，对我来说，社交媒体的使用是有限的，并且具有非常具体的目地。

在天灾来时保持正念

最近在美国佛罗里达州发生的飓风阿达利亚（Hurricane Adalia），恰恰经过我父母家所在的位置。直到飓风袭击前二十四小时左右，我才想到这一点。当我得知我的父母并不打算撤离时，我开始有点担心。但庆幸的是，我很快坚定了自己的正念，不再用人的思想，而是从法理的角度来思考问题。 我想，如果这场飓风给我家人的生命财产造成了灾难性的损失，我救度众生的努力岂不是会受到严重干扰吗？我知道，要我去处理家庭遭受严重影响的特大自然灾害，肯定是旧势力的安排，绝不是师父的安排。我怀着否定旧势力安排的坚定信念，放下感伤、放下恐惧、放下人心。我请师父坚定我的决心，在飓风袭来的清晨，我就开始发正念。大约二十四小时后，我与父母通话，他们都表示，由于信仰坚定，他们没有受到伤害，也没有造成重大财产损失。事实上，我父亲说，似乎在飓风的眼中，他们有神的保护。当我和父母通完电话后，我双手合十，真诚的感谢师父。

总之，我还要精進修好自己，去掉最后的执著。特别是在无条件向内找、修口、更慈悲对待亲人等方面，我需要尽快提高。但我知道，通过精進学法，我一定能修成。

师父说：“修炼如初必成，这是修炼界的一句真言。”（《大法修炼是严肃的》）

有不妥之处，敬请指正。

谢谢师父！谢谢各位同修！

（二零二三年美国华盛顿DC法会交流稿）