尊敬的师父好！
同修们好！

下面我把修炼过程中的点滴体会与同修分享。

一、 在工作中提高心性

在做工时，每有同事拿病假、年假没来时，上司通常都是把他们的工作让我来做。当时心里有点不舒服，想我的工作已经够多了。虽然心里有些不舒服，但还是说了我可以帮忙做。回过头来想想，向内找，不对呀，是好事。我是修炼人哪，还和他们争啥呢？态度变了，心性就上来了，也就提高了一点。

二、对父母的情放下了

在这几年的疫情当中，不能回家乡看望父母，每次在视频中，妈妈总是哭哭啼啼说：啥时候能回来呀？想你们哪。每当老人这么说时，我心里都不会被情带动，心想我把大法真相、九字真言都告诉他们了，他们也明白了。每到父亲节、母亲节、老人生日，及逢年过节时，我都会寄些钱给他们，尽我所能的孝顺他们，但没有被情牵着，而是用善对待。我把这个情放下了，感到心里很坦然。这都是走在修炼路上，大法的威力。要是没有修炼，怎么能做得到呢？谢谢师父！

三、去掉对先生的怨

因为先生未修炼大法，我有时觉的他这样那样不对。他的工作是做销售的，免不了要应酬，他有时酒喝多了，回家后会吵闹。刚开始我不能接受、生气，不理睬他。过后自己向内找，想我不应该呀，不能发火，应该关心他。当善念出来时，去关心他，我看到先生很可怜，他也是为了这个家嘛。其实我还要感谢他，给我提高的机会，在家庭环境中魔炼我，考验我，是好事。

四、正念闯病业关

修炼无小事，非常严肃。没意识到小节，我被钻了空子。修炼前，我很挑食。修炼了十多年还没去掉这个执著，是小事吗？

从不吃剩饭、剩菜，都是先生来吃，这一点我不如他这个常人。所以就是在一个月前过了个大关，突然间心和胃都不舒服，心好象绞在一起，胃也痛的厉害，脸色煞白，满脸是汗珠。当时觉的不对劲儿，知道是被干扰了，没害怕。正念足，就喊师父，并念九字真言和发正念。

大约过了十分钟，恢复正常了。我悟到，这也是冲着我的各种执著心来的。我找到一个一个不好的心，很多心要去掉。可也持续了两个星期才过去。

胃胀、肚子不舒服，吃不下，一天只喝一小碗粥，人一下瘦了五公斤。和同修交流一下，问了几个同修都说家里的剩菜、剩饭都是同修吃，这次真的彻底去掉了这个埋藏很久的执著心。现在有剩菜、剩饭都是我抢着吃了。修炼非常严肃，一言一行，时时刻刻要想到自己是一个修炼人。

五、参加学法小组比学比修

自从参加了学法小组，通过大量通读《转法轮》，同修一起互相交流、切磋，你这个关是怎么过的，他的关是怎么过来的，感到在比学比修中提高很快。

再有同修看到明慧网上好的交流文章，就拿到我们学法小组里读，过后大家就互相交流，谈自己的体悟，因为文章里提到的很多问题，我们每个学员也都存在。

在学法小组里也有不少提高心性的机会。下面我举例说。同修在一起读法时，有同修读的很慢，有的一直重复读错，有添字、落字的。那么同修就会帮助纠正，读错的同修会接受说谢谢。可是有时连续纠正几次，读错的同修会辩解，感觉是有面子心，还有些烦。到下次读到这个字时，还是会读错，那同修还是耐心的纠正。所以在学法小组里有很多心性考验，去你的着急的心，不耐烦的心，看你能不能忍耐。为什么有这样的安排，其实都是给我们提高的。当大家都把心放下时，就都提高了。修炼就是在矛盾中魔炼，考验你的心。

我们在学法时，同修都愿意读法的，这看上去是好事。但把朗读多少放在第一位就不对了。我理解，本来学法的时候朗读不是目地，不读错也不是目地，得到法、理解法的内涵才是目地。同修们相互提醒，也归正了读法时的心态。

六、参加九天班受益良多

师父看到我有这些心：安逸心、怕人说的心、爱面子心，就安排我参加了九天班。负责同修问，可以帮忙纠正新学员的动作吗？我说好。结果参加第一天，老学员看到我自己的动作都不标准，就帮我纠正。到了九天班结束时，我的动作基本正确了。

表面上看是让别人给我纠正了动作，实际是让我在这个环境中去执著心。接下来的九天班，我就帮忙新学员纠正动作了。在九天班结束后，新学员都讲了自己的体会。有一位男士说，大法太神奇了。他在驾车时突然车子失控了。当时他就喊：法轮功！车子就停下了。他说真是太神奇了。还有两个中国年轻的男孩，一个说他回到家里没有感到那么累了，很精神。另一个说，他脸上的痘痘不见了，皮肤变好了。还把《转法轮》请回了家。我真为这两个生命能得救感到高兴。
其实一切师父都给铺垫好了，就等着弟子去做了。

七、讲真相劝三退

最近家里装修，来做工的有中国人。他们来到家里，我很客气，礼貌的和他们打招呼，拿饮料、水果给他们。他们很感谢说：大姐，到你家来很舒服，你热情、善良。我接着话题就开始给他们讲真相。我说大姐是修炼法轮功的。你们在中国都知道吧？他们说知道，可是在中国不让炼。我说知道，中国人不知道真相。现在大姐讲给你们让你们都明白。我先说：你们知道前几年印尼大海啸吧，当时有个长者到海边和游客讲，让他们赶快离开那地方，说会有海啸发生。有人听了就马上离开，有的不相信。结果海啸真的来了。相信的，离开了就得救了。不相信的，生命就这么没了。

我继续说，大姐说这个就是要告诉你们，法轮功是佛家高德大法，九字真言是救命良方，你们在国外打工，都很苦，好不容易赚点钱，就是想让家人幸福、平安。现在疫情这么严重，没有别的办法，只要诚心敬念九字真言“法轮大法好，真善忍好”，就能保平安，你们在国外要有一个好的身体，平平安安赚钱，是最重要的。他们都静静听着。我说你们都是好人，和大法有缘。我们师父就安排你们来大姐家里，让你们了解真相。然后我又说，你们上学时都入过少先队吗？一个说，我还是团员。我说大姐用个化名，在网上帮你们退了。他们连说好、好。帮他们退了团、队。我真为这些生命得救了而高兴。还给他们每个人一个九字真言护身符。谢谢师父把有缘人都送到我身边来了！一切都是师父在做，我们只是动动嘴，真正救人的是师父。

在写这篇交流文章时，我叩拜师尊，感恩师父的洪大慈悲，感恩师父对我的点悟，感恩师父在宇宙正法之际让我证实大法，感恩师父的一路看护！同时也感谢同修给我很多帮助和鼓励，让我去掉了隐藏很久的怕心。我再也不怕了。

今后我要修去各种人心，在所剩不多的时间里，尽力做好三件事，救更多的有缘人，不辜负师父的救度之恩。如有不在法上的地方，敬请同修慈悲指正。

（二零二三新加坡法会交流稿选登）