一、在学法、背法中提高

我第一次背法是在一九九九年刚迫害不久时，那时我才四十多岁，还在上班，时间很紧张，我就每天在上下班的路上背。出于对法的尊敬，我从不把法抄在纸条上，而是早上晨炼后简单吃点东西，就背熟一段法，然后在上班的路上再接着背。利用业余时间背法，就这样经过一年的时间我终于把宝书背了下来。这次背法经历使我在以后的修炼路上受益匪浅，特别是在被迫害关押在黑窝时，《转法轮》的大部份内容都能想起来，我就能背多少背多少，有时还给在一起的同修背。我记得同修第一次听我背法时，有的同修都哭了，因为有的同修被关押几年学不到法，那是个什么心情啊！后来每每想起那段经历都会激励我要珍惜我们现在的时光，多学法，学好法。

近年来，我从明慧交流文章看到、听到很多同修都在抓紧背法，也使我加入了背法的行列。我想这次我要把宝书认真的背下来。但是由于种种原因我已经没有了第一次背法的那种状态了。而且我是个比较急躁、粗心的人，背法时总是慢不下来，总想我今天要把这一讲背完，后来我听了同修的背法体会，找到了自己的差距，就是没有认识到学法的严肃性，不能为了背法而背法，而是要真正的把法装在心里，同化大法，去真修、实修，从而达到法对我们的要求。现在我在没有特殊情况下，每天的学法就是背法，一段一段的背，不求数量。

就这样从我背法以来，加深了对法的理解和认识，比如，我在背到“你在长功的同时，心性提高的同时，你的业力也在同时消，同时转化。”[1]我突然明白了我们在身体出现不舒服时，你如果第一念想到的是在长功，你的心性不就提高上来了吗？那你的业力很快就被师父给你消去了。当我明白这一法理后，身体有时突然出现不舒服或者很难受时，我就想起来师父的法，神奇的是不舒服的症状很快就没了。我从中悟到：我们在过关时第一念十分重要，因为你想到了是在长功，那就是把自己摆正了位置，也就是心性也到位了，师父就帮你了。后来我和同修交流了我这个体会，她们也很赞同。

在我用心背法后，我渐渐的发现我的很多执著心在背法的过程中被法熔化了，比如以前同修对我提看法时，不管对与不对我心里总是不舒服，在盘算着我是她说的那样吗？！可是前些天在和同修切磋时同修给我提了她对我的一个看法，我听了以后，心里很平静，不想解释、辩解，只是静静的在听，然后找自己。

还有一次丈夫对我言语激烈，我没有象以前那样觉的心里不平、委屈，总想说几句，而是一笑过去了。现在想来这是静心背法的收获，是大法溶到脑子里了，那些不好的东西没有立足之地了。感恩师尊！

二、在矛盾中、实修中提高

我和同修A是从一九九九年“七·二零”前就认识了，互相扶持走到了今天，想起来真是很有缘份。

我们这里没有协调人，因为我们两人家庭环境都不错，有时间，所以在证实法的方面我们就多做一些事情，这样我俩在一起的时间就多一些，有的同修说看你俩能常在一起多好。我也觉的和同修A在一起合作办事很顺心。因为我觉的这可能是师父的安排，因为我这个人是个急性子，做事粗心大意，而且说话不注意修口，容易伤害人，自我很强，也很强势。但同修A是一个做事说话都比较稳重、心灵手巧、处处事事能为他人着想、很注意自己修为的这么一个人，我们俩在一起，同修们都很喜欢她，我也是这么认为的，我想师父把我和同修A安排在一起是要用她的长处弥补我的短处。所以在我的心里一直对同修A没有什么隔阂。

在去年的有一天，我们从一位老年同修家出来，同修A突然对我说，在最近和同修B和同修C分别接触时她们都和她谈了对我的一些看法，她说她也跟着说了，她本不想告诉我，但出于对我修炼的负责，还是提醒我一下。我听后，觉的难以接受，这两个同修都是我认为平时为她们做的事很多的，而且她们也是对我很好，这是怎么回事呢？同时对同修A也有了看法：你也在背后议论我。

回家后，我心里翻腾起来，觉的大家都对我有看法了，我怎么修的这么差劲，很沮丧。通过学法，静下心来想想同修对我的看法我身上都有，我这不是有严重的不让人说的心吗？我得虚心接受。后来我分别找那俩同修切磋、道歉从而没有和她们产生隔阂，做我应该为她们做的事。但是通过这件事我对同修A有了嫉妒心、怨恨心，嫉妒她在同修中的口碑好，怨恨她背后议论我。同时也不断的给她挑毛病，言词中透着不善，这样的对待同修A而我却不觉的能伤害到她，

有几次同修A对我说她心里堵的慌，象压了一块大石头。我当时以为是和她丈夫闹别扭导致的，就没在意，没过多久她就遭到迫害出事了，我知道后很着急，但马上想到是我们修炼有漏了，可能是做事心出来了或者是不注意安全问题等，唯独没从我的心性上找，后来遇到同修C谈起此事，同修C对我说因为我的原因比较多，当时我很吃惊，她就对我说了所知道的。原来同修A对我的言行产生了很大的不满，积累了很多怨气，但是怕伤害我又不愿直接对我说，不说心里又憋的慌，就经常对同修C倾诉，同修C也开导她，用法理和她切磋，说了几次好多了，但最后还是出问题了。

我知道后向内找自己，回想我近来对同修A以上表述的言行才意识到问题的严重性，心里非常内疚，悔恨自己的言行给同修带来了这么大伤害，我流着眼泪在心里对师父说：师父！弟子错了，我做了让邪恶高兴的事，对不起师父。同时在心里对同修A说：某某，对不起，给你造成伤害了，请你原谅。我想尽快了解同修的情况，她家有监控，我没有去，只知道她家孩子在什么单位，不知道具体在哪儿，我就四处打听，最后找到了，可是孩子在班上，但不出来见我，我在外面等了许久。我一点也不怨孩子（后来听同修A说孩子也受到警察的骚扰了）。

过了一个月，同修A回来了，我见到她时，真诚的向她道歉，她就向我倾诉了她很久以来看不上我的很多事情，看的出这些在她心里积压的很深，我当时听后，都很坦然的接受了，因为这些话我已经从同修C那里知道了。但是当我回家后，心里就开始翻腾了，我心想这是怎么了？亲耳听到了怎么就这么难受，我明白了这是我后天形成的不让人说的心太严重了，我不能让它干扰我，我就发正念清除，但是还是心里不舒服，想想，其实还是过不去她在背后说我的这个结，而且同修A对我当面说了一些小事，我觉的根本就不值得她生气，简直是小题大做。我感觉当时的怨恨心、争斗心、委屈心充斥了我的大脑，后来我想这样不行，我得用法来归正自己。

我那天正好学到：“那是一种洪大的宽容，对生命慈悲，对一切都能够善意理解的状态。用人的话说都能够理解别人。所以有的时候啊，我们不能够带着很强的常人心，钻在一个牛角尖里边，老是出不来，越想越执著，越想你这个心越沸腾，越想那个魔就越利用。”[2]

看到师父的这段讲法，我禁不住泪流满面，心里一下子就豁然开朗，心里那个结被师父给拿掉了。我悟到我缺少的就是宽容，不能包容别人，不能够理解别人，钻到牛角尖里被魔利用了。学完法后，我想起了同修A种种好处，想想在我们的相处中她是很能包容我的，她从来不发脾气，能忍让，而且很能吃苦，比如我们一起去买耗材，她说我力气小，每次她都抢着拿重物，这些我怎么在执著心的带动下，都忘了呢？其实她对我不满的小事，想想，在修炼中是没有小事的，向内找，我是个不拘小节的人，而同修A和我恰恰相反，是个非常注意小节的人。而且同修A对自己要求很严格，所以她对我的有些言行看不惯是能理解的。想到这些我心里充满了对同修A的愧疚和敬重，师父把这么好的同修安排给我，我不但不珍惜还伤害人家，真是修的太差劲了。

再一次和同修A见面时，我们两人都敞开心扉、以诚相待，两人都流泪了。我们之间的隔阂没有了。感恩师尊！

如有不在法上之处，请同修慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父著作：《各地讲法二》〈二零零二年波士顿法会讲法〉