在我休息的时候也尝试过抱轮一小时，因为我已经有自己的观念，导致我觉的抱一小时很累，炼完我就再去睡一会。可结果是越睡越困。就这样我一直都没有按要求做，还对自己说：“这可能不适合你，人家都是退了休的老头老太太，一天到晚没事闲着，就可以少睡会的，你平时要上班，还是算了吧！”就这么心安理得的仍然炼半小时抱轮。

二零一九年被旧势力钻了空子，遭邪党迫害非法判刑两年。从黑窝回来之后，修炼状态一直不怎么好，总感觉精力不足。一天看到同修一篇文章中说精進就应该从坚持晨炼开始。从那以后我每天坚持晨炼，精神状态确实越来越好。

再后来决定突破安逸心，晨炼要抱轮一个小时。可内心还是非常忐忑的，怕坚持不下去。可因为在看守所里不让炼功，所以回来后格外珍惜每天能自由炼功，总会不断鼓励自己要有所突破，要抱轮一小时。

第一天抱轮一小时时，真的觉的超级累，好像全身都在发抖一样，但是我坚信师父讲的：“修炼是最好的休息。能达到你睡觉都达不到的休息，没有人说我炼功炼的太累了，今天啥也干不了了。”[1]出现那种“累”是假相。可第二天我还是觉的很累，我就想起第二套功法的口诀“生慧增力”[2]，就这样坚持着。抱轮一小时炼了大概十几天，我发现我每天早上三点多起来炼功，出现了特别有意思的状态：前一秒还困的不行，后一秒站在地上好像我从没困过一样！

我知道这是师父在鼓励我，让我增加了抱轮一小时的信心。过了大概一个月的时候，我发现我每天只需要睡五、六个小时就足矣了，再多睡精神状态反而没那么好。

后来知道，不单单我有这样的感受，几个约定早上一起同时晨炼的同修全都出现这种状态。

几个月下来了，每天的精力非常充沛，上班时的状态也很好，因为坚持晨练，精力充沛了，不需要睡那么久了，时间多了一些，学法也能跟上来了，每天坚持集体学法，还能背几段《转法轮》，有时也会学一两个小时各地讲法。学法对讲真相救人效果起关键作用。

精力充沛了，学法跟上来了，整体的修炼状态都在往上提高，三件事也就能做得更好。这让自己对自己也更有信心。抱轮时间长，不但没有影响工作、生活，反而让我在平衡好工作和三件事上更得心应手，对我来说真的是突破。

写出这一点体会，是想跟那些还没有参加晨炼及还跟我之前状态一样的同修交流：修炼的殊胜和美好只能是在达到了法的要求之后才能展现的。改变一下自己的观念，行动跟上修炼的要求，相信你也会有不一样的收获。

个人体会，如有不当之处请同修批评指正！

注：
[1] 李洪志师父著作：《北美首届法会讲法》
[2] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈二、动作图解 〉