下面把我一些修炼心得和同修交流一下，有不正之处，请慈悲指正。

1）主意识要强，去掉看小说的瘾好

我上小学前，因为邻居喜欢跟人讲故事，多数时候讲《三侠五义》之类的演义小说，我总是去听，就滋生了很强的好奇心；后来随着年龄的增长，我慢慢喜欢上看小人书、小说、各类常人书籍。

随着改革开放，言情、武打小说风行中国，我很快沉迷其中，借阅、甚至上书摊租小说看。高中时期上课也看，和同学互相打着掩护，互相传阅小说看。高考前因为打着手电筒在被窝看租来的武打小说，还差点招来我父亲的一顿打。我因而养成了自由散漫的性格，也没有树立什么远大的人生目标。考大学和当工人对我没有多大区别，甚至觉的这辈子能看着小说，喝着茶，吃着瓜子就很享受了。

后来，随着互联网的出现，看小说更是方便。我经常晚上在实验室上网看小说、看论坛。以至我第一次参加九天讲法班，听师父讲法录像时，出现了人在睡觉，但耳朵在听的状态。

修炼后，我也知道看小说是个很强的执著心，应该去掉。我抑制着自己不去看。当学法入心，三件事做的好，修炼状态好时，能控制自己不看。

但总是戒掉一段时间后，又开始看。特别是感觉累了、压力大了、不顺心或安逸心出现时，想休息、放松一下，或逃避一下，我都会拿出手机开始看小说，被瘾好控制着完全跟执著心跑了。而且随着修炼时间的增长，我看的小说也从言情、武打转变到穿越、年代、修真、修仙小说。

也许是不想吃苦，不想承受，当生活、修炼不顺时，就逃避進了小说中。严重时，会不管不顾，整日沉迷于小说中，那时完全想不到自己是个修炼人，好象自己的主意识也强不起来了。这种状态的持续，不仅暴露了自己的好奇心，好事心、安逸心、懒惰、色欲心、怕麻烦、怕吃苦、逃避责任、自私、主意识不强、对修炼严肃性的认识不足等等，各种执着心都包含在内。

我也曾多次有针对性的上明慧网阅读同修的相关心得体会交流文章，以帮助自己修去看小说这一瘾好。但由于自己没有更深层的从理性上认识法，主意识也不够坚定，只是一时起作用，起到的效果有限。

修炼状态差时，我每天除了上班，时间都耗在看小说上。教养孩子的责任，助师正法誓约的承诺，看小说时，都忘在脑后，甚至想不起自己是个修炼人。二十多年来，直到去年神韵商场卖票开始前，我都没能彻底去掉看小说这一瘾好，总是时断时续，时好时坏，在这个坑里蹉跎。

随着师父新经文《醒醒》的发表，我意识到修炼时间紧迫，如果不想被淘汰，就必须精進实修，严格要求自己。我加强了发正念，有针对性的清除看小说这一瘾好，想灭掉它，找回真正的自己。

随着去年神韵卖票、挂门把项目的开展，我根据自己前些年的经验，知道要想发挥好大法弟子的作用，必须修好自己。我把自己手机上贮存的年代、修真、修仙小说大部份删除了，但还是保留了一些我喜爱的修真、修仙小说。我参加了早上的网络集体学法，晚上自己学各地讲法；每天做家务时，听明慧广播；并坚持炼功。学法时，为了学法入心，我尽量坚持朗读。

有一次学法时看到：“什么叫玄关设位呢？人在世间法修炼当中，修炼到中层以上的时候，就是在世间法的高层次上修炼的时候，人就开始出元婴。”[1]我脑子里反映出我看过小说的内容，把我吓了一跳，我才真正认识到小说的内容是活的灵体。看小说不只是一个小小的执著心，不只是一个瘾好，它会毁掉大法弟子。

有一天听明慧广播时，我听到同修交流说，他看电视是有色欲心没去。我意识到自己的色欲心没去彻底，才把手机上所有的小说都删除了。我想，师父看我这次确实主意识很强，心也正，去掉看小说的心很坚定，把我另外空间的物质去掉了，我再没有想看小说的念头了。

2）真修，实修

初闻大法时，我是因为觉的真、善、忍有理走進大法修炼的。师父一再讲“人要返本归真，这才是做人的真正目地”[1]。可我只是从表面上理解，没能真正认识到修炼的神圣与严肃。

我尽管得法二十多年，却多数时候把法当作理论在学，或完成任务式的在学。因而有时走极端，有时陷入做大法事中，有时却带修不修。尽管在学法，却学法不入心，不能从理性上认识法，因而学法常没有新的体悟，甚至感觉自己与大法有间隔，没有溶于法中。也觉的自己没找到根本执着。

由于在科学这个宗教里浸润了二十多年，尽管我觉的自己对科学没有迷信，我只是随波逐流的读了多年书。但实际上很多观念的形成，思考问题的方式都与科学密不可分，我的思维实际上已深深的打上了实证科学的烙印，被框在这个物质世界中。

由于受实证科学和无神论的长期影响，我很长一段时间，没有做到百分之百的信师信法。从师父的讲法中，我相信宇宙的广袤无垠，和时空的无限繁杂。甚至通过我看过的小说，我相信另外空间的存在，相信通过修炼，人可以活的自如、长久，可以穿越时空。但却不能真正认识神的神圣、伟大，修炼的伟大和殊胜。

去年随着对学法的重视和加强，我发现自己在学法时开始有新的领悟出现。今年二月一次学《转法轮》第三讲时，突然发现师父用了很多次“真正”这个词，让我很震撼，对“真修”从此加倍重视。

那天没排我在商场卖票，为了不让自己松懈，我主动联系负责人去挂门把。但那天气温较低，地上都是冰，尽管我穿了防滑靴子，还是摔在一家住宅的车道上。我起来后，慢慢走着，坚持完成了那天的安排。尽管走路慢些，但没感到身体疼痛。但回家后，我就爬不上楼梯了，走路只能扶着走，一走就痛，打坐也盘不上腿了。我有点不习惯，还是坚持学法、炼功。向内找，发现自己有怕心，怕在冰上走，怕摔跤；我做大法事有倾向性，我喜欢挂门把，而不是“领导分派什么活儿从来不挑”[1]。我觉的这件事的出现有我的执著心的因素，但旧势力也起了干扰作用，就发正念清除。很快我走路就不痛了，也能双盘了，尽管走路有点瘸，双盘时很别扭。在家呆了两天，我接着去商场卖票，没受影响。

我意识到双盘别扭不是正确状态，一天抱轮时，就听到脊柱“喀”的一声，双盘就恢复正常了。十天后，我意识到自己走路瘸这个状态拖到有点久、不正后，很快就恢复正常了。真是“弟子正念足　师有回天力”[2]。

我过去多年因为都是被动的修炼，修的非常缓慢，我在咖啡馆打工八年，才把爱面子心、利益心、妒嫉心、嫌弃心、怨恨心、怕心、争斗心修去一些，并学会忍。

而从去年推广神韵开始，我能意识到自己遇到的矛盾是针对哪颗执著心来的，就抑制自己，分清那不是真我。矛盾出现时，我提醒自己：“对的是他　错的是我”[3]。从而修的就比以前快了。

我因为和丈夫同修性格、家庭成长环境不同，处事和对事情的看法差异很大。在日常生活的魔难中，在观念的碰撞中，由于不向内找、修心性，我对他的抱怨、怨恨心日积月累，累积得很重，有时都不愿跟他说话。

有一次，商场关门，他没来接我，我打电话怎么也联系不上他时，我的怨恨心一下就上来了，各种负面想法都上来了，往日的种种不顺眼都往上翻，感觉自己都要爆炸了。我主意识很清楚认识到这些不是我，我要灭掉，我一边抑制，一边发正念清除。自己下了地铁后，没管路上的泥泞，想着在路上再冷静冷静，就走了半个小时回家了。回家后，我感谢了丈夫同修帮我提高心性。

神韵结束后，一份新工作找上门来。这份工作对我的修炼提高起了很大的帮助作用。因为做客服，我更加注重“怀大志而拘小节”[4]。我认识到我以前认为的家族祖辈业力往下传造成的重听，这一念头是不正的，归正后，我的听力立刻就正常了。

公司的产品多达上千种，客户几百个，使用的订货系统我从没使用过，大法给我开智开慧，我很快就上手了。但是，客户的公司名字常用人名，这对我来说，是个很大的挑战，我发不出正确的读音，我常被批评。我意识到我该修去虚荣心了。

一天，我和经理因一个订单争论起来，刚好老板在旁边，他告诉我：“你明天在家休一天。”我因为从没被这么对待过，心里非常惊讶。我尽量正常的干完这一天，回家后，心里很不平静。我觉的很委屈，不想干了，想辞职。

但我又知道自己应该修去虚荣心，那不是自己的真我。可那种委屈感总是萦绕在心头，学法时，眼里还含着泪。第二天下午，公司来信说，希望我第三天回去上班，我还是答应了。

回去上班后，发现一切正常，就跟什么都没发生过。

3）在神韵推广中升华

由于疫情，渥太华二零二二年神韵推广受到了很大影响。我自己也觉的这次商场卖票和挂门把与往年有很大的不同。

受渥太华封城的影响，在神韵推广项目启动前，我已经在家呆了半年了，修炼状态很差。我第一次出去挂门把，一天下来，出现了从来没有过的现象：腿抽筋了，两个膝盖发直了。通过每天的炼功，才调整过来。一周后，第一次去商场卖票，半年几乎没跟外人交流，又发现自己不知怎么给人介绍神韵。这次在商场推广神韵，历时将近四个月，对我是个很大的考验。谢谢师父的鼓励和看护，尽管有很多的遗憾，我走了过来。

我喜欢挂门把，身体上的承受，我觉的好过。但商场卖票人手不足，我就不能挑选了，而且我想我的战场可能就在商场。

因为疫情，天气寒冷时，销售冷淡的一月份，商场常常很冷清，那么这个时候呆在商场，几天不出票，对大法弟子真是考验。法理认识不清，就坚持不下去。一月份时，我就很想去挂门把，不想承受这种压力。谢谢师父，每当我心性有所提高时，就让我出票，使我得到鼓励，坚持下来。

而且这次推票，我发现人往往动心想买票了，但担心剧院可能不会开放，剧院要疫苗证，这些原因又会阻止他买票。我们加大力度发正念，加强自己的修炼，效果会好些。但最终渥太华今年的出票率还是比往年低，留下了遗憾。

4）结语

我写这篇心得体会的过程中，我才认识到科学是我的执着。我很庆幸，自己决定写心得体会。

谢谢师父！

谢谢同修！

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟二》〈师徒恩〉
[3] 李洪志师父诗词：《洪吟三》〈谁是谁非〉
[4] 李洪志师父经文：《精進要旨》〈圣者〉

（2022年加拿大法会修炼心得交流稿）