师父说：“大法弟子走向圆满要做好三件事，是不是？发正念是其中一件事，这么重要为什么做不好？！为什么把它看的那么简单、不重视起来哪？已经知道这么重要了，而且三件事其中一件你做不好怎么办？”［1］

发正念是大法弟子要做的三件事之一。我有一阵子发正念时，家人同修也提醒我出现倒掌现象。我向内找了自己，纠正了这个现象，我的体会是：

一、主意识一定要清醒

发正念时倒掌，我认为主要是发正念时主意识不强，被自身不好的东西或外来邪恶所干扰，所以发正念的时候，要明白发正念是自己在和乱神、烂鬼、中共恶党邪灵作战，你不清除掉你所负责的空间范围的邪恶，它们不但要干扰你，还会干扰别人。

二、否定“老龄化”常人的观念

由于旧势力对师父正法的干扰，老年大法弟子会出现一些“老龄化”表现（坐着、入静时容易瞌睡），师父不承认旧势力的安排，那么老年大法弟子也不能承认旧势力的这种干扰，要去除人的观念，否定它。为了防止“倒掌”、“瞌睡”，发正念时可以睁着眼睛，保持清醒状态。

三、盘腿打坐身体要正直

发正念盘腿打坐时身体要正直，最好是坐在硬一点的地方。有的同修为了坐的舒适、方便，发正念时（或炼静功），都会顺势坐在床上或沙发上。坐在软的地方时间稍长，腰部就容易垮下来，身体就会前倾、下坠，这样也容易使人发困、瞌睡、迷糊。所以在发正念或打坐时选择位置，注意身体姿势也很重要，身体要正直，尽量直起腰，不断纠正姿势，这能保持主意识清醒。
　
初浅体会，不妥之处，请同修慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《洛杉矶市法会讲法》

【编注：本文代表作者当前修炼状态中的个人认识，谨与同修切磋，“比学比修”。】