明慧网上，同修在这方面的交流文章也不少了。在读一位同修的交流文章时，同修的认识提醒了我，我才发现自己忘了在发正念的法中有“无所不包，无所遗漏”[1]这句话了，平时自作聪明的加進了很多自己的东西，没有意识到把自己的认识看得比法还高了。其实加進的很多东西都是为私的，局限的，很小范围的，限制了自己的思想和能力，比如避免自己被迫害啊等等，仔细想想这真的不是正念。

我现在终于认识到，发正念时，符合法的要求才能发好正念。具体认识是：一、大法弟子有在这方面大面积除恶的使命和责任，众生需要我们在大面积除恶中得救。二、正念是为他的，不是为私的，如果我们都那么自私，经常局限在本地，或小范围为保护自己不被迫害，那力量就弱，当然不排除在特殊情况下，个别时间这样解决紧急的问题，但不能长期这样，我们要时时把自己放于大法弟子的整体之中，在法中，那样才能调动法中的强大力量。其实，我们在默念了“无所不包，无所遗漏”[1]后，从法中修出的佛法神通是无所不知的，本地的邪恶也就会一并清除了。我现在按明慧网发正念的要求去发，一下子，状态就发生改变，发正念不迷糊了，感到了能量，感到发正念时很热。

另外，我认识到，发正念是一件严肃神圣的事，除特殊场合外，在平时发正念中，我们的坐姿，姿势也要符合法的要求才能发出正念来。我理解，明慧网上发表的师父的发正念的照片，就是法对我们在发正念时的姿态的要求。个人理解就是要身正颈直，腰杆挺立，单手立掌时掌正直立于胸前；打莲花手印时，莲花手印中十指尽量张开，双臂抬起有力。我回想起自己弓腰驼背，依靠物体，坐在很软的沙发上，靠着靠背等等情况下发正念基本是迷糊的，发不出正念的，我看到其他同修这样时，倒掌，迷糊的现象也很严重。可见，态度不端正，是无法发出应有的正念的。

去掉执著、欲望等干扰，清理好自己才能发好正念

回忆自己每当在过心性关，被执著人心带动，忿忿不平、过不去、静不下来时，都是发不好正念的，但这方面容易意识到。我现在发现，自己以前发正念迷糊，还有这样的情况，无聊时，在网络上看了常人的视频，新闻，听了常人的歌曲觉的好听，跟着哼唱，那天很可能就会发正念迷糊，学法迷糊。还有就是长时间看动态网，被各种信息和国际、社会形势，带动的非常厉害，心潮起伏，胡思乱想时也容易发正念出现迷糊状态。

以前，自己一直觉的这些都是“小事”，现在自己已意识到这些问题的严重性，开始排斥和清除那些瘾好、欲望和坏习惯，尽量在空闲时间学法、背法、发正念，不再把大量的时间浪费在那些无聊的事情上，这样思想就越来越清静，越来越想学法和发正念了。

另外，我近期发现自己长期以来没重视清理自己，前五分钟杂念太多，经常在这短短的五分钟内想事情。很多时候，五分钟就像瞬间就过了，直到听到钟声提示开始向外发正念时，才发现还没清理自身，时间就过了。因为长期清理不好自己，自身的干扰就大，根本发不好正念。这个问题，我是最近才发现的。我现在才发现，自己长时间发正念迷糊、倒掌和上面几个原因都有关系，自己以前长期没在其中修过。而我在注意归正了认识到的各方面原因后，发正念迷糊、倒掌的情况越来越少，我想，就这样坚持下去，那就会走上越来越好的良性循环状态。

注：
[1]李洪志师父经文：《精進要旨》〈论语〉