回顾一下自己的修炼过程，记起在两年前曾背过《转法轮》，但只背了第一讲的前三分之一，觉得记不住，不好背，加上工作忙就放弃了。这是一件非常遗憾的事。想当初自己是发了愿要背法的，遇到这么点困难就停止了？不该呀！现在虽然学法小组暂时停止了，可自己的修炼不能停呀，那我就再背法吧。于是二零二零年过完年就又从新开始背法。可没背多少日子，就又出现了以前相同的情况：记不住，背后头忘了前头，前一天背的还勉强记得住，再往前背的几乎都背不下来了，反反复复，背不下去了。

怎么办？这时听了明慧广播里一些大法弟子的交流文章，有几篇介绍背法的经验，我就认真听了别人的背法经验，发现不是一人有这样的问题，认识到是自己方法不对，背法要每天不停的背下去，不要重复，暂时不能记住以前的内容也不要纠结，只背好当天的，继续前行，不要退缩。

在师父的加持下，在同修的鼓励下，就这样坚持背完第一讲后，就有了些信心，觉得也没想象中的那么难了，于是又加快了些速度，每日保证一小时的背法时间，能背多少就背多少，保证质量不求快，这样没有什么心理负担，畏难的情绪也没有了。有时能体会到背法带来的好处：心里宁静平和，同时对法理有了深一层的理解，心升喜悦，那种感觉用人中的词语不好表达出来。

很快，到八月底就背完了前五讲，这时候信心大增，觉得自己肯定很快能把《转法轮》全部背下来。于是以后每月背一讲。在十二月的最后一天，终于把《转法轮》完整的背了一遍。当时真的很高兴，这是给自己的最好的新年礼物，超越了自我，做了一生中最正确的一件事。

二零二一年第一个月，我通读了几遍《转法轮》后，思考是否还要再背这部大法？这时畏难情绪又上来了，脑海中又出现了去年刚开始背法时的那种“艰难”感觉，一字一字的背，一句一句的抠，有些打怵了……

真的要感谢那些未曾谋面、不曾相识的同修们，他们提供的那些个人修炼、背法的经验对我的帮助太大了，启发、影响并鼓励了我，这也是我写本篇交流文章的原因。同修们可能会觉得自己修的不好，能力有限，不愿把自己修炼故事写出了，羞于见人，但那是真实的你，优点也好，缺点也罢，不要捂着盖着，写出来，找出和同修的差距，鞭策自己，正视自己，同时也给其他同修一个借鉴和参考。

于是从今年二月份，我又开始第二次背法。这一背给了我一个大大的惊喜，没有了去年那种一字一句磕磕巴巴的感觉，能很流畅的一段一段的背了。背法效率比去年快了一倍，而且还很顺畅。这完全出乎我的意料。很庆幸没放弃，我决定一直背下去。信心告诉我这次肯定比第一次背的要快。然后再背第三遍、第四遍，总有一天能完整的、流利的把大法背下来，用大法时刻指导自己的修炼，完成好自己的使命，不辜负恩师的慈悲苦度。

同修们，背法吧！你会获益匪浅，收获良多。

叩谢恩师！合十
诚谢同修！