尊敬的师父好！
各位同修们好！

我于二零一二年开始修炼法轮大法。以前我总觉的自己修的很好，因为我每天读一讲《转法轮》，炼全五套功法，并经常参加法轮大法活动。我也经常主动发送真相资料，并与很多人讲大法真相。然而，我很少向内找。即使向内找，找到了执著心，并下定决心要去掉它们，但有些心还是非常顽固，隐藏的很深。今天我想分享我如何发现自己的执著心，如骄傲、怨恨、嫉妒和走极端的倾向。可惜的是，我还没能完全去掉这些执著心，还在这个过程中。

体悟不走极端

大约两年来，我一直在参与一个媒体项目。在我还没完全答应参与这个项目时，当地的一位同修就让我帮忙给政要讲真相。这项工作主要包括发送电子邮件、组织和运行视屏会议以及会后跟進。我们希望以此让佛罗里达州的参议员和国会议员关注迫害，并达成决议和制裁方案。这通常非常具有挑战性，因为所用语言不是我的母语。

这两个项目不仅帮助我提高了我的技能，也让我静下心来反思自己。

由于一开始我在家兼职办公，所以能够相对轻松的投入这两个项目中。二零二一年秋季，因个人原因我辞职了，开始在我们小镇的一家咖啡馆兼职。在那里我负责在厨房烘烤和装饰蛋糕。

同样也在二零二一年秋天，神韵的推广活动如约而至。连日来我们都带着海报和传单上路，还把神韵资料挂在住宅的门把手上。

而就在那段日子里，我的工作量也增加了。因为著名的“灯之夜”圣诞灯会，我们的小镇圣奥古斯丁在四个月里挤满了成千上万的游客。在此期间，这座城市被数以百万计的灯光照亮，吸引了无数游客。因此，商店延长了晚间营业时间，包括我们的咖啡馆。由于我们缺乏人手，我的工作从清晨开始，一直到下午晚些时候才结束，具体取决于工作量。

与此同时，越来越多的政府议员确认愿意参加会议——似乎一切都开始运行了。仿佛师父在推动一切，而且速度极快。突然间，我觉的无法胜任各方要求，无法在做好三件事的同时，还兼顾家庭、工作、花园和家务等。突然我就陷入了忙不过来的状态。

在这里我必须提一下，我为能够兼顾很多事情而感到自豪。或许师父是由此提醒我，应该要改变态度，提高心性了。

一大早起来，在发完全球定点的正念，并炼完几套功法后，我就匆匆的赶去上班了。在那里，除了完成自己的工作，我还需要帮助一位同事做完她忽略的事，因为这位同事宁愿早点回家也不愿做完她的工作。作为一个修炼者，我只是想默默填补这个漏洞，不抱怨，以表明法轮大法修炼者是好人。时不时的我也会友好的给她指出，但没用。她还年轻，生活在另一个世界里。

起初我并没有怨恨，但随着时间的推移，我开始对她感到恼火，甚至到了不想再和她一起共事的地步。我们之间的气氛非常紧张。

一天早上，当我再次咬牙切齿，满脑子负面想法的走進厨房时，我突然醒悟了。造成这种恶劣气氛的人不正是我自己吗？我怎么能受一个常人的影响？这样怎么能救了这个众生呢？我已经跟所有的同事讲了真相，绝不能让我的情绪波动而影响了同事们了解真相。我立即纠正了自己，并感到心中充满了善。当这位同事来上班时，我热情的微笑着迎接她。她拥抱了我，说她非常感谢我，并很乐意和我一起工作。冲突就这么轻松化解了。

在工作或社会中，我发现宽容大度很容易。然而，在家里，情况就大为不同了。两年多前，我和儿子移民到美国。我丈夫是美国人，非常支持法轮大法。一开始我们一起炼功。然而，由于他无法放弃自己的基督教信仰，一段时间后就停止了修炼。即便如此，他还是很乐意帮我粘贴神韵海报，发大纪元报纸，并告诉别人法轮大法好。

我丈夫患有临床抑郁症，并且经常会很冷漠。我们住在一个很小的房子里，它真的很小。作为一个热爱自由的人，我需要很大的空间和地方。我们的居住情况对我来说是一个巨大的挑战。我甚至没有一个可以关上门、安静做项目工作的房间。我的办公桌在一个角落里，我在家中发生的一切的伴随下工作。这非常辛苦。

因为我们存了一笔钱，所以决定寻找更大的房子。一切都很顺利：一家银行给了我们一笔合理的贷款，而且在很短的时间内，我们就在一个安静的地方找到了一所理想的房子，带一个大花园，周围被大自然环绕。我们提交了报价并且对此满怀希望。

我丈夫的状态也变好了。但后来我们被拒绝了，这还不算太糟糕，因为还有其它选择。然而，不久之后，我丈夫身心崩溃，不得不放弃工作。他什么也做不了，在家里呆了六个星期。他的收入不稳定了，我们买房的梦想也就此破灭了。突然间，我被要求全职工作。我该如何在不搁置证实法项目的前提下做到这一切呢？失望和挫败感席卷了我。

我悟到这是一个向内找的好机会。我向内找：我是不是太想有自己的房子了？为什么我突然渴望一个更漂亮更理想的居住地和一个更大的房子呢？这对我修炼有什么好处吗？这会让我将三件事做的更好吗？我们是住在别墅、公寓还是房车里有区别吗？这难道不是常人的人生目标吗？修炼人的目标是什么？难道我忘了吗？

认识并消除嫉妒心 放下人的情

我一直对自己要求很高，所以我对别人的期望也很高。由于我天生勤奋，所以觉的我的丈夫和儿子也理应如此。直到最近我才意识到我对家人的控制和施加的压力有多大。

丈夫停止修炼后，我心里不知不觉的产生了怨恨之心。虽然他继续支持我修炼，也帮我料理家务，但在我的眼里，他什么都做不好。我不仅不感激他，还看不上他。此外，他的抑郁症恶化了，下班后他经常默默坐在桌子旁，一坐就是几个小时。这更增加了我的怨恨；我觉的我们没有了真正的家庭生活，家里的气氛死气沉沉；这对我儿子也产生了负面影响，让他也感到沮丧。暗地里，我把这一切都归咎于我的丈夫。

我没能按照大法去判断及归正，并由怨恨生出了嫉妒之心。妒嫉那些看起来过的更好的人；妒嫉那些永远开朗，并能轻易过关的同修。也很羡慕那些看起来生活和睦的夫妻或家庭。而我自己的日常却被工作所累。我只能抽空学法和炼功，经常在电脑前做讲真相的项目工作直到半夜。我的时间总是不够用，而我的不满情绪越来越大，因为我已无法完成“每日任务清单”。而儿子在沉迷电子游戏的同时还扫空了冰箱里的食物，也很令我沮丧。丈夫似乎不想介入，也就是说一切都要靠我来解决。

另外，我儿子和我那在当地已经生活了二十年的父亲，都劝我多享受闲暇时光，而不是将这么多时间投入大法修炼及讲真相项目中。可惜我没能用善和忍来对待，而是采取了争斗的态度，为自己的修炼和项目辩护，并宣泄了我的不满。

师父说：“争斗心不去，也容易产生妒嫉心。”[1]

突然间，我意识到自己走极端了，而且有很强的嫉妒心。当我更深入的思考嫉妒时，我意识到里面牵扯了很多执著心：怨恨、骄傲、争斗心、走极端——一切都源于嫉妒。嫉妒确实根深蒂固，一层又一层。我必须赶紧把它彻底清除！我应该努力，放下所有人的观念和负面情绪。

我想要控制一切也与这有关。在神韵推广期间，我和一位同修有过一次关键的经历。当我们带着传单和海报出去时，她不断批评我：要么说我递给她的挂海报的胶带太短或太长；要么怪我把海报挂的太高或太低；或者我在把资料挂门把时离她太远，在她看来这损害了整体合作。简而言之：我做的任何事都不能使她满意。

在我内心深处，我很反感她，不想再和她一起推广神韵了。可是我转念又一想，师父不是在借此给我一个提高心性和放下自我的机会吗？同修对我的态度不正是我对丈夫的态度吗？在我看来，他很少能把事情做对。我根本无法放下控制欲，所以总是感到压力很大。连我儿子都给我指出：“法轮大法既然这么好，为什么你总是心情很差，还紧张兮兮的？也许你应该少出点风头。”我离修炼和对法轮大法弟子的要求差的多远啊。如果我们能把别人当作自己的镜子，就可以注意到并放下许多执著。

此外，我认识到，怨恨和负面的想法会造成严重后果。那么，我的负面行为会对我的世界和我的众生造成什么样的后果呢？他们还能因此而得救吗？如果我们不消除这些不好的因素，我们的内心世界，我们的宇宙又会发生什么呢？如果我们不能不断修正自己，就会对我们宇宙中的众生造成可怕的后果，而我们是要对此负责的。我希望，自己通过这些认识最终能过了这一关。

见证大法的威力

我们也经历了大法的神奇。我丈夫精神崩溃后，他不得不在医院住了三天，并進行了多次检查。不过，他的身体非常健康。然而，医生还是给他开了精神药物和精神理疗。尽管我对此不是很高兴，但我并没有发表意见。

几天后，丈夫意识到药物对他心理的伤害大于益处。我心中默默请求师父的加持，并对丈夫说：“你不想再试试法轮大法吗？从中你不会失去什么，只会受益。”出乎意料的是，他立即同意了。

我们一起观看了师父的九天讲法录像以及师父《给澳洲学员讲法》的录像。看完后，丈夫说他从中领悟了很多。他和我一起炼功，身体得到了净化。两周后，他向我透露，自从开始炼功以来，他就停止了服药，并且感觉很好。他心中甚至感受到了这辈子从未有过的喜悦！

我感动的落下了眼泪，从心底感谢师父的慈悲。伴随我丈夫一生的抑郁症竟然在两周内就消失了！这只有法轮大法才能做到！这只有师父才能办到！我丈夫感谢我说：“没有你，我就迷失了。”我告诉他，不是我帮助了他，而是师父和大法。

虽然我丈夫不能定期炼功，还时不时有反复，但现在他好多了，并一直得到师父的保护。他找到了一份自己喜欢的工作，设立了一个小型私人工作室，并开始骑自行车，有时会在空闲时间尝试新的食谱。一个原本冷漠、毫无兴致的人，竟然变成了一个有冲劲的人。

前几天我和儿子开玩笑说：“你妈妈真的很小心眼，不是吗？”儿子回答：“没错”。他证实了这一点，还举了释迦牟尼让弟子打扫浴缸的例子。我很惊讶。儿子虽然很长时间不炼功了，但却经常引用《转法轮》中的例子。我想师父是在借他的嘴点悟我。当我再次善意的鼓励他和我一起炼功时，儿子真诚的说：“你多虑了。我知道法轮大法是好的。但我想先享受享受生活。这你能理解吗？以后我会从新炼功和看书的。”他也支持法轮大法，每当我需要在室外炼功时，他都会毫不犹豫的把他的音箱借给我，还会确保音箱已经充足了电。

是的，我儿子的命运不掌握在我手中，也不掌握在我丈夫手中，我应该停止担心。只要我修好自己，我的家人都会跟着受益的。

看明慧网的文章对我的修炼也有很大的帮助。我必须羞愧的承认，在我修炼最初的几年里，只是偶尔访问过这个网站。直到移民美国之后，我才每天阅读更新的文章。有时因为时间很紧，会延后阅读。但是，我确保不会错过任何一篇文章。我非常珍惜所有的同修，同时也很钦佩他们在极端条件下过关的毅力。

师父的鼓励

无论遇到什么困难，我都能从师父那里得到一些鼓励。

经过一天的辛勤工作，我计划去我们社区的游泳池游泳。天气很热，我需要凉快一下。然后我想炼四套动功。由于还有一些项目工作等着我去做，所以我在路上准备了一个“下班后计划”：游几圈泳，炼四套动功，做晚餐，然后完成项目工作；这些都应该可以在午夜发正念前完成。可我刚到家，儿子就让我开车送他去某个地方。（因为他还没拿到绿卡，所以不能参加驾照考试。）我很生气，他搞砸了我的计划。当然，他立刻注意到并爆发了：“你从来都没时间陪我！只会坐在电脑前，压力山大！”我试图让他平静下来，但他无法做到。

于是我把他带到了他想去的地方，然后努力思考如何解决这场冲突。他是对的，我的日程安排总是太紧张，以至于哪怕最小的变动都会把一切搞砸。于是我纠正了自己的思考方式，决定保持冷静。向儿子道歉后，就开车回家了。四套动功用了一个小时。我应该放弃游泳吗？不，这对我来说似乎不对。我绝对应该用这二十分钟来犒劳自己。于是我跨上了自行车向游泳池骑去。

一位老妇人在门口迎接我。她直视着我的眼睛。当我游了几圈时，她也做了同样的事情，并一次次瞪着我。我被惹恼了，她究竟想干吗？当我想从游泳池上岸时，她和我搭话。我给她介绍了法轮大法。她激动的叫道：“这就是我来游泳池的原因！您知道吗，我是来这里探望儿子的，明天就要回加利福尼亚了。今天本想再去海滩，但有某种力量把我推来了这里！”她说自己身患多种病痛，却没有什么解决方法，她对法轮大法表示了浓厚的兴趣。我提出教她第一套功法，她欣然接受。我们做了这两遍之后，她不得不躺下休息。她解释说，她的病让她非常虚弱，以至于无法长时间站立。但是，她感受到了大法的巨大能量，并渴望能有更多的了解。我给了她一张介绍法轮大法的传单和一朵小莲花。她至少谢了我三次，最后我们含泪道别。

要不是我儿子耽误了我，说不定就错过了让这位女士得救的机缘！感谢师父的鼓励。师父还以其他方式鼓励我。大约一年来，我到处都发现了优昙婆罗花。

我还远远没有放下所有的执著，仍然在继续去除怨恨、骄傲和嫉妒心。我要走的路还很长，距离达到“返本归真”的目标还很远。我最深的心愿就是放下自我，更加精進，利用好时间，做一名法轮大法的真修弟子，完成好自己的使命。

不当之处请慈悲指正！

感恩师尊！
谢谢同修！

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》

（二零二二年瑞士德语区法会交流稿）