今年由于某种原因，我想要增加打坐时间，但在安逸心的驱使下，就想：我现在每天早上3点10分起床一直炼到5点55分发正念，如果要打坐两个小时，那我就得2点10分起床了。每天半夜发完正念就到12点10分了，2点10分起床，那么每天最多只睡两个小时或不到两个小时了，那怎么吃得消呢？再说我现在学法有时还会打瞌睡，如果要早起一小时，打坐两个小时的话，会不会影响学法效果呢？一连串的负面思想冒出来，使得我知难而退。

但是我又坚信师尊讲的：“修炼是最好的休息。能达到你睡觉都达不到的休息，没有人说我炼功炼的太累了，今天啥也干不了了。只能说我炼功炼的浑身轻松，一宿觉都没睡我不觉的困，浑身有力。”[1]于是我就决定增强正念，让自己闯过这一关。

我虽然这么多年已经没再打坐两个小时，但在师尊的加持下，我只用了三天就很容易的做到了打坐两小时【编注：每天打坐两小时不是大法要求和提倡的，请勿效仿】。

自从恢复两个小时的打坐后，我感觉人身体很舒服，走路也很轻松，不但没有影响学法，而且特别在集体学法时反而更清醒，学法时还能轻松的坚持双盘两个小时。

这事真说明修炼人的理和常人的理是反的，认为睡觉很少就会影响身体健康和学法效果，这是常人的观念。我坚信师尊讲的法，彻底改变常人的各种观念，多炼功改变本体，多学法，学好法、多救人，抓紧这最后的有限时间助师救人，圆满随师还！

这是我个人的体会，希望对同修有所启发。注意：时间很紧，大法弟子绝不能只顾个人修炼，而不重视救人。不妥之处，请同修慈悲指正。

合十！

注：
[1] 李洪志师父著作：《北美首届法会讲法》