一、小学戒除游戏瘾

我从小就不是那种对电子产品很感兴趣的人，甚至内心有些抵触，但小学在同学的带动下也迷上了电子游戏。刚开始，我连上网都不会，在同学的指导下玩了几次并没有上瘾的感觉，再玩下去却上瘾了。那时家里电脑不能上网，就到邻居家里打游戏。

相比于同龄的孩子，我的自制力已经算很强了，但是在电子游戏面前我竟然也控制不住自己。甚至在我玩的时间长了，有些累的时候，内心有一种感受还在驱使着我继续玩下去，我第一次感受到一种执着可以强烈到如此地步。内心里也知道不好，就背着大人玩。但这种“不好”仅限于表面，潜意识里隐约知道是不好的行为和一种执着，却没有深挖，更确切的说，不敢去面对。

渐渐的，我越来越感受到了电子游戏负面的作用，原本丰富美好的世界被满脑子想着电子游戏的念头取代了。曾经和邻居玩的乐此不疲的玩偶变的如此陌生，对电子产品的着迷让我失去了童真。

玩的时间长了，最初电子游戏带来的新鲜感已不复存在；相反，一个游戏不断努力翻新花样却永远也跳不出自己本身的框框，让我从中看到：无论以何种方式吸引人们，电子游戏本身的单调；还有电子游戏的真实目地：吸引人们对它上瘾，以赚取商机。从中也感受到了电子游戏真的没有那么好玩，“好玩”只是人的执着心造成的主观感受，“如果能把那个心放下之后，那个物质的本身并不起作用，而真正干扰人的就是那颗心。”[1]所谓的娱乐和放松其实也都是借口，长时间接触电子产品都会或多或少的被控制。

我越来越感到应该去掉这个执着了，同时大人也发现我从邻居家回来后眼睛明显很疲劳，怀疑我去玩电脑。我虽然否认了，但知道打游戏这种行为太不好了，一定要赶快戒除，而且撒谎也是不好的行为呀。玩了一个学期的游戏，学习成绩也下滑了。虽然只是从第一名掉到了第二名，但我自己知道学习水平上的差距可不止这一点。

我决定：从现在开始，绝对的不再玩电子游戏了。

几天不玩了以后感到很难受，心里有一个想法催我赶快玩，心里痒痒的抓心挠肝的，我知道这是执着，还挺强呢，一定要把最后这一点清除掉。这以后只玩过一次游戏。当这个执着又翻出来的时候，正好没事想找邻居玩。又马上警惕，怕去了之后控制不住自己。犹豫了一会，还是去了，结果真的控制不住，玩了一次游戏。

现在看来，执着心翻出来的时候，无论看起来多么冠冕堂皇的理由都是借口，是那个执着心为了存活而欺骗主意识。我悟到，直接接触能引起人强烈执着的物质，通过这种办法去掉执着，只限于心性在这方面有一定基础的人。而挣扎着还根本没有摆脱这个执着的人去接触这种强烈的东西，只能起到相反的作用。

我仿佛潜意识里知道这是我的一个大关，修上去或者掉下来，全看我自己了。那时我还不算真正走入修炼，但那时我有一颗坚定的求道的心。也许达到了那一层标准对我的要求，凭借着这颗坚定的心，游戏瘾戒掉了。师父说：“修炼如初，必成”[2]。这段经历也时时激励着我不断精進。每当我有什么东西很难放下的时候，我都会用这一段经历来鼓励自己：有当初那么坚定的意志，就一定能过去。

写这篇交流稿的时候，我忽然又明白了为什么开始玩游戏的时候没有上瘾。原来，前几次都是在别的同学家玩，只能玩一会，因为是别人的电脑主要还是同学玩。而后来，因为邻居家孩子比较随和，我可以随便想玩多长时间，没有了外在的约束，这个执着心就冒出来了。不是我没有这个执着，而是它隐藏得很深啊！这就是常人讲的“君子慎独”的意思吧。

二、高中戒色的同时去对电子产品的执着

我受到网上色欲一类东西的干扰，色欲心起来了。从黄色的图片、文字到与美色相关的影视剧，自己在色欲这个问题上不断的向下滑着。

一天我又在反思色欲心的问题，忽然想到：如果不是通过电子屏幕去看，而是直接看，会这么执着吗？不会！我自己给出的答案让我一惊，同时我感到似乎找到了我在这个问题上如此执着的另外一些原因。除了色欲心之外，对电子产品的执着也加强了这种执着。这件事情才让我真正体会到了外星人的技术多么厉害，这些发着光的像素块竟然可以把人控制的神魂颠倒。“这是外星人的技术，魔在利用它，勾引你，让你放弃你所有的东西，投入進去。浪费你的生命，你还舍不得放下！”[3]

我有时正念还比较强，有时执着却很强烈，控制不住的去看那些不好的东西，看完又会很悔恨，可是下次还是控制不住自己。这种状态长期突破不了，我感到很痛苦。有一天学法读到“作为一个真正能够下决心修炼的人”[1]，我悟到：所谓放不下其实还是自己“决心”不够。师父说：“如能横下一条心，什么困难也挡不住，我说那就没问题。”[1]“你就豁出来了，正念正行，按照师父说的做。”[4]

学到“但也有这样的，第一次没过去，醒来后懊丧的了不得，可能你这种心理、这种状态，也会加深你思想中的印象，再遇到问题，你就能把握住了，就能够过的去了。如果有的人没过去，也不在乎，以后就更难守了，保证是这样。”[1]这一段法时，我觉的我也很“懊丧”呀，怎么反反复复还是过不去呢？仔细想，师父说的“懊丧”的人是真正看重法、看重修炼的人。而我其实并没有像他看的那么重，其实我是属于“不在乎”的那种人，所以我才反复犯错也过不去。

三、大学去掉对社交软件的瘾

为了大学学习上的事情与同学联系，高中毕业后我也买了智能手机。刚买手机，刚开始使用QQ、微信等社交软件，很喜欢跟同学聊天，聊的很多是可说可不说的话。我很快发现了这个执着，提醒自己注意，一段时间以后，这个执着就去掉了。

大学学习也很忙，消息必须经常查看，否则有些内容没有及时看到，会影响正常学习。还有一次，同学有急事在QQ上跟我说，我没看到，因此与同学产生过矛盾。我意识到应该符合常人状态。可是，看的频繁了，不自觉的就养成了没事就看的习惯。出现了和常人一样的对手机上瘾的状态，即使没有什么消息也会无意识的翻看。直到一次发现了这种状态，我猛然惊醒了。

我们在常人社会中修炼，很多东西无法杜绝，甚至经常接触，执着就可能反复。“但是在常人中修炼是很复杂的，家里老做肉，时间长了，你又觉的吃起来香，以后会出现反复，整个修炼过程中会出现多次反复的。”[1]个人认为，对于这些容易引起执着的东西，平时就应该更注意一些，防止执着心反复，这样才能修的更扎实。

为了避免干扰，我采取把社交软件静音，再定期查看的方式。但有时需要在短时间内和同学把一个问题说清楚，可是很多时候对方不会马上回复，这时我就把软件调成有声音。这样就不用总是想着对方回复了没有，等到事情说完了，我再把软件调回静音。

让我们珍惜剩下的时间，做好三件事，“走好最后所剩不多的路吧。”[5]

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父著作：《各地讲法九》〈二零零九年大纽约国际法会讲法〉
[3] 李洪志师父经文：《二零一六年纽约法会讲法》
[4] 李洪志师父经文：《二零一八年华盛顿DC讲法》
[5] 李洪志师父经文：《再棒喝》