一、向内找　提高心性

女儿比我先来澳洲，对这里的生活已经有了很好的了解，也已适应。女儿一边上学，一边尽力的帮助我熟悉周边的环境和适应海外的生活习惯，另一方面，我需要和女儿合作处理生意上的事情。

由于工作标准上的不统一，让我俩常起争执。

日常生活和工作中女儿经常纠正我，这让我很不舒服，我把这当成是对我的不信任，我认为自己是很认真的。我们在工作和生活中，因为琐事时常发生激烈的争吵，浪费着各自大量的时间，我们都感到身心疲惫。我被委屈心、面子心、好胜心、我是家长你要如何如何等心障碍着，认为女儿不孝顺，我把这些当成理由，不向内找。

当多次激烈争吵后，我意识到不对劲儿了：强烈的矛盾肯定是对应着我的某些强烈的不好的心。我努力克制内心的不平，找到了自己不让人说、好生气、急躁和爱面子等等人心。之后，再和女儿发生矛盾时就尽力克制它们。

神奇的是，逐渐的，我发现那些不好的心逐渐在变弱，而且我越来越能及时控制住它们。当我不再被这些心带动内心平静下来时，我能接受女儿的建议了。我发现女儿做事情动脑筋、有计划、注重效率，节省时间，她的方式、方法是对的。

之前，我被自己的执著障碍着，看不到自己的问题，不能理解她的做法，还总觉的在她眼里我做什么都不对。当我转变了的时候，女儿也不再强势，能够体谅我了。我和女儿的关系变的溶洽。我们常说：“师父安排咱们在一起，我们应该工作上取长补短，修炼上相互促進。”

这也使我回想起，在海外和同修们产生矛盾、隔阂时，我也有这些不好的心。接着，我又发现自己有欢喜心、显示心，经常习惯性的掩饰自己。我发现它们在我身上非常强烈，以至于当矛盾再次发生时，我还会感到力不从心、控制不住它们。当它们再次表现出来时，我知道我需要提高了，并主动努力克制它。慢慢的，我发现自己心的容量扩大了，变的不再在意，看到的不再是同修们的不足，而是各自的长处，及他们在证实法中发挥的作用。

我悟到，修炼就是选择。比如当我们刚接触到大法时，如果选择了修炼，师父就会给我们下好所有的修炼机制、法轮，给我们调整好身体，还有法身看护着我们。当我们在修炼中遇到各种矛盾时，受到委屈、不公时，我们能够想到自己是修炼人，不和别人同样对待，忍住后，如果内心反应出不善，能够意识到它，抓住它，选择克制这些不好的心时，这就是提高，师父就会为我们转化业力。

如果遇到矛盾，不找自己的问题，而是对与你有矛盾的人发生冲突，还会掉层次，失去一个提高的机会，这也是自己的选择。我悟到，师父给每个弟子提高的机会，就是修炼中遇到的各种事情和矛盾，就看我们怎么去选择。各种魔难都是师父给我们提高的宝贵的机会。

通过向内找、修自己，我深深体会到了修去各种人心过程中的痛苦和煎熬。在师父的加持下，在法轮大法的法理中，每当修去一层人心的时候，我就会有一种破茧重生的感觉，殊胜、美妙、轻松。

二、讲真相　救世人

师父说：“师父肯定大法弟子所做的，你们只要出自于证实法、救度众生这个愿望，你们所做的事我都会肯定，而且我的法身也好、神也好，你只要去做，会把你这件事情引申的更伟大，更了不起，会协助你。”[1]

从一九九九年七月中共开始迫害法轮大法，我就怀着不负师恩的心愿，三次去北京护法。我也经常会去居民楼里发真相资料。那时，我感到邪恶无处不在，感受到邪恶的压力，举步维艰。每当这时，师父的法“大觉不畏苦　意志金刚铸　生死无执著　坦荡正法路”[2]就会出现在我的脑中。在师父的加持下，我感到越来越自如。这使我更加坚定的走在证实大法，救度众生的路上。

国外没有严酷的迫害，与国内修炼的环境不同，讲真相很自由。但是，也要正念去平衡好海外生活与修炼，走好正法修炼的路。

初到澳洲看到讲真相的项目很多，我的时间不够用。家务、工作、讲真相、学法、炼功，每天忙的团团转，经常顾此失彼，三件事做不全。我很着急，现在最宝贵的是时间，怎么样能把时间节省下来，用在弟子必做的三件事上呢？

我想：如果做一个小生意，既能赚点钱解决生活问题，还能借此机会讲真相，这时间不就够用了吗？我想大法弟子救度世人的责任重大，既然能成为师父的弟子，我们就是福德俱全的，同时也不应该被生活所困，影响证实法。

有了这样的念头，我马上开始浏览国外中文网站，在分类广告的第一页就看到了适合我的生意。我马上联系了这家公司，预约了见面时间。几天后，就顺利的签下合同，我的心愿达成了。而那时，我来到海外刚刚半年。从有这个想法，到拥有这份生意，只用了一周的时间。我可以把大量的时间用在做好三件事上了。我知道这不是巧合，这是师父的安排。

印象很深的还有一件事。二零二零年年底，我和女儿准备将国内驾照换成海外驾照。我不擅长考试，小时候常常因为成绩不好被老师、家长训斥。一有考试就习惯性紧张，对自己没有信心。我提前请来教练指导。开了一会儿，他突然问我：“你不经常开车吧？”其实我在国内经常开车。可他这一问，紧张的心情让我的注意力根本不能放在开车上，表现的完全象个新手。

练车结束后，我问教练：“你看我能考过吗？”他有点为难的说：“运气好的话，也能过。”这下，我的状态更不好了。考试那天，我依然很紧张。等待期间，我开始默默的发正念。那时，我刚刚搬家，离考场很远。如果为了补考，再次反复去考场附近练车，就要占用我很多的时间和精力。

我在心里说：“师父，请您加持我一定要考过。”就这样，当我和考官一起坐在车里时，我竟然真的一点也不紧张了，比我平时开车时的状态都好，平稳自如。那名坐在考试车里作为翻译的女孩在考试后跟我说：“阿姨，你开的太好了，我很少见到开的这么稳的考生。”

那次，我取得了九十八分的好成绩，这让我的女儿也深感意外。我们都体悟到是师父的加持。

三、在证实法的项目中提高心性

记得第一次在市中心广场征签时，我看到其他同修都做的很自如，可一天下来，却没有一个人来我这里签名，心中有些失落。同修不断的鼓励我。

回到家后，我开始向内找。找出自己有爱面子的心、急躁心。我意识到，这些都是为私、为我的。再次征签时，我把自己的心放在过往的世人身上，心无杂念，正视他们的眼睛，对他们微笑。当我发自内心的希望他们明白签字的意义时，征签的效果慢慢的变好了。当过一段时间，我征签的效果再次不好时，我又找出了自己的欢喜心、争斗心等，我开始再次面对，并抑制这些不好的心。在修炼路上我不断的按照师父的法向内找，修正自己。

还有一件事印象深刻：一次，我独自在中领馆前打横幅。那天风雨都很大，横幅的另一端绑在一棵一人多粗的树上，被大风兜着的横幅拽的使我很难站稳。过了一段时间，绑在树上那端的绳子突然被狂风刮断了。这么大的风雨，还要不要再打下去？我犹豫着，并看了一下时间，离结束的时间还有一个小时。

我想到，中领馆是邪恶的黑窝，只要大法弟子在这里，就是在清除、震慑邪恶，我决定继续做下去。我从新绑好横幅，从新展开，并继续对中领馆发着正念。风雨中，很多过往的车辆为我鸣笛。结束时，在我将旗收起的那一刻，我突然听到师父洪亮的声音：“你的威德洪扬宇宙！”师父洪亮而清晰的声音在我的脑海里回响了很久。我只是做了这么一点事，是我该做的，师父就给予我如此大的鼓励！

离开家乡熟悉的环境、亲人、舒适的家，来到海外，有时会怀念、留恋国内的退休生活。但我知道自己的责任，无论在哪里都要做好。在国内为了安全，在证实法路上自己经常是独来独往。来到海外不一样的修炼环境，也暴露出我的很多人心。

这也使我体悟到：遇到任何事情，如果不能够达到平静、平稳，那就一定有我要去掉的人心，需要提高了。在纯净的心态下做大法的事，大法的法力就会体现出来，所做的事才会顺利，才是神圣的。

在修炼的路上走了二十多年，我有过欢欣，有过泪水，也摔过跤，有过遗憾。

感恩师父对弟子的慈悲看护，感恩师父！

个人部份修炼经历与体悟，不当之处，请慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法八》〈二零零八年纽约法会讲法〉
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟二》〈正念正行〉