前一段时间我突然发现自己的安逸心变大了，变得贪吃，有时晚上感觉身上有点难受或感觉一天下来很累，一歪身躺下就睡过去了。这不行啊！知道必须要精進，我就多背法，有空就背，修炼状态又好了。

师父新经文《大纪元新唐人媒体法会讲法》发表后，我抓紧读了几遍。觉的还不够，心想背下来最好。虽然有一点难，但还是克服了畏难心理，开始背了。

我把时间安排好，一天晚上背一段。一段背下来，一个字不错了才背下一段。不知为何，背法的时候突然浑身疼，难受的手脚都不知该往哪放。我知道，如果这时放松了，对自己说：“不早了，先去睡吧，明天再背。”那就坏了，自己就随着安逸心去了，这安逸心就会越来越强。我警惕了，没有去睡觉，坚持下来，直到完整的背了一段。第二天背一段，坚持下来，第三天背了一段，坚持下来……

背着背着就觉的自己定在那里了，溶于法中了，这感觉真好！

这篇新经文的第三句：“大家好啊！（弟子答：师父好！）”回想我背“师父好！”时，突然觉的自己不完全是发自内心的，有什么东西在隔着？我马上警觉了！我在心里说：师父啊，它不让我敬师敬法，它在害我，我可不要它，它不是我，求师父加持。以后再背“师父好！”时，感觉是发自内心的了，发自内心对师父说：“师父好！师父好！师父好……”

可是，背到第四段时，怎么也背不下去了，停了两天。这怎么办？还得坚持背啊。可是就是進不到脑子里去。我就想，最后一段字少，先背这一段吧。就把这一段背下来了。这使我信心大增。那我就坚持一天背一段吧，坚持，坚持。就这样，一段一段的背，一天一天的背，讲法全文都背下来了！有时背着背着，会泪水直流；有时背着背着，又溶于法中了，背法时难受的状态消失了。

后来我想，背法進行不下去时，挑着背法是不敬师不敬法，这可不行！立刻改正。

怎么改正？一天下午，我就想，从头开始背法，抱着虔诚的敬师敬法的心去背。背一段，一字不错了，再背下一段，坐那一动不动的背。一直把整个讲法背了一遍。起身一看，四个半小时过去了。身体真的很轻松，学法得法啊！谢谢师父的加持！

当然以后再背师父的这篇新经文就不用那么长时间了。

一点体会，与同修交流。不当之处，请慈悲指正！