尊敬的师父好！
各位同修大家好！

我走進修炼已有二十年，从小跟着爸妈一起学法炼功，毕业后有幸進入媒体工作，以下是我这一年多来的修炼心得：

一、转变思想否定旧势力安排

去年三月开始，中共病毒袭击到美国，使美国地方政府也开始使用“半封城”的政策，一瞬间，纽约犹如死城，除了我们媒体人员依然上班外，路上几乎不见人影，于是安排给我的第一个考验来临。

由于“半封城”，公司没有规定大家都要到台里上班，待在家也行，但我知道自己在家是非常没有自制力的人，这让我决定无论如何都要到公司工作。由于路上行人稀少，无家可归的游民越发突出，平常也没特别把他们当回事，但那阵子却觉的好象走到哪里都是他们的身影，有些甚至行为怪异，使我不自觉害怕起来。

有一天的早上去公司的途中，一个怪异的人挡住我的路不让我过，甚至拿手上的东西往我这里丢；而当天晚上在等公车的时候，还碰到奇怪的人做着奇怪的事，一天内发生两件事让这颗害怕的执着心达到最高点，心里想着：“反正台里也没规定大家一定要到公司工作，要不我还是待在家吧？”恐惧的心情在我不断向内找后，突然一个念头冒出：“不对啊！都知道自己没办法在家工作，这不就是旧势力安排要我越来越放松吗？在台里还能跟着大家一起工作、学法和炼功，难道师父会希望我因为一颗怕心而松懈吗？这绝不会是师父安排的路！是旧势力！”以前对“旧势力的安排”这件事懵懵懂懂，也不知道怎么否定，而这一次好象突然能明白了旧势力的安排能有多么细致，细微到一举一动一思一念，只要不对了，就是承认了它们的安排，甚至跟着它们的安排走了。

也在那时候刚好读到了这段法：“你们越把困难看大，事越难办，相由心生，那个事就越麻烦。相由心生还有这层意思，因为你把它摆高了，把自己摆小了。”[1]师父还说：“不被邪的干扰、不被它带动，那些不好的因素就不从自己这生，那邪恶就渺小，你们自己就高大，正念就足。真的都是这样。”[1]“半神文化是有内涵的，相由心生也有这一层意思。因为人在社会环境中有自己的一个范围，自己的情绪会影响自己的事。”[1]

读到这段时感到震惊，一直不放的怕心而导致周围的空间场发生了变化，都是因为自己的心不正，而使自己的情绪与周遭环境跟着被带动。从那时起加强自己的正念，走路时也不听流行乐，只听神韵交响乐，甚至在搭车时也抓紧时间多学法。

一直持续到四月，内心的害怕是淡了一些，但知道没有完全放下，走在路上依然能遇到很多其他同修都不会遇到的怪人，有对着我咆哮的，甚至还有跟我要钱时撞我的，一次一次累积着我对他们的厌恶，从刚开始的害怕到最后转为又怕又恨，觉的这些人就是仗着自己有政府养，好吃懒做就算了，还在路上乱吓人等等，负面情绪越来越多，而自己越负面，就更容易遇到这些别人都遇不到的事。

某一天晚上，当我想着隔天又是一个工作天，去公司的路上又是那条特别多怪人的路时，恐惧再次攀升到我手脚发慌的程度，也在那个当下马上决定学法，不应该任由害怕的情绪困住自己。打开《洪吟》，读到《圆满功成》：“修去名利情　圆满上苍穹　慈悲看世界　方从迷中醒”[2]。看到倒数第二句时内心产生了疑惑，“慈悲看世界”怎么在遇到这些事情后还能慈悲看世界呢？于是我再重新读了一遍，仅只读了第一句“修去名利情”的那一刹那豁然开朗，啊！就是要修去名利情啊！我开始向内找，在这件事中是否触动到了自己对“名利情”的执着？在自己的观念里，觉的他们就是懒散的废人，而自己每天勤勤恳恳的工作，我看不起他们，我对我的人生负责多了，这是“名”，同时也是“显示心”；我觉的他们好吃懒做，大家辛苦赚钱工作还要养他们，他们根本占用社会资源，这是“利”，也是“妒嫉心”；而以上种种的害怕、气恨、难过、失望又全部都是“情”。

想到这里，身上承载的重量突然轻了一半，虽然不是完全不怕了，但好象更可以明白怎么转换自己的想法。隔天在去公司的路上不断的背着师父的这段法：“大法弟子，你们是浊世的金光、世人的希望、助师的法徒、未来的法王。”[3]背的时候正念越来越强，是啊！到底还有什么好怕的呢？

而在背第一句“大法弟子，你们是浊世的金光”[3]时也让我想到一个故事，在三月初我跟几个同修一起在外头散步，有一位西人女士在对街看着我们，等我们穿过马路经过她身边时，她叫住了我们，说：“你们从哪里来的？我看到你们身上有很强的能量。”想起这件事时内心激动不已，是师父那时就安排好的，就是要提早告诉我甚至鼓励我，大法弟子都是有能量的，都是这浊世的金光，一切都不必害怕，只要我做好三件事，师父的法身都看着。

二、修去嫉妒心

害怕游民与怪异的人这件事暂时告了一段落，五月开始，紧接而来的是另一个心性关。因为疫情的关系，为了避免常人不理解我们，台里都会要大家在搭电梯时戴口罩，也希望下班之后没事的人可以早一点回家。只是一次次的看着很多同修不管不顾，想干嘛就干嘛，甚至在别人提醒的时候还露出一副“你也太无聊了”的表情，内心的愤怒逐渐升高：我们都知道大法弟子不会有事，但我们为什么就不能好好配合呢？

其实边生气的同时也非常懊恼，自己为什么就忍不了呢？到底是要我向内找什么呢？跟其他同修们交流这件事时，其中一个同修提到：“嫉恶如仇，它就用了‘嫉’字，对于恶或不好的行为看不顺眼，不顺眼就是一种嫉妒心。”是啊！就是嫉妒心！嫉妒别人为什么可以为所欲为，自己却必须乖乖配合，与此同时又在学法时看到师父说：“有嫉妒心的人看不起别人”[4]，好象又再更進一步的认识，除了有嫉妒心，自己竟然还看不起别人！而看不起别人其实就是觉的自己比别人好，也是一颗显示心！弯弯绕绕还是这两颗心绊住我最深。

到了六月，美国出现了一些暴力运动。因为自己在美妆频道这个项目工作，本来也不觉的这个运动跟我们有关系，这时才发现美国的年轻人早就被这些极左思想荼毒的不象话，所有网红，所有美妆品牌都要在社交平台上做宣示，说自己支持这个运动，如果不表态，就会有一群人疯狂的、没完没了的攻击你、批斗你。当然我们的频道不会做这些表态，于是我们成为被攻击的一大对象，尤其自己是社交平台的小编，首当其冲的成了最直接、最第一时间接触到这些负面讯息的人。我的情绪一度崩溃，不知道该如何是好，那时真的觉的自己象是经历了一场美国版文革。

同时我开始思考，那“忍”到底是什么呢？我怎么遇到事情就忍不下来，就觉的气恨、委屈了呢？也在那时学到了这段法，师父说，“其实你连一般的忍都没做到。你自己坐那想能忍，那什么都不是，那是空想。”[5]

师父的法“其实你连一般的忍都没做到”[5]，重重击在我的脑海里，我自以为是的“忍”根本什么也不是，完全没做到忍。我开始回想韩信的故事，才发现韩信在被流氓挑衅时的第一个反应是“我砍你脑袋干啥？”一个人要真的不动心不在意才可以发自内心说出这句话啊！因为这件事在他心上根本构不成一个问题。想到这里我突然明白了，原来“忍”就是“不动心”，我一直以为，发生一件事后自己很生气很难过，可是我逼自己忍下来，不要冲动行事就是忍，其实真正的忍根本是心一点都不动。也因为这样我开始思考，到底要怎么遇到矛盾时能很坦然的面对一切、做到不动心呢？但问题在心里绕啊绕，想不到答案，这件事也就在我心底暂时搁着了。

三、修去色欲心

七月，因为种种事情的发生，能感受到美国这个地方业力越来越大，人的愤怒也越来越强。与此同时，无差别攻击事件也越来越多，我知道，三、四月那时“怕遇到怪人”的这个关还没过完，这次是要再去一次执着心了。刚开始也非常害怕走在路上会遇到什么事，但同时也不断加强发正念清除自己思想业，对于这些人的怨念也一次次减少，还能往好的方向想，甚至去看到他们的优点。

直到有一天跟室友一起去上班的途中，与他聊到共产邪灵是怎么侵蚀美国的时候，我感受到自己的愤怒与怨恨又再一次上升，果不其然，因为自己思想变的负面而使周围的场发生了转变，前方等待着我们的就是一个怪人的出现，那个游民想跟我们要钱，室友摆手说了声抱歉后继续往前走，走了几步，他突然大力的推了我室友一把，但我们没有理他继续走，此时他又重重的踹了室友一脚，我的恐惧再一次攀升到最高点，甚至到了公司，心都还缓不下来，也非常对不起室友，如果不是我思想变坏，说不定根本遇不上这件事。这件事发生没多久后，公司附近发生了无差别砍人事件，一下就觉的自己不行了，我太害怕了，每天上班下班都是恐惧与折磨。其实我怕的一直都不是被伤害或者是死亡这件事，我害怕的是发生这些事之前的种种不确定感，这个不确定的过程是最让我害怕的。我开始向内找，到底为什么会是这个状态。

有一天听同修交流说，有另一个同修出现了中共病毒的症状，甚至还進了医院，交流的那位同修去了解原因，发现这位進医院的同修内心多少还抱着“都还是会得（病毒）的吧”这个心，于是他就有了这个症状。在这一瞬间我突然发现，自己不也是这样吗？虽然知道大法弟子都有师父保护着，基本上不会遇到什么事，但我心里总是想着“虽然不会这样随便就死亡，但被打被揍被骚扰还是有可能的吧”，我潜意识里追求了，于是这些事情就来了。

也是在同一天，另一个同修交流到她之前在中国，因为色欲心没去，被旧势力钻了空子而被抓進劳教所的故事。我怎么就没想到是色欲心呢？就算是一点点的执着，旧势力抓到了都要把我们拉下来，甚至迫害我们啊！我开始回想，发现从以前“不害怕结果却害怕过程”的这颗执着心，本身就是一颗强烈的依赖心，不管结果好坏，就是希望有一个人能帮我处理完这些障碍，让我可以安心的、不让心里七上八下的过日子。而“害怕怪人”这件事从刚开始的只希望有人陪我走那段路就好；到后来觉的好象要男生陪比较安心；甚至到最后它已经在我心里构成一个明确的形象了，就是希望有一个又高又大的男生来保护我，而这个形象其实就是那阵子追剧中的男主角的样子。

一直都知道追剧不是一件好事，但这次让我警觉到因追剧形成的色欲心已经影响我太深了，深入到日常生活中，如果不是因为同修的交流，我可能根本不会意识到这件事与色欲心有关系！也难怪在四月读到《洪吟》〈圆满功成〉而悟到要修去名利情时，那时觉的“情”就是对这件事情的害怕、气恨和难过等等负面情绪就是“情”，但当时总觉的还没找到点上，这次是实实在在告诉我，这个“情”就是“色欲心”啊！于是我开始戒掉韩剧，甚至在意识到这件事的严重性后，开始觉的“情”这个字是一滩泥沼，是一团很黏腻的物质在阻碍着我，黏的我浑身不舒服，心想“情”到底怎么去掉呢？这时读到了师父《二零零三年元宵节法会讲话》中的讲法：“我告诉你们是这么回事的时候，你们就多学法。正念越来越强的时候，当你真的是慈悲众生的时候就不会再有情来困扰你了”[6]。

于是我开始加大学法量，除了原本的组内学法、搭车的时候学法外，下班之后我会再学一讲法，甚至假日还有几次一天学了四、五讲《转法轮》，就这样大量学法之后我发现自己的空间场都不一样了，“情”带来的黏腻感也不见了，甚至思想变的更开阔广大，空气也都清晰了，心里非常震撼，学法的威力真的非常强大。

四、修去安逸心与对“忍”的认识

到了十月、十一月，又渐渐开始松懈，虽然平常都还是固定学法炼功，量却没那么大了，学的时候也没那么专心，就算想要象以前那样学法，也会告诉自己“哎呀，那下礼拜再开始振作吧！一个礼拜总是新的开始嘛！”但到头来只是一拖再拖，无法精進起来，也开始听起流行乐。

到了今年二月，突然有一念，意识到再这样下去不行，不精進的这几个月仿佛人生过的太顺遂，什么关都没有，也没有向内找去执着的机会，我开始感到紧张，是不是师父不管我了？觉的必须要好好振作，好象仅仅是这样轻轻的不含杂质的这一念，就发生了很大的变化。想精進的念头出来后，我决定当天实行，不再拖延，想办法提升自己学法炼功的时间，甚至也多加了发正念的时间来清除自己的思想业。

就这样，精進的过程中我开始出现病业关，身体上半身腰酸背痛到不行，不能好好坐着、站着，连躺着都不舒服，可是我的心里却是开心的，“啊！师父开始管我了！谢谢师父！”虽然整个过程痛苦不堪，不管是站着坐着还是躺着，每一个姿势对我来说都是折磨，甚至连炼第四套功法在“随机下走”时，脸部表情都是痛到龇牙咧嘴的状态，根本蹲不下去。我知道这是因为自己前几个月不好好学法炼功而累积了太多的业力，使我现在必须承受它，但心里依然是开心的，知道自己一定能过，对师父也充满感激。

身体持续痛了一个礼拜，也在此时，发薪的日子要到了，但因为发薪的那天碰到了中国新年，台湾的银行会休息五、六天，如果没在新年之前拿到薪水，就要再等一个礼拜才能收到，所以心里一直希望薪水可以提早到，不要碰上过年。由于这个执着太重，果然薪水没有提早来，必须多等一个礼拜。因为之前有一些款要付，那时我的存款里基本上已经没钱了，所以一听到薪水没来，还要等一个礼拜，加上身体又在消业，种种的不顺让我的情绪在那一瞬间爆发，忿忿不平，甚至气到想把身边的东西都砸碎，负面思想大量涌入：“我一直都没有追求要拿多高的薪水，就算刚开始加入媒体薪水不高我也从不抱怨，因为知道我们是在救人，只要薪水能让我活下去不跟家里要钱就好。但为什么！连这么小的‘不要拖薪水’这种要求都做不到？我只是想活下去都不行吗？我只想要正常的生活也不行吗？”

跟同修聊天时我说：“我觉的大概是从去年开始，因为疫情，接着发生黑命贵再到美国大选，我们从没有过一天正常生活，到现在消业然后又遇到这件事，我好象已经憋太久了。”同修问了我一句：“但你怎么反应那么大？”当时的我回答不出来，但自己知道，其实在心里不断抱怨的时候，就发现了自己一直不停的重复着一句话：“我只是想要正常的生活都不行吗？”细想后才发现，这背后隐藏了一颗非常强大的安逸心，尽管不是追求大富大贵，只是想要一个平凡的生活都是一颗很重的安逸心。

师父说：“你没有后顾之忧了，你什么麻烦都没有了，你还修炼什么？舒舒服服的在那炼功？哪有那种事啊？那是你站在常人角度上想的。”[7]

我不正是这个状态吗？就是想要舒舒服服的修炼啊！这时又突然回想起几个月前，一位同修知道我是个懒惰的人，他跟我交流时说，他读《精進要旨》〈佛性与魔性〉时读到：“人的魔性是恶，表现为杀生、偷抢、自私、邪念、挑拨是非、煽动造谣，妒嫉、恶毒、发狂、懒惰、乱伦等等。”[8]他说你看，魔性代表着这么多非常严重的事情，而懒惰就藏在里面，表示懒惰也跟它们一样严重。听到的当下其实非常震惊，自己读过这篇文章许多遍，甚至还会背，却从来没意识到，但就算这样也还是不能完全明白魔性与懒惰的细微关联。直到这次薪水的事情发生，让从去年以来一直压抑的情绪爆发之后我才发现，安逸心使人怠惰，而这魔性的爆发就实实在在的展现在我眼前，让我彻底了解到为什么懒惰是魔性。

接着我开始疑惑，明明从去年开始每次过关的时候，虽然当下可能是害怕、烦躁、不开心等等情绪，但总体来说我真的是非常开心，觉的可以赶快还业了，执着心也可以快点去掉，每次过关真的都是发自内心的感谢师父的安排，但为什么到最后我还是爆发了呢？这时才发现，从小到现在，每遇到任何事情，我都会不断告诉自己“没事没事，撑过去就好了，撑下去就好了。”

但其实这个“撑”只是用非常常人的方式在忍耐而已，都是在瞎撑硬撑，根本不是修炼人的“忍”。于是我回想到去年的疑惑，那么真正的“忍”到底又该怎么做到不动心呢？这时读到了《二零一四年旧金山法会讲法》，师父说，“修炼人嘛，总讲那么一句话：你有那个心哪，你的心才会动；你没有那个心哪，象风吹过一样，你根本就没感觉。有人说你要杀人放火，你听了之后太有意思了，（师笑）这怎么可能？一笑了之。”[9]其实答案就这么简单，就是因为有执着心在，找到它去掉它，逐渐地就能做到心不动，我却用了将近一年的时间才发现答案。

过不久后又在《精進要旨》〈无漏〉看到这句法：“忍中有舍，能舍是修炼的升华。”[10]好象一下子对“忍”的理解又再度提高了，之前认识的去掉执着比较象是去掉坏的东西，但“舍”这个字包含的层面又更广了，不仅是坏的东西要去掉，甚至连好事好象都得“舍”。就象我觉的自己对钱财没有太强烈的欲望，薪水不多也没关系，那就让我看看当自己存款真的一毛钱都没有的时候，我真能坦然不动吗？其实回想起来，晚发薪水的那个礼拜对我来说就跟平常生活没什么两样，因为没什么物质欲望，所以有钱没钱其实都无所谓。为了点醒我对安逸心的放纵与让我提升对“忍”的认识，师父的安排真的让我有说不出的感激。

也在同一段时间学到了这段法：“什么叫坏人你们知道吗？坏人他为什么会坏呢？就是因为他脑子里灌的坏东西太多了，他学的坏东西太多了，他满脑子都是坏东西了，表不表现出来他都是坏人了。那么这些坏东西哪儿来的呢？不就是听進去的吗？”[11]

读完后倒抽了一口气，一直觉的坏人就是无恶不作，杀人抢劫偷窃等等才叫坏人，但其实只要脑子里灌了坏东西就是坏人了！那我们平常追剧、听流行乐，脑子灌入这些东西不就代表我们越来越成为“坏人”了吗？过后没多久又在《欧洲法会讲法》中学到：“什么是坏人？社会的宣传机构、各种报纸、刊物登载的那些个暴力、色情，灌输到你脑子里，大家还愿意看。灌的越多，那你就和他一样了。”[12]于是我再次决定戒掉流行乐，不听不看，没事就多学法炼功，又再一次感受到身边的空间场变的清明而且空气清晰。

五、结语

从去年到现在过的每一关，都让我发自内心的感受到师父的慈悲伟大，只要认真学法，在每一次的过关当中，师父都会在法中显示出答案来让我看到，每次都能有很大的提高与更深一层对法的认识。也是在这一年多来让我真的能明白什么是“吃苦当成乐”[13]，每提高一次内心都会感受到很深的变化，铐在身上的那些执着心的重量也因为每一次的体悟而越来越轻。真的非常感谢师父在任何情况下都没有放弃我。

谢谢师父！
谢谢大家！

注：
[1] 李洪志师父著作：《各地讲法十》〈在大纪元会议上讲法〉
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈圆满功成〉
[3] 李洪志师父著作：《精進要旨三》〈贺词〉
[4] 李洪志师父著作：《法轮功》〈第三章　修炼心性〉
[5] 李洪志师父著作：《长春辅导员法会讲法》
[6] 李洪志师父著作：《二零零三年元宵节讲法》
[7] 李洪志师父著作：《转法轮》
[8] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈佛性与魔性〉
[9] 李洪志师父经文：《二零一四年旧金山法会讲法》
[10] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈无漏〉
[11] 李洪志师父著作：《北美首届法会讲法》
[12] 李洪志师父著作：《欧洲法会讲法》
[13] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈苦其心志〉

（二零二一年大纪元新唐人媒体法会发言稿）