有一次，我连续加班近一个月。总算消停后，我赶紧拿起《转法轮》。这一个月学法太少了，想着好好补上吧。可是，学了一个多小时，感觉一个字也看不進去。我心里这个苦闷啊！我清楚的记的就在加班之前，我学法时，心里非常清净，基本没有什么干扰，都清清楚楚的学進去了。只一个月，自己就落下来了。

明慧网上很多同修都交流背法的益处。可是，我了解自己，《转法轮》背了好多遍，一闭上眼睛就能背上一段，大概太熟悉了，不入心。那就抄法吧，我怎么抄写，脑子也静不下来。我心里难过的问自己：怎么办？

我想起来以前有一次，也是因为自己的学法状态不好，脑袋乱哄哄的，所以我曾经默写过《转法轮》。就是背下来一段，然后默写下来。我给自己定的标准是：整个段落字迹要工整，不能有错字，不能有含糊，这样才算合格。

我记的那一段法我反复的写啊、写啊，从上午默写到傍晚。开始的时候，我的心里象是长了草，闹心的不得了。有时候实在默写不下去了，就在屋里走上两圈，然后接着写，反反复复。到最后，我的字迹越来越工整，头脑越来越清晰，心里越来越平静。总算默写好了。我大概数了一下，写了最少有十多遍。

默写好这一段，思想也清净了。可是往后的日子里，我没有那么多的时间，就放弃了默写。我想，现在有时间了，我就从新开始默写《转法轮》吧。

说起来容易，做起来不容易。明明这段法背的很熟，可是下笔的时候，不是这里忘了，就是那里模糊了，反复默写了几遍，总算记住了。可是写到最后几个字的时候，又想不起来了。师父点化我，默写就是默写，翻书看完了补上，就不叫默写了，那是不正的思想。我想，那实在想不起来就翻书看看，再从头默写吧。

我发现默写的过程中，最难放下的就是求進度。

我要是想着我今天一定多默写几段，想着進度，就算写的没有错字，可那个字迹都是带着风的，心里也总是不踏实。我明白了，什么想法都得放下。求進度也是有求之心，学法就是学法，什么人心都不能有。

我想，把坏事当成是好事吧，写错了，就是自己要向上走的台阶，不要灰心。想是这么想，自己就是做不好。写着写着，就开始求快了。甚至开始偷懒，有的段落太长了，指不定哪个地方写错了还要再来，我就想那就把一段分成两段默写吧，这样也算默写过了。

默写了几天，看着完整的一段法被我拆着写，实在觉的不应该，我就再也不想这么做了。

有时，说不定哪天一个段落就是默写不过，我就不想再写了，反正就错了一个字，不算大错，往下默写不是一样吗？我几次这样放低了对自己的要求。可是我发现，越是这样，我默写下一段的状态绝不会好，错的会更多。

我渐渐发现，那个求進度的背后，是那个为私的自我，什么都是以自己为标准，不想同化大法。我渐渐的看清了它，不断的在修去自己的执著中去掉它。有时候做的好，有时候做的不好。坚持中，总想着自己要做好。

有一天我想，默写了这么长时间，心也静下来了，怎么看不到法理呢？以前要是学法静下来，会看到法理的显现。可现在，我下了功夫去学法，反而看不到法理了。我想不明白为什么，但知道这是一颗心，我就不想了。每天只要我去默写《转法轮》，经常会看到师父冲着我笑。我知道是师父在鼓励我，我不能放弃。

默写了一段时间后，我发现自己一个很难去的执著心，在不知不觉中消散的没有了。我知道是学法学好了，大法解体了那个执著的私心。在这以前，那个心总是难以克制。我发现默写《转法轮》好似感受不到法理，但是大法对我的改变是巨大的。

后来我想看看师父的各地讲法吧，很长时间没有看了。拿起法来看的时候，我几乎每天都看到以往看不到的内涵。我想这是这段时间默写《转法轮》的基础带来的变化吧。

就在师父的各地讲法快看完的最后一天，我感觉有个生命在我的空间场，总是干扰我，让我静不下来，我发正念也解体不了它。学法虽然能学進去，可是总是能感受到这个生命。我就一边抑制它，一边学法。

学完了各地讲法，我看还有时间，就接着默写《转法轮》。这一默写，立刻觉的不一样了。我觉的脑袋又困又木，但是一种力量让这个困和木不断的一层一层的消减。我感觉到大法的能量在从我的身体里排出和解体这个坏东西，只有二十多分钟，发正念了，我觉的自己立刻就静下来了，那个生命也消失的差不多了。

我深深的震撼：今天各地讲法我学了两本，也觉的学進去了，可是这个不好的生命一直在干扰我。《转法轮》我只默写了二十多分钟，这个坏东西就解体了大部份。

师父说：“我经常讲一句话，我说我把所有能够使你们修炼提高，在修炼中能得到的东西都压進这部法里面去了。你们虽然在不同境界中，但是都不能够真正理解我说的话有多大的份量。你只要去修，你什么都会得到。”[1]

“学法以《转法轮》为主。说如果时间多，你就学学其他的讲法，这是没有关系的，要以《转法轮》为主。要实在时间少、学不了其他的，你自己找时间去看其他方面的我讲的法。”[2]

“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”[3]

最近，我觉的默写时也感受到《转法轮》的内涵了，要不是自己的坚持，哪会有今天的感受啊。那个自我不断的被削弱，渐渐的，我做到了无求，一个字一个字的去默写。我觉的好象不是写，是在篆刻。神奇的是，我的字迹不自觉的变成了隶书，但这并不是我特意书写的。

即使如此，我的状态有时候变的很快：昨天还好好的，今天又记不住了。艰难的时候，我就一句一句的默写，再整段的默写下来。我认为那个结果不重要，重要的是自己坚持走过来的过程。

有时候忙了，我还是去看书。但是只要有时间，我就坚持默写《转法轮》。即使有每周一次的集体学法，但是自己一个人的时候，也要学好法。

法学好了，很多时候一张口，自己就感觉到这句话背后的执著心。出去讲真相，没讲几句，对方就三退（退出中共的党、团、队组织）了，还夸我讲的好，很有才华。其实，我没有说什么华丽的语言。

以上是自己的一点心得体会，不当之处，请同修指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《瑞士法会讲法》
[2] 李洪志师父经文：《二零一六年纽约法会讲法》
[3] 李洪志师父著作：《精進要旨二》〈排除干扰〉