由于在外地读书生活，身边没有同修，除了利用脸书推讲真相之外，我主要依赖它弥补我独修的寂寞，抒发心中的压力，还曾把它当作一个修炼人互相谈体会的“宝地”。但是久而久之弊端就显现出来了：一是被它吸引的成了习惯，总是不自觉的点开玩，浪费时间并且容易使心不静；二是那个场不清净，随着修炼层次提高和接触的人多了，后期这种感受更加明显。

也就是说，脸书是个人心复杂、鱼龙混杂之地，上面很多学员的交流和体会其实不完全纯净，有些带有争斗心、显示心、怨恨心、对时间的执著等等，以及不是大法修炼中的词汇甚至骂人的话，吸引着那些有同样执著的人，可能觉察不到；跟明慧网经过严格审核筛选之后发表的绝大多数修炼文章比，无论从语言和内心的纯净性上，还是从学好法的角度看都比不了。

本文不是否定用脸书讲真相和证实法的形式，也无意让学员都放弃这个社交软件。不同层次有不同层次的境界、标准，每个大法弟子都应当理性的走好自己的路，所以用不用脸书，只能由每个人自己决定。但是我们应当清醒，大法弟子只能把脸书当作一个主要用来讲真相和证实法的阵地，也就是救人的方式之一，而不是主要用来互相交流修炼或发一些生活中没用的帖，不能助长自己和他人的执著心。

师父说：“明慧网是大法弟子交流的平台，对外也是一个窗口。有什么事情可以通过明慧网说说大家的想法”[1]。明慧网是师父看着的，不会出现什么大问题，再算上正见网等少数几个大法弟子办的网站。其它平台上的东西就不一定有质量保证了，还可能有方向性错误，误人子弟。

本文的目地，是把我在脸书上看到的自己和同修不符合修炼人的地方，和对其的思考，以及我从喜欢到排斥脸书、并选择弃用它的修炼提高过程写出来，起一个切磋和借鉴的作用。

一、彻底删除脸书后更清净了

去年夏天，我感到脸书那个环境太嘈杂了，总是免不了看到骂人、争斗、低俗和色情的东西，包括学员之间互相指责、攻击等，而且占用了我太多时间，对它已经形成了不小的执著，就想怎么才能克服这个障碍。当想到很多同修都在上面讲真相，就坚决的把自己的账号彻底删除了，连带把Instagram也彻底删除了。

一开始不能完全放下，老想回头看看别人发了什么动态、平时较关注的那些人说了什么话，好像不看就落下了好东西似的，但我理性上知道那些大都没什么用，很可能带有人心，让人难受，就坚决不再重新启用。很快没多少天就完全放下不想了。一个月之后，被注销的账户和内容全部自动删除。

删除脸书还有一个重要原因，就是我悟到，自己的生活状态没什么可显示的，别人的生活也没什么可伸着脖子看的，默默无闻的做三件事才是了不起的。如果不是为了证实法，成天发生活帖，以前我可能觉得挺好或没什么，现在则觉得多此一举并且反感，那应该是有一种潜在的显示心理，不然发那个干什么？

以前我之所以喜欢用脸书，是因为有许许多多执著心和不正确观念，跟那些有同样执著的人在一起觉得好，这个社交平台为它们提供了土壤和温床。当我基本上舍弃掉那些肮脏的心之后，层次也随之升华了，就真的不想用脸书了，反而感到无趣，整天七嘴八舌的心里不好受，给我，我也不会要了。这时想起自己以前一些争强和显示的表现，感到汗颜。

其实，别人修的高低，跟自己毫无关系；自己修的好坏，也与别人无关。所以没必要老是看别人如何如何，当然理性的交流切磋也是必要的，但要多查找自己的不足。从《转法轮》中我们知道修炼提高是全靠自己的，抓紧时间走出自己的路才是威德啊。

现在我不被脸书牵扯精力和干扰了，每天不再不自觉的点开脸书，而是有时间就学法。按师父的要求，“大法弟子有时间你就学法，因为你是修炼的人，你不学法干啥？剩下的时间能够救更多的人才好！”[2]平时下功夫记《转法轮》和各地讲法，勤奋炼功、加强发正念等等，达到了清净心，写救人文章效率也高了，感到很欣慰。

舍弃了脸书之后，背法的速度也加快了，有时一天能背一讲，现在已经在完整的背第十四遍《转法轮》了，越背越熟练，跟别人学法可以不用看书了。其他四十多本大法书和经文里讲的内容也相当的多，抓紧记还难以记得全呢！怎么还能把时间用到没用的地方呢？

二、我过去在脸书的人心表现和不正确观念

（一）显示心理

显示心是我过去最突出的一颗心，是我放不下用脸书交友、评论留言及发个人状态的最主要原因。它表现为两方面，一是显示自己，如我加满了好友，经常发生活和修炼感悟、遇到了什么事、吃了什么美食等，还关心别人的点赞数量；二是喜欢看别人表现，经常把眼睛盯在别人那里，如哪个学员年轻漂亮看起来挺好，哪两个学员结婚了，谁说话有“个性”能说住别人，谁多才多艺，谁与众不同等等，甚至加以追捧。

我会多发帖，发幽默可爱的帖以吸引众人目光，潜在的想让别人都注意到自己，同时让别人觉得自己认识有多好，夸奖自己等等，背后却有不易察觉的阴暗肮脏的私心。其实我只不过是个普通弟子而已，而且还存在很多不足，没什么特殊了不起的；况且大家都是普通弟子，如果不是师父救度，只能都随着旧宇宙解体淘汰。

自己有时也会学其他同修的说话和语气，还会特别关注那些长相好看或打扮时尚的，却没有用法衡量衡量，这本身就是不对的。最后发现表面光鲜亮丽的很可能修炼不深，有的人心很重，小事都过不去；能争善斗的人，习惯于讲话刺激别人，连修炼人基本的善都做不到。当明白了跟他们学的东西很多都是错的，就马上以法为师改了过来。

其实修的好的，往往表面上是朴实无华的，很可能不招眼。而表面最能骗人，显示心理就是让人看重表面，而忽略本质，还会派生出攀比、争斗、妒嫉等执着心。有显示心也就会有爱面子的心，它两个是一回事，当自己的所谓自尊受到冲击的时候，又会瞬间变得自卑。

常人觉得显示才活得有意义，修炼人去掉这颗心之后，会发现这样做很无聊，对生活中处处显示自己比别人强的人反而觉得很可怜，有时有种想落泪的感觉。

（二）争斗心

曾经我之所以热衷看脸书上那些擅长争斗的学员，其实是因为自己跟他们一样，也有争斗心。表现上有：把不符合自己的人斗下去了有种快感，挑战我“底线”的人绝不给其好脸，固执己见，你语气不好我就“怼”你，缺乏宽容慈悲之心，跟五毛干仗等等。

必须知道，斗争是邪党文化最突出的表现之一，共产邪灵用其来破坏传统文化及普世价值，毁灭人类，是最流氓最不文明善良的手段。“斗争”“尖”之类的东西正好是背离宇宙特性真、善、忍的，大法中根本没有这些内涵，新宇宙神的世界里也不会有，因为大觉者是用慈悲善化其一切天国众生的。

大法弟子不仅要修善，还要修出大忍之心来。忍在一定层次中，包含着对还有善念的生命的慈悲与挽救。除了破坏法的，别人不好是自己害自己，要么慈悲指出，要么远离就是了，与其斗就会掉层次。

如何对待五毛，师父也讲了：“当然了，这个邪恶在网上骂我们怎么样，我说也尽量少管它。你不理它，自消自灭；你越理它，它越晒脸。”[1]

（三）静不下来坐不住

耐不住独修的寂寞孤独感，总想找别人说点什么；有时救了个人也要赶紧发个帖，好像不说就没人知道似的。

有个同修对我说，找人家聊天是干扰别人修炼，犯罪，害人害己。我想虽然不至于都是这样，但不能说没有这样的情况。其实，那寂寞本身不是让我修的吗？！

师父说：“好象年轻人心都有点好高骛远，静不下来。大法弟子嘛，要做啥就要踏踏实实做好，你是修炼人。那面壁九年当年都能修成神，啥也不干，在那对着墙就能修成神了；救人的事，虽然寂寞点，你还是有事在做吧。（众鼓掌）”[3]

“人总想做显眼的事、叫人看见成绩，不叫师父看见也得叫别人瞅见，不然心里就不太平衡。其实，这宇宙中关注你们的眼睛啊，多到了你都想不到有多少，那个粒子里都挤满了眼睛，最小粒子都挤满了眼睛。宇宙的一切生命都在关注着大法弟子做的一切。神都在看。你的每思每念、你做的一切都在记录下来，比那录像还真切、立体的把一切都录像下来了（师父笑）。所以啊，给神看，不给人看。（众弟子鼓掌，师父立掌回礼）”[1]

（四）执著常人社会形势变化

香港反送中运动的时候我每天都在关注，结果一年多以后，如今勇武派看不见了，立法会也没有民主派了，中共通过了国安法大肆抓人，搞的很失望；中共采取极端强制手段控制疫情，中国大陆的确诊和死亡数字表面上都很少，共产党又“胜利”了；把一月二十号当作美国大选的最终结果，对常人断定川普这一天一定会宣誓就职，结果拜登宣誓就职了，川普还被封号禁言了等等。

政治上一发生什么事就微微的动心，许多事持续关注最后却都不了了之。当预期的愿望都落了空，才发现自己以前很幼稚，错把过程中的千变万化当成最后的结局了。我们怎么可能知道哪一天正法结束呢？如果知道了不是破了最大的迷了吗？往后的修炼还算数吗？所以任何弟子都绝对不会提前知道的。

有一次，有个学员发了个自己今天做了什么梦的帖，我也兴奋了半天，真是好笑。还有这个那个预言很多，结果根本就不是那么回事。希望越大失望越大，心被其提上来扯下去的，这也是静不下来坐不住的体现。

（五）妒嫉心

其中一个突出表现是，像常人一样骂习某某。捧他的学员固然可能不对，但我看到就愤愤不平。后来才意识到，这种怨恨不平原来因为有妒嫉心，就再也不骂他了。现在去掉妒嫉心之后，不管看到谁怎么说他，我的心情也不波动了。

记得当初有一次，有个同修在脸书发帖说，他如果能解体中共他给点赞，比戈尔巴乔夫了不起。我在下面留言说，你觉得可能吗？他现在如何如何不好。意思就是他不可能也不配解体中共。她回复说“没必要这样想别人”。

给不给其机会是师父决定的，我们看不到真相无权下结论。如果他坏到被淘汰的确可悲，但我们作为修炼人，是走在神的路上的，无论如何不能骂人，也不能动气。神佛不会像常人一样去讽刺挖苦别人，他们永远是慈悲的状态。

没有妒嫉心的人，才会无怨无恨，最大限度无私的宽容和救度别人，却从来不往坏的一面想人家，只是想要人家变好。

此外还有好奇心、安逸心等等。

三、我看到的脸书上同修存在的问题

学员中修的好的差的、深的浅的、老的新的在一起，加上各自执著和认识不同，还有怀疑误会等等，给了旧势力可乘之机，顺学员执著随时可以起搅乱作用，造成脸书这个复杂的修炼人环境。根本上我认为是一些同修不理性和没学好法。

我看到有的学员今天仍不能保持理性，一触及到个人执著就很激动，愤愤不平还觉得自己对；有的帖子人心太多，甚至不断跟帖、争执不下，变着法儿的证明自己没错，有损大法弟子形像；有的一句话不符合自己就拉黑，不善；有的想当然，站在自己的角度给别人写的话下定义；还有的对学员的错误大惊小怪，等等。

更不好的是，公开在背后说同修坏话；对不了解的学员看到一点就往不好的一面猜测怀疑（这也许是妒嫉心），以提醒大家为由，对同修随便下结论、人身攻击甚至造谣。这种搞法，影响很不好。

师父说：“你们都是同修，你们是敌人吗？你们为着一个共同的目标在世上救人，你们应该是最亲密的，互相帮助的，你看谁不顺眼？他的表面形像、行为，只是人这的，可是你们不都是神来的吗？神那面会这样吗？要从修炼上看哪。”[4]

“我经常看到有些人得理不让人，当他抓住理的时候，他可抓住治人的东西了。同时我们也不能因为一件事情看不惯，就拨弄是非，有时你看不惯的事情不一定是错的。”[5]

结语

用脸书的过程中暴露出了我许许多多执著心。现在我觉得脸书、推特对于修炼人不过是引诱人执著的包袱，一点意思也没有。我也再没兴趣看任何别人的生活帖子。非常感谢师尊。

为了讲真相和证实法，使用脸书、推特是可以的，但一定要意识到哪些表现不符合修炼人标准，要修去执著心。学员不能在上面公开的互相指责争斗，有问题可以私聊指出；更不能跟常人闹矛盾，那百分之百是错的。

总之，我们要多学法，并且尽量理解好法，保持大法弟子的理性慈悲，和对一切能够善意理解的状态，不要让脸书成为我们提高的绊脚石。

注：
[1] 李洪志师父经文：《二零一八年华盛顿DC讲法》
[2] 李洪志师父经文：《二零一六年纽约法会讲法》
[3] 李洪志师父经文：《二零一九年纽约法会讲法》
[4] 李洪志师父经文：《大法洪传二十五周年纽约法会讲法》
[5] 李洪志师父著作：《法轮功》〈第三章　修炼心性〉