尊敬的师父好！
各位同修大家好！

我从十岁时跟着妈妈有缘得法，觉的大法很好。那时和妈妈起早贪黑的炼功，很精進，到了国中后，学法断断续续，虽然得法早，但是不常和同修学法交流，和妈妈长期处于比较独修的状态，没有好好抓紧师父苦心安排的这份机缘，现在回想起来，其实没有真正的“实修”。

上大学时，同修问我有无意愿学习报纸排版的工作？她很愿意教我，我认为自己是学设计的，学习排版应该不会太难，于是开始参与大法弟子办的媒体的美术设计工作，大学毕业后，也持续参与其他大法弟子媒体的影音企划工作，一路上都在项目中，虽然努力提升专业能力，但是自身存在太多对媒体的负面思维，缺乏扎实的修炼基础，导致修炼状态跟不上正法進程，存在很强的人心，很少用修炼人的正念，看待自己所做的工作与理解其他同修的处境，也因为当时影音项目营收不如预期，因此离开了项目。

一、常人工作环境　浮出没察觉到的心

长年在项目中的我，不免升起一股对常人公司的好奇与渴望，也想顺便检验自己的能耐。我尝试找影音企划的工作，没想到很顺利就找到待遇不错的工作，老板正创立美食频道，我担任影音企划一职，因为自己经验少，团队对于网路影音的经验也有限，大多时间是靠自己学习。刚上班的三个月，我每天工作到快十二点才到家，觉的自己程度不够，拼尽全力在工作中学习，只希望能让频道快速做起来，焦虑与不安每天追着我跑。

当时的老板对我很赏识，也因为这样我被事业心、名利心控制的很厉害，以前觉的自己没有的执着心，全都浮现。师父说：“年轻人就更不容易把握自己，你看他平时挺好，在常人社会中没有什么本事的时候，他名利心很淡。一旦出人头地的时候，往往就容易受名利干扰，他觉的在有生之年还有很长的路，还想要奔奔，奋斗一番，达到一个常人的什么目标。”[1]

极度想做好频道的欲望将我冲昏头，现在看来是靠蛮力猛冲，想一步登天，心态不纯正，学法炼功也少，几乎快忘了自己是大法弟子，身体开始出现不正确状态，某个周日晚上，右手的三根手指，突然变的很僵硬、完全动不了，有点像常人说的小中风症状，我很慌张，立刻发正念清除旧势力的干扰，大约过了一小时，手才恢复正常。

这时，我惊觉会不会是师父在提醒我什么，自己好象快要把命都投入到工作上，为了达到工作上的成就（其实是被很强的名利心控制），其它事什么都不管，更可怕的是想修炼的意识变的越来越弱。

在常人的环境中工作，看到许多复杂的人心、混乱的男女关系，我感到非常痛苦与无力，没有足够的正念去改变那样的环境，很感谢室友同修常常在我迷于常人中时，给我当头棒喝，不然主意识极弱的我，不会发现我的道德观念竟也开始受常人的影响，不知不觉越滑越下去，离修炼越来越远，经过一番挣扎、思考，清醒的一面告诉我，正法已到最后的最后，我已经错过了那么多年，什么时候才会懂的修炼和实修呢？什么时候才精進起来呢？我决定辞掉这份工作，一定要让自己尽快走回修炼道路上。

二、再度進入大法项目　真正破除负面思维

二零一九年十二月，我来到新唐人亚太台工作，当时觉的在证实法的项目工作，有集体修炼的环境大家一起学法、炼功、交流，修炼状态应该会提升许多，后来理解到，不管到哪个环境，修炼人都要为自己的修炼负责，不能依赖环境，应该主动修炼，不是被动的修炼。

二零二零年七月，除了手上的中医频道，主管分配我要经营另一个旅游频道，期间同时带两个新人，每天都觉的压力很大，其实当时刚带一位新人时，光是一边教软体技能，一边协助他完成影片缩图，同时兼顾好中医频道的收益，已经感到能力与工作量的吃力，没想到这时主管希望我再带另一位新人，于是我鼓起勇气和主管谈，表达自己已经清楚想过，实在没能力再带另一位新人，请主管可否另外找别人协助。主管当时觉的我已快三十岁，要我扩大自身容量，担任起一个小组长的角色，并接下带人的工作。

和主管谈过后，我的心里很不舒服，觉的主管没有想到，我会和她提出这个要求就是我快撑不住了，而她好象没有站在我目前的工作量和能力上思考，强迫的要我接下这份职务。谈判破局，我在心中对主管产生了成见，而当时我并没有发现这是一颗强大的怨恨与不平衡的心。

三、抱怨背后的恶念　是修炼路上巨大阻碍

有一天，我和室友同修聊天，谈到主管的行为让我觉的不是很舒服，室友说：“又在抱怨了！”并叫我不要再抱怨，当下我很震惊，我认为只是在描述事情经过，表达真实的想法，还以为是“真”的表现，怎么室友听起来竟是“抱怨”呢？

经过向内找后，我才发现，我在家从小到大养成和家人的对话方式，原来很多都是抱怨，由于求学、出社会，身边听到太多同学同事说出的话几乎都是抱怨，我已经习以为常，没有觉的抱怨是件坏事，是个很恶的行为，我才惊觉自己很多想法都沦为常人，没有真正用法衡量，连自己都分辨不出来。

还有一次，我和室友同修交流主管的行为如何如何时，她和我说我抱怨的背后，还藏着一股怨恨。我非常讶异、难理解，并自问我怎么会让室友有这种感觉？难道那个抱怨已经到怨恨的程度？我太不在意抱怨这颗很恶的心，可能师父看我悟性很差，借着室友的多次提醒，我这才开始意识到“怨恨心”会为我的修炼路带来多大的阻碍。

师父说：“人的佛性是善，表现为慈悲，做事先考虑别人，能忍受痛苦。人的魔性是恶，表现为杀生、偷抢、自私、邪念、挑拨是非、煽动造谣，妒嫉、恶毒、发狂、懒惰、乱伦等等。”[2]

个人层次理解，抱怨的念头是一颗很恶的心，是旧势力在我小时候就安排对我的家人灌输这套思维，他们没有意识到这是“抱怨”，我也从中被污染，虽然很小就得法，但是没有实修，不会向内找，碰到事情很常向外看、抱怨，以一种高傲的姿态评论别人，当然看见的都是别人的不好，看不见别人的好，无法用善意慈悲的心理解他人，更可怕的是还自以为看的很透彻、高人一等，背后是看不上别人、妒嫉心在起作用。

一天晚上，正在浴室洗热水澡，察觉到水龙头的水突然变小，我心中突然冒出：“是谁？是谁也在洗澡？为什么要和我抢热水呢？是我先進来的耶！”我意识到，抱怨的念头原来不单单只针对某人或是我看不顺眼的事，它存在我的空间场，只要碰到不如我意的事，我就想抱怨，那也许根本不是对方的问题，而是我不能接受的事太多，所以当然一碰到就炸。

抱怨也带来挑拨是非、煽动造谣的恶念。如果自身无法用理性客观的心态看事情，而用抱怨、负面的心态看事情时，那是不是也可能在理解事情上造成偏差、扭曲？说出的那些充满负能量的话语，听到的人如果不够清醒，还可能因为我的话，对别人产生误解了呢！那我不就是在挑拨是非、煽动造谣，还造口业吗？挖到了抱怨这负面物质背后产生的连锁反应是很大的，不只影响修炼，还害到别人，而“抱怨、怨恨的负面物质”却跟着我长达三十年之久，没有重视发正念，导致主意识不清醒，从此每当抱怨念头来临时我会努力排斥它，不把它当自己，一层一层将它去掉。

今年五月疫情爆发，我们部门大多是居家工作，因为住处离公司近，我照常到公司上班，我意识到怨恨心让我很难真正感受到快乐，心里长期处在一个压抑的状态，利用这几个月的时间，我再次回想起工作中那些浮现出的怨恨心，我往深处再向内找，找到为什么只有自己会对主管的怨恨表现的那么强烈呢？其他同事都是怎么和主管相处的？他们好象也没有那么多的不满与怨恨啊？师父告诉我们：“比学比修”[3]，而我怎么总把眼光放在计较每次都被加工作？这些思想不成熟，也非常自我、自私，不是在意如何把主管交代的任务做好，起到真正救度众生的作用，而是把注意力放在为什么不能体谅我的工作量，为什么要这样强迫我？

师父要我们救度众生，成为一个为他的生命，要正念看问题，怎么别人要我多付出一点私人的时间，我都感到痛苦无比？这心态真的很恶、很私，离师父要求的大法弟子的标准差太多了，我意识到不是处于项目中，就能起到救人的作用，如果我的心不纯，那只是一个常人在做大法项目而已，我提醒自己要善意理解别人，哪怕他的行为你当下无法认同，都要善意对待回应，每当抱怨念头出现时，我会排斥它，将它和真正的我分开，否定这样一个恶念，并试着转念为较正向的思考，思考着自己如何让这件事变的更完善，让主意识不被怨恨心操控。隔了几个月，发现空间场中怨恨的物质少了许多，我渐渐能用善意的念头看别人，那些长期的身体疲惫、心里的压抑消除了一大块！整个人都感到轻松很多。

四、好事与不好的事都是好事

经过了一年，之前带的新人已能协助中医频道许多工作，多亏他的帮忙，我才有空间优化频道的其它事务，而他也愿意协助部门更多工作。当初曾让我感到困难的事情，经过一年的时间，反而变成礼物、变成了一件很好的事。师父说：“修炼中无论你们遇到好事与不好的事，都是好事，因为那是你们修炼了才出现的。”[4]这次我真的切身体会到了！感谢师父安排！也感谢主管当初愿意信任我的能力，交付我重任。

五、结语

说来惭愧，得法已二十多年，却耽误了许多宝贵的时间没有真正“得到法”。非常感谢师父慈悲的透过同修的口，提醒着我，没有放弃不精進的我。修炼真的是宇宙中最严肃的一件事，这是我一直知道但却没有真正认识到的事，还有很多众生等着我去救度，我得更加精進、多学法并理解好法，时时刻刻以法为师，起到真正救度众生的作用，感谢师父慈悲苦度。

以上内容如有不当之处，请同修慈悲指正。

感恩师尊！谢谢同修！

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈佛性与魔性〉
[3] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈实修〉
[4] 李洪志师父著作：《精進要旨三》〈芝加哥法会〉

（二零二一年台湾法轮大法修炼心得交流会发言稿）