之后几天，再炼第二套功法时就刻意感受了一下，发现除腹前抱轮以外，做其他三个抱轮动作时，我的肩膀都是端着的、紧绷的，这令我很惊讶。同修建议我再好好读读《法轮大法大圆满法》，对照一下还有哪些动作不够规范。我接受了建议。

在《法轮大法　大圆满法》中师父要求我们炼功时要“身体保持正直，全身放松，完全从里到外都是放松的，可是松又不懈，头保持正直。”[1]“哪个地方不放松，哪个地方就不能得到充份的演炼，所以哪个地方越紧，最后就把它剩下炼不了，没有转化，演化不了，牙要离缝，它就会放松下来。动作要求基本上是这样。”[1]

作为修炼了二十多年的老弟子，一直以为自己炼功动作很到位，其实是陷到常态当中而不自知，怪不得肩膀总是感觉酸胀不舒服呢。赶快纠正过来之后，肩膀的酸胀感消失了。

通过这件事让我想到，修炼这么多年，我们大多数同修都能主动同化法、修去执着心。但有一些长期不自觉养成的习惯、观念等，常常被我们忽略。比如时常挂在嘴上的“我这个人就这样儿”、“我就是个急性子”等等，觉的是自然而然的事儿，没有及时用法来对照、用法来衡量。

还有一些执着心，感觉自己已经放下了、清除了，但实际上并没有放的彻底、并没有清除干净。就象炼功时身体个别部位没有达到标准、没有完全放松一样。同样都不能被法充份的演炼啊。

个人层次所悟，与同修们分享。有不在法上的地方请同修慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈三、动作机理〉