二十年过去了，在邪恶疯狂迫害中，师尊牵着弟子的手，保护着弟子，弟子每前進一步都渗透着师尊的心血，用人间的任何语言都无法表达弟子对师尊的感恩。因此，弟子不敢懈怠。每天都要求自己精進再精進！

一、坚持晨炼。修炼二十二年了，我一天也没缺过炼功。我觉的炼功人不炼功就不是炼功人。所以无论在家或外出，甚至到北京去证实法，在火车上都是炼了功的。自从全世界大法弟子统一晨炼起，我每天参加晨炼。二零一八年新版炼功音乐发表后，我三点二十分起床，炼一百五十分钟，直到现在。

二、保证学法。早上七点半左右开始学法，主要是背《转法轮》，背《洪吟》，最近把新经文《理性》也背了。每天学法就背法。现在正在背《转法轮》和《洪吟（五）》。早上一直学到九点五十五分，发完十点正念，出去讲真相救人。下午吃完午饭又开始学法。晚上也学。状态好时可以学到十一点半，状态不好时也学到晚上九点五十五分，发完十点正念看明慧文章或发三退声明。这些年《洪吟》前四本都背得很熟了，只有《洪吟（五）》背了很多遍了还是没背熟。现在我背几页《转法轮》又背《洪吟（五）》，还打算这遍《转法轮》背完后系统的学一遍各地讲法。我每天背法时都基本双盘腿发出声背。

三、重视发正念。每天四个整点正念我基本都坚持，特殊情况缺了我会补上。早上六点、中午十二点、晚上六点我都是发半个小时，只有晚上十二点太疲倦只发十分钟左右。在家学法时每到整点发正念十分钟。出去救人时，一出门就发正念。

四、面对面救人。我要求自己每天必须出去面对面讲真相救人。而且规定自己每天劝退十人以上，不完成自己规定的救人数不回家，一年三百六十五天雷打不动。今年大年三十，在慈悲师父看护下，顺利劝退了十六人，还没耽误家里吃团年饭。

武汉肺炎爆发后，孩子们就说：你别出去了，你是炼功人不会感染，你把病毒带回来会使我们感染。我说：我是炼功人病毒根本不敢上我身，怎么会带回来呢？我是救人，是做好事，你们只会受益的。何况你们都是三退了的，又都参与诉江的，你们都是得救的生命，你们绝不会遭感染的。瘟疫是长了眼睛的！你们放心，你们不会有问题的。我这一说，她们都不吱声了。

过年期间，我也天天出去救人，一天也没缺。我开始没戴口罩，给人讲真相别人害怕，后来我也戴上口罩。开始我们这儿还没封小区，出去活动的人还比较多。封小区后，在街上走的人越来越少，我每天还是坚持出去，大家都戴着口罩，对话比较困难，几乎都要喊才能听到。但是那时只要一见面就给他讲，也都比较愿意听，我告诉对方：我是炼法轮功做好事的，大疫当前，师父叫我们在人间救人的。入过党团队，发过毒誓把命献给它的，退了邪党组织，把命收回来自己保管。对方听到后同意退，我给取个化名帮她退，并叫她记住“法轮大法好”、“真善忍好”，关键时候保命。

我每天出门都挎着个包，包里装有疫情期间救人的期刊《疫情凶猛 自救有秘诀》、《天赐洪福》、《祝你平安》等小册子和《明慧周报》、《疫情周报》等真相资料，这些资料我做好后折叠好并用塑封袋封好，有的人听明白了就顺便递一份真相资料给他，叫他拿回去看，让家里人也看，让他家人都得救。这些真相资料我都双手恭恭敬敬的递给他，告诉他这是救命的，拿回去看了救家里人、救亲戚朋友，一般都很乐意接受。我包里还装有“法轮大法好、真善忍好”护身符，给他三退后问他要不要，要我才给他，不要的我绝不勉强，我怕他不珍惜对他不好。

整个疫情期间，我救人的数量和平常差不多。我深知师父一直在身边看护着弟子，弟子只要有救人的愿望，就一定能救着人。

五、同修手牵手共同精進。和我经常接触的有十多个同修，有两个是年轻的，但他们不会上网。其余的都是和我年纪差不多的，她们都不会上网，但面对面讲真相救人都很认真。最初我做《明慧周刊》让她们学，一个是看起慢，二是多了保管成问题。从去年起，我动员每个人买个随身听，买两个卡，给她们装空中《明慧周刊》，每个星期二早上就能下载下来，我给每个人装好，星期二到我家来拿。疫情期间个别同修出了怕心，或因封小区出入不方便，我分别找到她们，想法给她们送去。有个同修八十多岁了，出门要坐轮椅，我就每个星期到她家去拿mp3，装好又给她送去。她听得好认真，每天她儿子、儿媳妇都推她出去救人，就是疫情期间也有救人名单给我。我除了装《周刊》外，还装《疫情期间交流》，《五一三》特刊。每次装一两期，所以大家都跟上了正法進程，疫情期间都各自在救人，没有落下。我们互相都说着一句话：手拉紧点，不松任何一个同修的手，手牵手跟师父回家。

六、认真发送三退名单。同修拿名单来，我都仔细看一遍。因为一个星期送一次名单来，重名在所难免，我都一一问明重名原因，为了尽量不给大纪元同修增添麻烦，我把重名的写在另一张纸上，一份退党声明中尽量不出现重名。只要名单到我手，我不拖，尽量在当天或第二天上大纪元网站声明。有认不准的字，我不乱猜，打上记号，等下回同修来问明白了再发。从我这儿发出去的退党声明很多，每个星期可能有三百人左右。每发一份，我都必须上大纪元查到退党证书后才删掉。如大纪元有疑问，我都立即答复。

七、十分珍惜时间。我们现在修炼的时间是师尊以巨大承受给我们延续来的。对我们修炼人来说，最宝贵的是时间。特别是我们正法时期的大法弟子，肩负着救人的使命。所以对我们来说时间就是生命。因为有时间就能救人，而救人必须多学法救人力度才大，才能多救人，才能救得了人。所以我每天是抓紧分分秒秒，少睡觉，这么多年我每天睡觉基本没上过五个小时。有时晚上十一点发完正念睡觉，十二点又起来发正念。三点二十分起床后再不睡觉，中午再困也不睡，加炼一个小时神通加持法或加炼一个半小时动功。有时晚上到十二点发完正念才睡觉，偶尔早上赖床的话，五点以前也必须起来。那就是睡得最多的。我有个体会，越睡得多脑壳越不清醒。这样少睡可以节省很多时间。

利用做家务和吃饭的时间听空中《明慧周刊》、听解体党文化、明慧修炼园地等。

还有就是吃简单点。我不太会做菜，我们年轻时都是丈夫做饭。现在修炼了能做的事我尽量做，所以我就尽量炖汤。我们都七十多岁了，吃炖东西比较合适，又省时间，炖一次可以吃一天甚至两天。我有两个女儿，很孝顺，住得离我们近，有时中午都回来给我们煮饭。我不想麻烦她们，一般都自己做。星期六、星期天回来她们就煮饭，我救人回来就学法，吃完饭我主动去洗碗，有时孩子还不让我洗，说：你快去学你的法！孩子们孝顺也帮我节约了时间。

总之我把时间看得最珍贵。谁要问我最舍不得的是什么？就是时间！

八、听师尊的话，注意常人中的安全。二十年来我几乎不带手机。师父多次提醒我们注意手机安全，所以我虽然有手机，但从来不带。开始家人说我无组织无纪律，打电话找不到我，有点不高兴。我给他们讲清厉害，慢慢的他们也习惯了。如果有事必须联系，要求我把手机带上我就带，办完事后立即放在家里。除此而外，我每天都把手机充起电，开机放在家里，有同修来或做资料时放很远的地方。也没有微信，只打电话、接电话。

我坚信师父看着明慧网的，谁也封不住，所以我几乎天天都能上我们的明慧网。

我家周围的监控，我经常与它们沟通：你们也是为法而来的生命，不要助纣为虐，不要监控大法弟子，大法弟子進入你的视线你立即把眼睛闭上。千万别给邪恶提供迫害大法弟子的依据，一定要为自己选择一个好的未来。我相信它们是听话的，任何时候、任何情况下它们绝不会干坏事的。

个人体会，不妥之处，请同修指正。跪拜恩师！谢谢同修！合十！